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【単発専用】卵質改善ヨガ予約受付

このような方にオススメ
おうち妊活にヨガを取り入れたい方
期待できる効果
ヨガでコンディションを整える方法が分かる

卵質改善ヨガ

 

好きなヨガのレッスン
単発参加が可能になりました!

 

オンラインヨガで
自律神経を整え
妊娠体質になるセルフケアを
始めませんか?

レッスンの予定は以下の通りです

 

【卵質改善ヨガ◆スケジュール】

 

 

【4月 "代謝アップ"春の代謝が上がっていくモードを加速する代謝アップヨガ】


4日(日)9:30〜@石田真理

 
テーマ:
 
 呼吸で代謝アップモードへ
 
 ヨガレッスン中の呼吸をさらに深めたい方や、
 
 肩凝り、背中凝りのある方におススメです。
 
得られること:
 
 肋骨が柔らかくなり、呼吸がホントに深くなった!
 
 と実感し頭も肩も背中もスッキリします。
 
内容:
 
 ほぐし、足ケア、肋骨のストレッチ、ヨガの呼吸を行います。
 
講師からのメッセージ:
 
 ヨガレッスン前に行うだけでしっかり呼吸が
 
 深まる簡単エクササイズもお伝えします!
 

 

 

5日(月)10:30〜@大城由紀

 
テーマ:
 
 目覚めのヨガ
 
 朝、身体のエンジンがかかるのが遅い方
 
得られること:
 身体のだるさ&重さがすっきりとし、体内の巡りを感じる1時間。
内容:
 
 まずは伸ばし、ほぐし。
 
 滞っていたものが流れ出したら、筋肉を動かして身体ポカポカ。
 
講師からのメッセージ:
 
 身体の変化に気付くと、身体を動かす楽しさが実感できます。
 

 

 


11日(日)15:00〜 @Gita(山田友子)先生

 
テーマ:
 
 地味な動きでも代謝はあがる!簡単ヨガ

 体幹を感じられない人、猫背や肩が前に入っている人
 
得られること:
 日頃から体幹を感じる方法を伝授します!
内容:
 
 骨盤底筋を意識したり、肩甲骨周りを動かすことで代謝をあげていきます。
 
講師からのメッセージ:
 
 地味な動きが多いクラスになりますが、身体の変化が
 
 感じられるようになるので、是非覚えて日常に取り入れましょう!
 

 


18日(日)7:30〜 @井上早希

 
テーマ:
 
 朝にオススメ目覚めのヨガ

 朝は体が重くだるい方、または一日中だるいことが多い方
 
 朝から代謝を上げて1日を活動的に過ごしたい方
 
得られること:
 
 体が軽くスッキリした気分になる
 
 気持ちが前向きに活動的になる
 
内容:
 
 セルフマッサージ、ストレッチから始めて、
 
 少しずつポーズの強度を上げて体をどんどん目覚めさせて行きます。
 
講師からのメッセージ:
 
 朝に行うと効果的なポーズをたくさん取り入れて、
 
 代謝をアップさせて体を目覚めさせ、
 
 1日を活動的にスタートできるようにしましょう!
 

 


24日(土)10:00〜 @太田舞

 
テーマ:
 
 コリもスッキリ!背中を刺激して代謝アップヨガ

 猫背を改善してきれいな姿勢をゲットしたい方
 
 背中や肩のコリがある方
 
得られること:
 
 肩甲骨まわりをほぐしたり刺激することで、
 
 脂肪を燃やす細胞を活性化させます。
 
 激しい運動をしなくても代謝をアップできますよ!
 
内容:
 
 肩甲骨まわりをほぐしたり、背筋を使うポーズを無理のない範囲で行います。
 
講師からのメッセージ:
 
 春は自然と代謝がアップするうれしい季節。
 
 きれいな姿勢を保っているだけで、さらに加速モードになりますよ!
 

 

 

【5月 "骨盤調整"暖かくなると骨盤が緩んでくるので、こわばった骨盤周辺を緩められる体にしていく】


2日(日)9:30〜@石田真理

 
テーマ:
 
 骨盤の内側の筋肉と外側の筋肉をケアしましょう!
 
 デスクワーク中心の方、2人目、3人目妊活中の方、

 骨盤の歪み改善したい方、骨盤の歪みチェックしたい方、
 
 骨盤の緩みを感じている方。
 
得られること:
 
 骨盤の歪み、緩みセルフチェックをお伝えします。
 
 また骨盤が整うことで、お腹周り、お尻周りがスッキリし痩せ見えできます!
 
