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ナチュラルリンパストレッチ
11月

このような方にオススメ
リンパの流れが良くなり身体が軽くなりたい方へ
期待できる効果
足のむくみ、冷え解消 腰痛肩こりの緩和、姿勢改善まで効果あり!
リンパを流してコリや緊張をほどきましょう!

ゆるめる・伸ば〜す・さする
ふわふわの筋肉へ
身体が動きやすくなり体温も上がり免疫力アップ!!
全身にあるリンパ節へリンパ をしっかり流すようにしますsmile
リンパ節では免疫細胞⭐️が待機していてウイルスや要らなくなった老廃物を処理してくれているんですよ(°▽°)。
さらにフィルターを通して綺麗に✨なったリンパ液がどんどん流れていきま〜す。
最後には静脈へと繋がり再び身体の一部となっていきます💖。

この時に筋肉がこわばって硬くなっているとリンパ管への取り込みがしにくくなってしまうのですcry

でも大丈夫❣️
緩めたり(軽く動かす)、 ストレッチをして伸ばしたり 、浅いところのリンパはさすって流します。
リンパ管は浅いところや身体の奥深くにも流れているんでうよ(⌒▽⌒)。

ゆるめる・伸ば〜す・さする
運動が苦手な方も大丈夫💖

是非ご一緒しませんか? 
  1. 1 肩こり、腰痛をよくが感じられる方
  2. 2 身体が硬いな〜と思っている方
  3. 3 足先指先が冷えやすい方
  4. 4 運動後のケアーをしたい方
  5. 5 免疫力アップをしたい方
  6. 6 大地や宇宙のエネルギーと共に身体を大切にしたい方
  7.  

・最初に大地のエネルギーと宇宙のエネルギーを流して(私達は宇宙の!地球の!仲間だからね)
その気を感じながらリンパを流しやすくしていきます。(とっても簡単です😄)

・足先から顔や頭まで流していきます。
 緩めたり、ストレッチで伸ばしたり、手のひらで優〜しくさすったり。

・最後は気持ちよ〜く伸びをして終了♪( ´▽`)

 

ナチュラルリンパストレッチ 11 月
日程:11 月 6日(金) 10 :00〜11:00
      11日 (水) 14:00〜15:00
      20日   (金) 10:00〜11:00
      25日(水) 14:00〜15:00
    

料金:一回1000円(税込)
お支払い:ゆうちょ銀行振込 
     お申し込みいただいた方へ振込先をご案内させていただきます。

お申し込み:事前に日程のお申し込みを必ずお願い致します。 
     実施ZOOMのURLを送らせていただきます。(出席も取っております。)
     ※お申し込みは毎回分をサイトにてお申し込み下さい。毎回の前日に確認お知らせメールが届きます。
お手数おかけいたしますがよろしくお願い致します( ◠‿◠ )。
何かございましたらお問い合わせくださいませ。
info@naturallybody.com




持ち物 注意事項  など
  • 1 お部屋にマット又はバスタオルをお引き下さい
  • 2 お水をご用意ください
  • 3 ハンドタオルもご用意ください(使用するかもしれません)
  • 4 ZOOMにセットをお願い致します

    5 体調が優れない時はお休みくださいませ
単発お申し込み可能です!

勿論続けていくと
体調の変化につながります。
お時間可能な時にご一緒いたしませんか( ◠‿◠ )
ご参加者の皆様の声🍀
・以前、本を買ってやろうと試みたのですが、案の定続かなくて… 見よう見まねでやっても、首回りや下半身がホワッと温かく、血行がよくなりました。

凝りや冷えの改善になると思いました。
・一般的なリンパの流れは、聞いたことがあり 何気なく流していたりしていましたが 今日は、細かく教えていただき、丁寧にやることで体全体にリンパと気が流れスッキリ軽くなりました。・初めてリンパストレッチを経験しましたが、身体が温かくなるのにはビックリしました。
身体をゆるめることが苦手なので、こうしてゆっくり、少しずつやっていけばいいんだろうなとやりながら考えていました。気持ちよかったです。

・初めてリンパストレッチを経験しましたが、身体が温かくなるのにはビックリしました。
身体をゆるめることが苦手なので、こうしてゆっくり、少しずつやっていけばいいんだろうなとやりながら考えていました。
気持ちよかったです。

場所 ZOOM

参加費

1000円

支払方法

参加日程を事前にお申し込みいただき、ゆうちょ銀行に月参加分をまとめてお振込をお願い致します。

参加ご希望お振込後の返金は致しかねます。ご了承くださいませm(_ _)m。

定員
 15  名
お問い合わせ先メールアドレスinfo@naturallybody.com

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile

山本敦子

Mission
心と身体がエネルギーに満たされて笑顔になる❗️

BASIピラティスインストラクター
PFAピラティス アドバンスコーチ
PFAヨガ アドバンスコーチ
健康運動指導士
さとう式リンパケア
  国際ウエルネス協会 MRAマスター
  国際ウエルネス協会 セルケアマスター
ZERO -GーTOUCHセラピスト
介護予防運動指導員
アロマセラピーアドバイザー
ナチュラリーボディ代表

幼少よりモダンバレエを習い高校では器械体操部に少々所属。
日本女子体育短期大学舞踊科に入学しバレエの先生を目指していたが、
スポーツクラブに入社。エアロビクスインストラクターとして、またリラクゼーションインストラクターとして活動。

その後フリーインストラクターへ
企業健康セミナー、ピラティス、ヨガ、マタニティインストラクター等

身体の動かし方、心との繋がり、楽に動ける事の喜びを伝えていきたい!
筋肉・骨・リンパの流れ
大地のエネルギー・宇宙のエネルギー
五感・チャクラバランス…
総動員で動ける事の素晴らしさをお伝えしていきます。

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