オンラインセルフ整体教室
（グループレッスン）

このような方にオススメ

自分で痛みや体の硬さを改善できるようになりたい方。動画やライブ配信などのような一方的な指導ではなく、自分の状況を確認してもらいながら指導を受けたい方。また、より本格的な指導を受けられる個人指導のセルフ整体を受ける前に、オンラインセルフ整体がどのようなものかを体験したい方

期待できる効果

自分の不調改善だけでなく、ご家族やお客様の改善もできるように

自分の不調だけでなく家族や大切な人の不調も
改善できるようになって欲しい

もし、腰痛や肩こりなどの体の不調、体の硬さを自分で改善できるようになれたらどうでしょうか？しかも、ご家族や大切な人の不調も改善できるようになったとしたら…。

痛みを改善するときによく陥る間違い

特に自分で痛みを改善する時に陥る間違いは

１　ストレッチで改善しようとする
２　筋トレや運動をする
３　ぐりぐりと押してしまう
４　痛いのを我慢してでも、改善しようとする

これらのことは、逆に状態を悪化させてしまう可能性があります。痛みの原因は、ほとんどのケースで筋肉が硬くなったことによって引き起こされます。筋肉は負荷や刺激から、体を守るために硬くなっています。この状態を私たちは「筋肉ロック」と表現しています。痛みの改善や血流を本来状態に戻すためには、この筋肉ロックを解除してあげる必要があるのです。

セルフ整体は自分で「筋肉ロック」を解除する方法

サロンにお越しくださるお客様のために、日頃私たちがサロンで行っている施術を自分でできるようにアレンジしたのが、「セルフ整体」です。当初、セルフ整体は施術を受けてくださっていた方にのみお伝えしていたのですが、「少しでも多くの方のお役に立てるのであれば」ということで、無料でやり方を公開する事にしました。

ただ、動画だけでは、いまいちやり方が分からないという方が多かったので、セルフ整体教室を開催するようになりました。

現在セルフ整体教室はオンラインでのみ開催しています。実際にセルフ整体をしている様子をお互いにライブで確認しながら、指導をしていきますので、原則カメラをオンにできる方のみ受講可能です。
オススメは個人指導のセルフ整体教室ですが、
「いきなり始めるのはハードルが高いな」
「まずはどんなものか、体験してみたいな」
という方は、こちらのグループレッスンのセルフ整体教室を受講してみてください。

オンラインセルフ整体教室（グループレッスン）に参加すると

１　自分で筋肉を緩めることができるようになる
２　どの筋肉を緩めばいいのか教えてもらえる
３　ヨガやストレッチ、筋トレなどの効果を一気にあげることができる
４　家族やお客様、友達の痛みも改善できるようになる

まずは一度お試しください

今後定期的にグループレッスンを開催する予定ですが、参加者が多くなりすぎるとお一人お一人に指導することができなくなってしまいますので、定員を設けています。参加を希望される方は、早めに下記フォームからお申し込みください。
また、より、本格的に指導を受けたい方は個人指導のオンラインセルフ整体教室もありますので、お気軽にお問い合わせください。

今ならお安く受講できます

オンラインでのセルフ整体教室はまだ始めたばかりですので、試験運用価格で受講できます。かなりお得な価格のうちに、ぜひ受講してみてください。

るる様

これはおススメ★★★

何年もの暗中模索が、一瞬にして解決だなんて！嬉しすぎます。レッスンはオーダーメイド。当日の参加者に合わせて、内容を組み立てて頂けます。
解剖学、生理学などにも触れて、メソッドをご説明頂いたり、解決したい不調を確認して、根本へのアプローチをご指導頂いたり。
特に、筋肉のロックが緩むポイントを、具体的に探すプロセスは、文章や動画などでは到底及ばない、貴重な内容でした。
初歩的な質問にも、丁寧に簡潔..

白石直子様

また参加します

最初は、緊張しましたが、聞きたいことが気楽に聞けて、習いたいと思っている方々の中で、いい時間が過ごせました。
実際に、話を聞きながらの方がセルフ整体を行う上で、自信につながるんだなとも思い、次回も参加して、深めていきたいな。と感じています。ありがとうございました。あっという間の時間でした。

あゆみ様

もっと早く受ければよかったです

セルフ整体では痛いところを直接伸ばすのではなく、影響している別のところから緩めるという全く新しい視点から教えていただきました。
今まで、ストレッチや整体など色々いきましたが、間違ったやり方にかなり労力やお金を投資していたので、自分でできるようになるととてもよいと思いました。
丁寧に図を見ながら説明してもらえたので分かりやすかったです。

谷山様

今聞けてよかった

大人になってからバレエをはじめて10年余り、はじめて筋肉痛を超えた筋肉の痛みを感じ、接骨院や整形外科、ストレッチでもよくならないのでいろいろネットで調べて、こちらのセルフ整体教室を見つけ申し込みました。
筋肉の性質について、目からうろこでした。
よかれ〜と思っていたことが、筋肉にはよくないことだったと、今教えてもらえて本当よかったです。長くスポーツを楽しむために、筋肉がロックしたときどうしたらい..

ボンド様

もっと知りたい

先日はありがとうございました。マンツーマンで教えてもらいましたが、わからないところは適宜質問→回答頂きましたので満足でした！

とい様

前に進むことができそうです

行き詰まっていたところ、アドバイスを頂き打開できそうです。ありがとうございました😊

若林麻里子様

気づきが得られました

ほとんど動画で緩めて参りましたが、痛みに合わせた場所だったり、より簡単な体勢を知ることが出来たのはよい経験でした。ありがとうございました。
参加者側の事ですが、スマホは参加しやすいですが、画面が小さいので慣れていない方には特に伝わりにくい気がしました。

参加費	オンラインセルフ整体教室（グループレッスン）参加費 2,200円 60分　2,200円（税込） ※試験運用のため受講料が安くなっております
支払方法	クレジットカード決済、銀行振り込み（教室開催までにお支払いください）
定員	6　名
お問い合わせ先	鮎川

ご希望の日時を選択してください

8月

7(土) 21:00 ～ 22:00 選択

21(土) 21:00 ～ 22:00 選択

開催スケジュールはこちら

セルフ整体グランドマスター、ミオンパシーサロンUR..

鮎川史園

「地球」と「ヒト」本来の力を取り戻すこと。武学、自律医療（セルフ整体など自分で不調を改善する）、放ったらかし自然栽培を広めることによって、孫たちに素敵な世界を引き継ぐ

セルフ整体,施術指導,ミオンパシー,武学,自然栽培

■プロフィール
鮎川史園Shion Ayukawa

施術時間10,000時間。本来の体の状態を取り戻して、サロンに通い続ける必要がない施術を広めている。
セルフ整体本ベストセラー著者。2013年にPHP研究から『「体の痛み」の9割は自分で治せるたった90秒！簡単セルフ整体術』を出版。じわじわと売れ続け、出版から7年経った2020年も5万8千部目の増刷。
2010年からセルフ整体を広める活動も。最近のブームは「武学」

■著書
『「体の痛み」の9割は自分で治せるたった90秒！超簡単セルフ整体術』（PHP文庫）
『仕事力を一瞬であげるカラダのスイッチ』（自由国民社）
『たった90秒! 体の痛みを自力で治す本』 (楽LIFEヘルスシリーズ)

■メディア掲載・出演実績
・ラジオ
Inter FM 897
　Tokyo Brilliantrips
cross fm
　DHC Lifestyle Council

・雑誌
PHP
　2018年11月号
CHANTO
　2017年2月7日号
Tarzan
　2016年2月11日号
週刊女性
　2014年2月25日号


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