内容:
 
 骨盤の歪み、緩みチェック、腹横筋のトレーニング、
 
 骨盤の内側にある骨盤底筋群のエクササイズ、
 
 骨盤を緩める、整える、締めるのヨガポーズをして骨盤の
 
 外側の筋肉を刺激していきます。
 
講師からのメッセージ:
 
 骨盤の内側の筋肉と外側の筋肉をケアをして、
 
 妊活の大敵である骨盤の歪み、緩みを改善しましょう!
 

 

 

9日(日)15:00〜@Gita(山田友子)先生

 
テーマ:

 日常に取り入れる骨盤調整ヨガ
 
 腰痛や生理痛など、骨盤周りの慢性的な痛みを抱えている方

得られること:
 
 日常に取り入れられる簡単ポーズを覚えたり、
 
 骨盤に影響する日頃の姿勢などの知識

内容:
 
 お布団でできる簡単ポーズから、しっかり骨盤を
 
 整える動きまで行っていきます。
 
 体の軸や左右のバランスの変化など、微細な身体の変化に
 
 気付けるようなポイントも抑えていきます。
 
講師からのメッセージ:


身体は意識を向けてあげただけ変化します。

骨盤周りはとても微細な変化が多いので、その変化に気付き、

自分にとってベストな状態はどんな感覚か

捉えられるようになっていきましょう!

 

 


10日(月)10:30〜 @大城由紀

 
テーマ:
 
 ふわっふわっ子宮作りの骨盤調整

 座りっぱなし、立ちっぱなし…同じ姿勢で長時間いることの多い方
 
得られること:
 正しい姿勢でいると身体の巡りが良くなり、気持ちも明るく前向きに。
内容:
 
 まずは身体をニュートラルに。そして正しい姿勢をキープするための
 
 ヨガやエクササイズを行います。
 
講師からのメッセージ:
 
 骨盤調整してふわっふわっ子宮作りをめざしましょ!
 

 


16日(日)7:30〜 @井上早希

 
テーマ:
 
 骨盤を整えて正しい温活ヨガ

 お腹まりだけ頑張って温めている方
 
 腰痛や生理痛など体の痛みや不調がある方、便秘症の方
 
得られること:
 
 骨盤の歪みを整えることで内蔵の位置が元通りになり、
 
 内蔵機能が正常に働くようになります。
 
 よって血流や代謝アップ、便秘やむくみ解消が期待できます!
 
 また、身体の土台となる骨盤が整うことで骨格全体の
 
 バランス調整になり、体の痛みの軽減、解消に繋がります。
 
内容:
 
 左右差があるかの現状をチェックし、ストレッチで体を緩めてから
 
 骨盤の歪みを整えるポーズを行います。体の軸、体幹も鍛えていきましょう。
 
講師からのメッセージ:
 
 部分的に温めるのではなく、全身の血流をよくして、
 
 身体ごと温める温活を目指しましょう!
 
 それによって子宮が温まるとともに身体の不調も改善されて、
 
 ストレスフリーな妊活を行うことができるでしょう!
 

 


22日(土)10:00〜 @太田舞

 
テーマ:
 
 ヒップも血流も上がる骨盤調整ヨガ

 ヒップの形の変化が気になる方(下がる、固い、大きいなど)
 
 腰回りが冷えやすい方
 
得られること:
 腰回りがぽかぽか温かく柔らかくなることが、
 
 ヒップの形が変わる第一歩です!
 
 温かいヒップは妊活にとっても有効です。
 
内容:
 
 股関節周りや腰回りをほぐして固い部分を伸ばしたあと、
 
 ヒップアップに効果的なポーズを取り入れます。
 
講師からのメッセージ:
 
 日ごろのクセが蓄積して固くなることも骨盤がゆがむ理由のひとつです。
 
 ふわふわの美ヒップを目指しましょう!
 

 

 

 
 

 

ぜーんぶ受けてみたい!
そんな方向け、月額プランはこちら↓

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≪開催終了分≫

9月 体の不調に意識を向けて対話しましょう

19日(土)10:00〜 @太田舞

20日(日)7:30〜
股関節に重点をおいた体を目覚めさせるヨガ 井上早希

23日(水)14:00〜
姿勢のセルフチェックとスタートヨガ 久志愛

27日(日)15:00〜
自分を身体を見つめるヨガ 山田友子

28日(月)10:00〜
呼吸を整え全身ほぐしヨガ 大城由紀

 

 

10月 自律神経のバランス調整


5日(月)10:30〜
股関節まわりほぐしヨガ 大城由紀

11日(日)15:00〜
カラダめぐりヨガ 山田友子

13日(火)14:00〜
姿勢づくり強化ヨガ 久志愛

18日(日)7:30〜
全身の血流アップヨガ 井上早希

24日(土)10:00〜 @太田舞

 

