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五感を磨き感性を蘇らせるマインドフルネス・ファスティング(オンライン)

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五感を磨き感性を蘇らせるマインドフルネス・ファスティング(オンライン)

このような方におすすめ

健康、美容、食に興味を持ち、デトックスで体内をきれいにしたい人

期待できる効果

みんなと一緒にダイエットができ、リバウンドしないボディーを手に入れる。

五感を磨き感性を蘇らせるマインドフルネス・ファスティング(オンライン)

はじめに。。。
このオンラインファスティングは自宅で気軽にでき、
しかも参加者の皆さんと一緒に 実行するので、
心強いと好評を頂いています。

自粛生活で接待や飲み会の機会が減った今こそ、
ファスティングのチャンス︕
“内臓を休めるため”とはよく聞くけれど、
なぜそれが体にいいのでしょうか。
たとえば筋トレで筋肉を酷使したら、
リカバリーのために数日は体を休ませますよね︖
内臓だって筋肉なんです。
ずっと働かせっぱなしにしていたら、
パフォーマンスが落ちるのは当然。
ファスティングで休ませて、
機能を回復するのがひとつ目の理由です。
もうひとつの目的は、
体内で分泌される酵素にあります。
食事をしたときに分泌される消化酵素と、
生命活動に携わる代謝酵素。
体内で分泌されるこのふたつの酵素は、
どちらか片方が優先されるようになっています。
このプログラムでは、しっかりと酵素を取りながら
ファスティングをしていきます。
私達の体は毎日食べているもので作られています。
だからこそ、この機会にもう1度、
ご自身の“食と身体”を見直してみませんか︖

なので、僕たちのファスティングでは、
しっかりと酵素を取りながら、
ファスティングをしていきます。


1つでも当てはまるのであればファスティングにぜひご参加ください。
●このポッコリおなかをどうにかしたい
●体脂肪・体重を健康的に落としたい
●リバウンドしないダイエットをしたい
●短期間で確実に痩せたい
●美肌になって若々しくなりたい
●デトックスして体内の毒素を排出したい
●花粉症、アトピーなど体質改善したい
●健康、美容、食に興味があふ
●ダイエットに興味のある!
●ダイエットが続かない!


◎このファスティングに参加する6個のメリット
1、自宅で参加できるから安心で楽ちん♪
 オンラインファスティングは、
 自宅にいなが らパソコンかスマホさえあれば参加可能。
 会場までの移動費や移動時間がないから
 手軽!トイレやお風呂も人と
 一緒にならないから安心できると好評です。

2、その時にしか体験できなプログラム構成
 過去に開催してきたオンラインファスティン グ瞑想は、
 全てプログラムが異なりました。
 その時の参加メンバーやエネルギーに合わせて
 フレキシブルに変えていくので、
 「今ここ」だけの体験 です。

3、ボディーメンテナンスで身体を整えられる
 ボディケアセラピストでもある伊藤マナが
「からだを緩めるヨガ」
「呼吸を深めるヨガ」 など、
 ポーズを完璧に取ることを目的とせず、
 気持ちよく身体を伸ばしたり
 ボディーメンテナンスを取り入れて
 行きます。

4、特性酵素ジュースが美味しいから辛くない。
 このプログラム中に飲む酵素ジュースや
 梅醤番茶は、私達の手作りです。
 すべて無農薬の安全な食材を使った贅沢な
 酵素ジュースは、
 本当に美味しいと
 好評で、空腹感かを乗り越えられます。

5、瞑想の種類が豊富で自分としっかり向き合える
 瞑想は、OSHO瞑想をはじめ、
 いくつもの 種類の中からファシリテートします。
 五感を磨き、感性を蘇らせていくための、
 自分と向き合う時間が用意 されています。

6、クリスタルボウル演奏で心も身体も浄化される
 プログラムには、心の安らぎ安眠のヨガ、
 クリスタルボウルサウンドセラピーの時間もあります。
 クリスタルボウルの音色で、
 夜のリラクゼーションタイムを過ごすことができます。


※初心者でも無理なくファスティング&瞑想ができるように
 ガイダンス致します。

【内容】
食についての基本的な知識から
自宅で一人でも
安全に効果的に
身体を中から変えることと
「食」についても お伝えします。(*^^*)

そして今回は「瞑想の時間」を
多く取り入れており、意識を外側に向けるのではなく、
内側へアクセスしていき、内面から綺麗にクリアーにしていきます。
瞑想は様々な瞑想を取り入れて参りますので、
これもまた、素晴らしい時間になると思います。

目的は痩せるためだけではなく、
“自分の身体を知ること”
です!

