大本富美代　(おおもとふみよ)ゆるリンパヨガスタジオfeel　イベントセミナー一覧

おうちでオンラインエステ教室♪

期待できる効果

簡単！やさしい！心地良い！首・肩のケアから食い縛り顎関節症を軽減し、お顔のたるみと言ったエイジングサインを消していきましょう♪

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食いしばっているらしい・・・

肩が凝っているらしい・・・

自分の身体なのに・・・無意識にしている身体の力み

気が付いて緩める事が出来たら、もっと楽に生きれるはず♪

「緩めるってどうしたら良いんですか？」

エステ教室

こんな経験がありますか？

１　美容室や整体院で肩が凝ってますねって言われるけど自覚がない
２　歯医者さんで治療の際、食いしばりがありますね、って言われたけど覚えがない
３　朝、起きた時の方が肩が凝っている、腰が痛い
４　巻き肩、猫背、ストレートネック

無意識にしている身体の力みは、自分で気を付けても改善しにくいです。

気を付けられるものであれば改善します。

無意識だからどうしようもないって諦めている方も多いです。

食いしばりが改善できるこの部分に魅力を感じお越しくださる方が多いのがエステ教室です。

無意識に気が付いて抜く作業が必要！

繰り返すことで無意識が変わります！
↓
気付き出すと、どんどん気付けるようになって、改善できます！

「あっ！また今、食いしばっていたな」
↓
さあ、ゆるゆるゆる
↓
「今、また食いしばっていたな」
↓
ゆるゆるゆる

この繰り返しを続けることで、3か月後

あれ、食いしばっている回数が減ったような気がする

あれ？えらのハリがちょっと小さい？柔らかい？

ストレートネック＆冷え性

私自身、風邪を引きやすく毎日葛根湯を飲んでいました。

さとう式リンパケアに出会うまでは、子供3児はまだ小学生、幼稚園児、赤ちゃんでした。
末っ子の長女を出産したのは、長男が幼稚園を卒園し、小学校に入学する前、3月の末。

体力や免疫力が落ちる中、卒園式や入学式で、元々出やすい蕁麻疹が毎日出るようになってしまって、しばらく母乳育児と抗ヒスタミン薬とどう付き合うかで悩みました。

結婚前から肩こりがひどく、マッサージの揉みほぐしのお店に行くことが多かったです。

育児でストレートネックが強く出て頭痛で整形外科に行くこともありました。
そこで出された薬に疑問を持ったのがさとう式リンパケアに出会うきっかけだったかと振り返ると思います。

独身の時よりも強く揉んでもらわないと解れた気がしなくなっていた肩こり、しかも、その後直ぐに肩から頭が重だるくなる揉み返しに苦しみました。

揉んでもらった後の一瞬の為に、揉んでもらいにお金を払い、しかも後は嫌な感じになるといった事の繰り返しになっていました。

そんな私が、さとう式リンパケアの初級講座を受講し、習得した手技を自分なりにしていて、得た変化が凄かった！

1週間で肩こりの感覚が激減し、1か月後に「顔の雰囲気が変わって優しくなった」と友達から言われました。

そして、MRT基礎講座や応用講座を受講し施術でできる事が増え、今のメニューがあります。

数か月後には毎日飲んでいた葛根湯が要らなくなりました。

またすぐに喉を傷めて風邪を引いていたのに、今ではよっぽどのことがない限りいつも元気です。

口内炎もできやすかったのに、さとう式リンパケアのセルフケアをするようになって2年で色んな事が改善され、全てリンパの循環が悪かったと実感しました。

糖尿病や脳梗塞や心筋梗塞、これらがさとう式リンパケアで治るなんて言えないです。

でも、日頃、自分の身体を自分で整えていると、基礎体温は上がり、身体が良い状態になり、風邪を引きにくくなるのは、自分だけでなく、参加者さんを見てても実感しているところです。