 

11月 めぐりアップ!血流アップ!&冷え解消

2日(月)10:30〜
全身ほぐして身体ポカポカ 大城由紀

8日(日)15:00〜
アンチエイジングヨガ 山田友子

15日(日)7:30〜
心と体のストレスを軽減するヨガ 井上早希

28日(土)10:00〜 
痛みをリリースするヨガ 山田友子

 

 

12月 血流アップ&冷え解消

13日(日)15:00〜
内臓アプローチヨガ 山田友子

20日(日)7:30〜
腸を活性化させるヨガ 井上早希

21日(月)10:30〜
メリハリ自律神経整えヨガ 大城由紀

26日(土)10:00〜
末端からホットに!温活ヨガ 太田舞

 

 

1月 血流アップ、代謝アップ

17日(日)7:30〜
細胞を活性化させるヨガ 井上早希

18日(月)10:30〜
体内時計リセット yoga 大城由紀

23日(土)10:00〜
ストレスを手放す心やわらかヨガ 太田舞

31日(日)15:00〜
冷えむくみ解消流れを感じるヨガ 山田友子

 

2月 不調を解消して卵子の質アップ!

1日(月)10:30〜
卵子も私も元気!筋力upヨガ 大城由紀

7日(日)9:30〜
めまい、耳鳴り解消ヨガ 石田真理

14日(日)15:00〜
痛みのない身体を作るヨガ 山田友子

21日(日)7:30〜 
柔軟性アップで巡り改善ヨガ 井上早希

27日(土)10:00〜
免疫力をあげる巡りupヨガ 太田舞

 

3月 免疫力アップヨガ

1日(月)10:30〜
春です!自律神経整えて免疫力up! 大城由紀

7日(日)9:30〜
体温を上げて免疫力アップ! 石田真理

14日(日)15:00〜
内側から身体を温めるヨガ 山田友子

21日(日)7:30〜 
肩凝り、頭痛解消ヨガ 井上早希

27日(土)10:00〜
免疫力をあげる巡りupヨガ 太田舞

 

<経験豊富な講師陣をご紹介します>

Gita(山田友子)先生
卵質改善ヨガインストラクター

活動地域:オンライン(愛知県在住)
得意な指導分野:
日々の生活にちょこっと取り入れられるヨガ

2009年よりJOY to YOGA主宰。
現在は専業主婦だが、独身時代は会社員と
ヨガインストラクターの2足のわらじで活動。
20代から80代まで幅広い年代への指導経験を持つ。
忙しい社会生活の中でもヨガをうまく取り入れることにより
心も身体も健やかに保てることを体現するべく自身の練習も続けてきた。
クラスでは、なぜそのポーズが必要なのか
自分にあったポーズはどのようなものかを理解できるよう説明します。
ヨガを通して自分の身体を上手に見つめられるようになっていきましょう!


RYT500認定Byron Yoga Centre Teacher Training Level2修了
2018年よりヨガ安全指導員ライセンスを毎年更新中
https://joytoyoga.com/

 

井上早希先生
卵質改善ヨガインストラクター
 
活動地域:オンライン・兵庫県在住
得意な指導分野:体幹強化ヨガ
 
日曜日に朝ヨガを担当します。
朝に行うとより効果的なポーズを取り入れながら、
自律神経を整え、血流アップさせることに重点をおいて、
様々なポーズにも楽しみながら挑戦していきたいと思っています。
 
そんな私も、約2年の不妊治療経験を経てママになりました。

治療時は様々な原因を探し、何をすれば
体質が改善できるのか分からなくて、ネット検索やサプリに
頼ったりもしました。きっと私と同じように、
何をすれば良いかわからないという人はたくさんいると思います。
そんな方にぜひ、卵質改善ヨガをお伝えしたいです。
不妊は、女性側だけの原因ではないこともありますが、
体外受精をするとなっても、女性の子宮、卵子の状態が良くなければ確率は下がってしまいます。
 
お金と時間をたくさんかけて行います。
一度も無駄にしてほしくありません。
自分を責めてしまうやるせない気持ち、
どうしてもママになりたい気持ちはとてもわかります。
そんな気持ちにも寄り添いながら、妊娠できる日を一緒に目指します!
 
