リンパを流してコリや緊張をほどきましょう！
ゆるめる・伸ば〜す・さする
ふわふわの筋肉へ
身体が動きやすくなり体温も上がり免疫力アップ！！
全身にあるリンパ節へリンパ をしっかり流すようにします
。
リンパ節では免疫細胞⭐️が待機していてウイルスや要らなくなった老廃物を処理してくれているんですよ(°▽°)。
さらにフィルターを通して綺麗に✨なったリンパ液がどんどん流れていきま〜す。
最後には静脈へと繋がり再び身体の一部となっていきます💖。
この時に筋肉がこわばって硬くなっているとリンパ管への取り込みがしにくくなってしまうのです
。
でも大丈夫❣️
緩めたり（軽く動かす）、 ストレッチをして伸ばしたり 、浅いところのリンパはさすって流します。
リンパ管は浅いところや身体の奥深くにも流れているんでうよ(⌒▽⌒)。
ゆるめる・伸ば〜す・さする
運動が苦手な方も大丈夫💖
是非ご一緒しませんか？
- １ 肩こり、腰痛をよくが感じられる方
- ２ 身体が硬いな〜と思っている方
- ３ 足先指先が冷えやすい方
- ４ 運動後のケアーをしたい方
- ５ 免疫力アップをしたい方
- ６ 大地や宇宙のエネルギーと共に身体を大切にしたい方
-
・最初に大地のエネルギーと宇宙のエネルギーを流して（私達は宇宙の！地球の！仲間だからね）
その気を感じながらリンパを流しやすくしていきます。（とっても簡単です😄）
・足先から顔や頭まで流していきます。
緩めたり、ストレッチで伸ばしたり、手のひらで優〜しくさすったり。
・最後は気持ちよ〜く伸びをして終了♪( ´▽｀)
ナチュラルリンパストレッチ １１ 月
日程：１１ 月 ６日（金） １０ ：００〜１１：００
１１日 (水） １４：００〜１５：００
２０日 (金） １０：００〜１１：００
２５日（水） １４：００〜１５：００
料金：一回１０００円（税込）
お支払い：ゆうちょ銀行振込
お申し込みいただいた方へ振込先をご案内させていただきます。
お申し込み：事前に日程のお申し込みを必ずお願い致します。 実施ZOOMのURLを送らせていただきます。（出席も取っております。）
※お申し込みは毎回分をサイトにてお申し込み下さい。毎回の前日に確認お知らせメールが届きます。
お手数おかけいたしますがよろしくお願い致します( ◠‿◠ )。
何かございましたらお問い合わせくださいませ。
info@naturallybody.com
持ち物 注意事項 など
- １ お部屋にマット又はバスタオルをお引き下さい
- ２ お水をご用意ください
- ３ ハンドタオルもご用意ください（使用するかもしれません）
- ４ ZOOMにセットをお願い致します
５ 体調が優れない時はお休みくださいませ
単発お申し込み可能です！
勿論続けていくと
体調の変化につながります。
お時間可能な時にご一緒いたしませんか( ◠‿◠ )
ご参加者の皆様の声🍀
・以前、本を買ってやろうと試みたのですが、案の定続かなくて… 見よう見まねでやっても、首回りや下半身がホワッと温かく、血行がよくなりました。
凝りや冷えの改善になると思いました。
・一般的なリンパの流れは、聞いたことがあり 何気なく流していたりしていましたが 今日は、細かく教えていただき、丁寧にやることで体全体にリンパと気が流れスッキリ軽くなりました。・初めてリンパストレッチを経験しましたが、身体が温かくなるのにはビックリしました。
身体をゆるめることが苦手なので、こうしてゆっくり、少しずつやっていけばいいんだろうなとやりながら考えていました。気持ちよかったです。
・初めてリンパストレッチを経験しましたが、身体が温かくなるのにはビックリしました。
身体をゆるめることが苦手なので、こうしてゆっくり、少しずつやっていけばいいんだろうなとやりながら考えていました。
気持ちよかったです。
