【体験レッスン】スポーツジュニア食育コンシェルジュ座学
このような方におすすめ
子どものスポーツ能力向上をサポートしたいお母さんでSJFC受講を悩まれている方
期待できる効果
実際の講座を1コマご受講いただき、その日から実践できる事を明確にします
【体験レッスン】スポーツジュニア食育コンシェルジュ座学
『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』は全8回の座学のうち、
1回を体験レッスンとしてご受講いただくことが可能です。
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学を取り込んだ家族料理と
スポーツ栄養学の座学が学べるコースです。
試合期、練習期、オフ期それぞれの
献立のポイントとレシピを学びます。
①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話~食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事~バランス食
⑤練習期の食事~筋力アップ食
⑥試合前の食事~グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事~疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食
上記のうち、1コマをご受講いただきます。
体験レッスンでは「①スポーツ栄養学とアスリートフードについて」を
簡単にご説明し、
「②摂取すべき必要量の話~食べられるようになるには」をメインでお話します。
その日から毎日どのくらいのごはんを食べるか、どのくらいのお肉を食べるかを
具体的な数字で見ていただいて、即実践できるようになります。
開催要項
参加費 |
【体験レッスン】スポーツジュニア食育コンシェルジュ座学 参加費 5,500 円 5500円(税込) テキスト代(PDFにて送信)含みます。 |
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場所 |
オンライン(zoom) |
支払方法 | |
定員 | 10 名 |