ゆるリンパレッスンに参加していただくことで、毎日自分ではケアできない方も月に1～2回でその変化を感じ継続してくださっています。

今こそ、自分で自分を整える大切さを、20年後の未来のために伝えたいと思います。

私は100歳まで伝え続けます。

今48歳です。

今同じ年くらいから60歳くらいの方を中心に共感して参加してくださっています。

私の変化が、私が健康を維持することで皆さんにも継続する希望になると幸いです。

一緒に目指しましょう！

いつまでも、いくつまでも

健康！元気！キレイ！

身体の不調がなくなればいつも笑顔

家族の社会の元気の素！

揉まない・押さない・引っ張らない！

今までの常識は意味がなかったとしたら・・・

理論その１　身体は腔

１　紙コップのひろい方が腔が整って内臓のスペースが広い方。
２　紙コップのせまい方は筋肉が緊張し縮むことで巻き肩や骨盤が潰れた状態。
３　お顔だと、ひろい方はえらが首に近く、立体的なお顔立ちになっている。
４　お顔だと、せまい方はえらが張って、頬骨が張り出してお顔が大きく感じる状態。

紙コップと反対ですが、左が腔がせまい、右が腔がひろい
では、筋肉では何が起こっているのか？

リンパの循環に影響を及ぼしています。
※左右の写真は翌日の変化です！

さとう式リンパケアの対象のリンパは、筋肉の細胞の周りの体液の循環

１　リンパ管の中のリンパ液だけが対象ではない！
２　細胞の周りのリンパは酸素と栄養を血液から細胞に届けている。
３　細胞の周りのリンパが老廃物や二酸化炭素を血液に返している。
４　筋肉が緊張し硬くなるとリンパが循環できない環境になる。

この腔が広がった状態にするには、揉んだり・押したり・引っ張る方法よりも
もっと簡単で、楽でスピーディな方法がある！
それが、さとう式リンパケア！
そして、自分でできるんです！

座っての講座スタイル♪

セルフリンパケアは座ってもできるよ
　
仕事の合間にできるケアがいっぱい♪
　
こまめなケアが無意識にしている力みを取ります。

趣味で書道を書く方も、ハンドメイドが好きな方、ヨガの先生でも

例えば、・ワークショップで教える
　　　　・お教室をしている
　　　　・お教室に通っている
　　　　・誰かにプレゼント
　　　　・ネットで販売する
といった事がないとなかなかそれに時間を取ることができないそうです。

セルフケアも同じく、身体に良いのは分かっているけれど、毎日その時間を取るか？
ってなると、毎日、日課にしてくださる方は全体の1割いらっしゃるかどうかです。

そこを考えて書道、お華、ヨガのようにお教室スタイルにしました。

たった、45分が凄く緩む！

受講生の声

こんなんでって・・・

通えるか自信がなかったけど、3回で身体が変わってきたんで、これからはどれだけ痩せれるか楽しみです♪

ヨガに20年通っています。でも、凄く肩が凝るし、冷えが凄かったのに、レッスンに参加すると嘘のように肩こりがなくなるの♪

とにかく、花粉症もあるし、風邪はよく引くし、常にあちこち痛くてどうにもならなかったのに、参加すると違うから続けていて、今ではマスクを忘れるくらいになっています。

リンパ浮腫があるんです。足が重くて重くて、でも通って3カ月ですごく楽になったんです。今まで何をやっても変わらなかったのに！

はじめは、ほんまかなって思って疑心暗鬼でした。でも受けたら身体がとにかく軽くなるんです。続けていたら風邪を引かなくなりました。

肩凝りを何とかしたいと思っただけなんです。
こんなに変化しているとは気が付かなかったです。↓

参加してくださる方からは、嬉しいお声でいっぱいです。

レッスンに参加してくださる常連さんが、新しくお越しくださった方に進めてくださる姿がとっても微笑ましいです。

だって、数カ月前は反対の立場でいらしたりしますので^^

参加した皆さんが、お顔のケアだけは必ずしているとおっしゃってくださいます。

その場で変化が分かり、気分も上がります。

継続して実際に変わっている方が居るって心強いですよね^^

体感していただくと分かりますが、私達が普段、不快だと感じている「表面的な痛み」を取るだけではなく、「内側から健康状態」、「本来のあるべき姿」に戻してくれるのがさとう式リンパケアの凄い部分です。