みなさまのご参加お待ちしております♪


場所:各ご自宅及び、お好きな場所でオンライン(ZOOM)
   

○3日間のスケジュールを知りたい方はお問い合わせください。

○スケジュールはかなりゆったりと余裕を持った時間になっております。

○Zoomのご参加は、基本的に顔出しをお願いします。

○ファスティング開始前日までにハートクリエイションより届くもの

・酵素ジュース3日分【既にお持ちお方(定期購入されている方)にはお送りいたしません】

・梅醤番茶 

・三年番茶2日分

・梅干し5個  

      

◯初めてオンラインファスティング瞑想にご参加される方は、
 3日前ぐらい前
に開催いたします、
 「食とファスティングについて」(オンライン)
  にできるだけご参加ください。(有料です)
  この講座ではなぜ、ファスティングをするのか?
  食についての講座をいたします。

(2回以上ご参加の方の参加も待ちしております)
     お申し込みはこちらです。 
日程をご確認していただき、
ご都合の良い日程でご参加ください。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

準備・注意事項

○ヨガマットをご準備ください。(無ければバスタオルでもOKです)

○ヨガや簡単な体操ができるスペースをご準備ください(最低でも畳1畳ぐらい)   

○その他、当日までにご自身で用意・準備するものはお申し込み後にお伝えいたします。

○瞑想は様々な瞑想をファシリテートいたします。

○ファスティング期間中の連絡手段は基本的に
 ZoomのチャットかFaceBookメッセンジャーになります。
 FaceBookがわからない方はメールか電話になります。


★ Zoomが初めての方へ ★

事前の設定が必要です。設定方法はこちらをご覧ください。


ご参加される方は事前にFaceBookグループを作成いたしますので、

情報はこちらのグループでご確認をしていただけたらと思います。

(FBをされていない方は直接メールいたしますのでご安心ください)


○より良い、オンラインファスティングにしたいと思いますので、
 お手数ですが、参加者の方に終了後、
 感想文をお願いしたいと思いますので、ご協力をお願いいたします。


〜〜〜〜皆様のご参加お待ちしております♪〜〜〜〜




開催要項

参加費
酵素ジュース定期購入者ではなく参加の方
36,900円
酵素ジュース定期購入者で参加の方
34,900円
参加費(寄付も含めて)
50,000円
参加費(寄付も含めて)
70,000円
参加費(寄付も含めて)
100,000円

セミナーの

キャンセルにつきましては、下記のとおりキャンセル料がかかります。

・1ヶ月前から8日前までのキャンセル: 参加費用の50%

・7日前から3日前までのキャンセル:参加費用の70%

・前々日(2日前)、前日・当日のキャンセル: 参加費用の100%

 

 

 

場所

自宅もしくはお好きな場所で

支払方法

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

銀行振り込み

定員 10 名
お問い合わせ先 伊藤ヒロ
お問い合わせ先電話番号 08042122888
お問い合わせ先メールアドレス mana_brightness@yahoo.co.jp

ご希望の日時を選択してください

現在開催予定はありません

お客様の声

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みなこ 様

五感を磨き感性を蘇らせるマインドフルネス・ファスティング(オンライン)

もっと早く受ければよかったです

3日間、本当にお世話になりました。初めての本格的なファスティングだったので驚くことばかりでした。
3日間、オンラインで繋がっている時間が多いこと、からだを動かす時間が多いことで、食べることを考える時間自体が少ないことが、とてもいいです。
食事も一緒に取ることで、今までよりも少ない量の食事をゆっくりとることが出来、満腹感を得ることが出来ました。
1日のワークのメニューも充実していて驚きの3日間でした。
OSHOのダイナミック瞑想・ラフターヨガ・クンダリニ瞑想・チャクラサウンドメディテーションなど、初体験のことばかりでした。
毎日のボディーメンテナンスも、今後の日々に取り入れることが出来そうです。
ただ食事制限するのではなく、自分の心に深く向き合っていく3日間した。
また、食事自体についてもとても丁寧にアドバイスをしていただきました。お薦めの食品・そうではない食品も丁寧に教えてもらい、助かりました。
ありがとうございました。