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リンパセルフケア教室

zoomレッスンのお家環境

・スマホまたはパソコンにzoomアプリをインストールしておきましょう。
お申し込みをいただきましたら、個別にメールアドレスにURLをお届けします。

レッスンの際は、手の動きをこちらで確認させていただきます。
寂しいですが、画面を消してこちらの動きだけを見ての参加も可能です。

時間帯によっては、私もスッピンでお風呂上がりです。ご了承ください。

参加費：3,000円/50分
　　　　好きな時に、好きなだけ参加していただけるお気軽価格♪

支払い方法：事前振込み、paypay　

用意するもの：スタンド型の鏡

レッスン後に質問タイム♪

お身体の事、さとう式リンパケアの講座について、リアルレッスンについて等々

ご質問にお答えします。

Q&A

zoomがよく分かりません・・・

スマホをお持ちでLINEなどのアプリを入れていらしたら同じような感覚でお使いいただけます。
寝っ転がれるスペースを作って、そこにバスタオルを引いていただき、その上で寝っ転がってレッスンを進めます。
スマホを横に置いて見ながらレッスンをしましょう♪

メイクを落としておいた方が良いのですか？・・・

時間帯的にスッピンでも大丈夫ですがあえて落としてくださいというものではありません。
メイクされていたままでも大丈夫です。

・あちこち身体が硬くて・・・
・四十肩や身体の痛みのある分があるんですが・・・

座学で、上半身のケアを行います。
四十肩や腰痛も軽減できる可能性もあります。
また痛みが強ければない範囲で行っていただきますので、安心してご参加ください。

覚えられる自信がないです・・・

覚えようとしなくて良いですよ(笑)
覚えようとしない(頭を使わない)で、ただただリラックスしていていただきたいです。
ただ、とっても簡単な動きですので、何度か通ううちに覚えちゃいますし、家でもできるようになると加速して身体が良い状態になります。

効果があるのかな？？？

理想は週に１回です。
身体は、１度緩めると緩まる事を覚えてくれるようです。
まず１カ月は毎週参加してみてください。
そして、３ヶ月は月に２回通ってみてください。
後は、できれば毎月１回、自分で家でケアできるようになっても、月に１回通うことでぎっくり腰、肩凝り、突発的な痛みに襲われる事がなくなります。
リアルですと、２～３ヶ月に１回の方もいらっしゃいますよ♪

レッスンにも参加したいです。・・・

リアルでしている場所は奈良が中心ですがございます。
奈良であればお友達含めて３名以上でお声をかけていただけましたら自宅のリビングでさせていただく事も可能です。
また、大阪、京都、和歌山、兵庫には出張費を別途頂けましたら伺わせていただきます。
いつまでも健康、元気、キレイでいたい仲間を集めてお声をかけてください。

ふみふみのように私もこのレッスンを教えたいと思うんですが・・・

是非、一緒にゆるリンパレッスンをやっていきましょう！
世の中にはまだまだ、肩は揉むもの、強く揉んでもらわないと良くならないと思っている方、薬やお医者さんに依存する方がたくさんいらっしゃいます。
一人でも、自分の身体を自分で整える仲間が増えれば、いつまでも、いくつまでも健康！元気！キレイ！な仲間が増えていきます。
９０歳でサークル活動が出来たら楽しいですよね♪
薬やお医者さんに依存していなければ世界中旅行だって行けますね♪
セルフケアマスター養成講座+レッスントレナーを行っています。
詳細はお問い合わせください。
https://yurulymph.com/selfcare-master-training-course/

改めまして、スマイルライフコーディネーターふみふみこと大本富美代と申します！

・健康が気になるようになった。
・自分で何かできないかな。
・ヨガや整体に通っても肩凝りは改善しないし、足が吊る。
・リンパが大事だと思って。

参加してくだっさった方々のきっかけはこのような感じです。

ビビビ！って来てくださった方がどんどん笑顔になっていく。

悩みが消えて、それが忘れられるようになって自分でできるようになっていただけたら最高です！

一緒に、いつまでも、いくつまでも
健康！元気！キレイ！
でい続けましょう♪　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スマイルライフコーディネーター　大本富美代

開催要項

参加費	おうちでオンラインエステ教室♪ 参加費　 3,000 円
場所	ご自宅zoom
支払方法	銀行振り込み
定員	10 名

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