 
 
名前:大城友紀
卵質改善ヨガインストラクター

活動地域:拠点は沖縄・オンライン
得意な指導分野:
ヨガとアロマで妊娠前~産後のストレスに負けない女性のケア

月曜日の午前クラスを担当します。
身体を動かしながら、心身ともにリラックスし、
ストレスに負けない身体作りをテーマにしたヨガを行っていきたいと思います。

現在は妊活サロン【ププリノ】さんにて、テーマ別妊活ヨガや妊活エクササイズを担当しております。

以前は産婦人科や心療内科、サロンにて沢山の女性をアロマで施術してきました。
その時、心身ともに健康になるには、心or身体のどちらかだけのケアでは難しいと感じました。
その経験からストレスに負けないバランスの取れた身体作りを目指して、妊娠しやすい身体作りをしていきます。
 
そして私自身、妊娠4回、3人の子を授かりました。
最初の子を授かるまでに約2年。振り返ると妊娠しやすい身体、心の安定が揃った時だったなぁと...。
また、20年以上一緒にいる旦那さまとの仲良しの秘訣などもお話しできたらな、と思っております。
 
 
名前:久志愛
卵質改善ヨガインストラクター
理学療法士
 
活動地域:沖縄
得意分野:産前産後ケア、ヨガやストレッチなどエクササイズによる姿勢調整
自己紹介
毎月第2火曜日14:00~の部を担当します。産前産後専門サロンcoralにて女性の体のケアをしつつ、妊活・安胎・出産・産後リボディと目的にあったエクササイズ指導をしています。
私自身、習慣性流産の診断をうけながらも現在三人のこどもがいます。妊娠検査薬が陽性となっても健診のたびホッとしては、次の健診までまた不安になるという気持ち、とってもわかります。私のクラスでは、妊娠が継続して快適なマタニティーライフが送れるよう、また無事安全なお産を迎えられるよう体づくりのメニューを組んでいきます。体の変化をいっしょに感じましょう!

 

 

ようこそ!卵質改善ヨガへ

 

卵質改善ヨガは「妊活に不妊治療はいらない」の著者

仲宗根康先生(コウ先生)の卵質改善のメソッドをもとに

自宅で自律神経を整え、妊娠体質になるために開発されたヨガです。

 

 

あなたを指導する卵質改善ヨガインストラクターは

このメソッドをしっかりと学び、妊活学基礎講座、妊活検定1級に

合格した卵質改善ヨガの専門家として、あなたの指導にあたります。

 

 

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カジツ 様
また参加します
卵質改善ヨガ初めての参加でした。

顔出しが嫌なら、オフにして参加も大丈夫とのことで、安心して受けられました。
優しい音楽が流れていて最後のポーズはリラックスしすぎて眠りそうでした・・。

質問にも丁寧に答えて下さったので、動画で復習する時には、そこをポイントにしてやってみたいと思います。
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あい 様
楽しく学べました
先生のコーチングがとても丁寧で心地よく参加できました。
呼吸への声かけが多くてかなり意識して動くことができましたし、いつもは伸ばさない細かな筋肉まで解放できました。
骨盤を整えるためには緩めたり、解放することも大切なんだと知りました
ありがとうございました
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すだ 様
また参加します
今日はありがとうございました!リトリートに参加していたことを、先生が覚えてくださっていたことにびっくりしました。私、、、なにかやらかしてたかな、、、と(笑)今日のヨガで体がスッキリしましたし、最後は質問にも答えてくださって、とても充実した素敵な時間でした。このあとお水いっぱい飲んで、めぐりをよくしてがんばります!動画も楽しみにしています。ありがとうございました。
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ハッピー 様
とにかく楽しかったー
重だるい体がスッキリしました!
朝からヨガをすると、身も心も爽やかになることがわかりました^_^
お腹も減って、ヨガ後の朝食がおいしかったです♪
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匿名希望
もっと早く受ければよかったです
妊活に特化したヨガということで、安心して信頼してうけることができました。
深い呼吸や普段動かしてない筋肉など多いことを実感しました。
身体もかたいので痛気持ちいい感じがあります。終わったあと身体が軽く楽になるような気分でした。血流も良くなり妊活には必要だなと感じたので続けてみようと思います。
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まゆ 様
これはおススメ★★★
リトリートのあとに、ヨガ講座だったので、学びと実践が続けられて達成感がありました。
その時の不調を先生が初めてに聞いてくださり、ヨガのなかに取り入れてくれることや、動きがどこに効いているのかわかりやすく話してもらえて、終わったあとは体が軽くなりました。とても良かったと感じています。
参加費
【単発専用】卵質改善ヨガ予約受付 参加費
3,300円

参加費3300円

 

支払方法
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ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

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定員
 10  名
ご希望の日時を選択してください
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7月
 
 
 
 
Profile
Expert
妊活コンサルタント指導者

妊活先生

Mission
赤ちゃんが欲しいと願う全ての女性が妊娠する世界の実現♡  【無料動画講座はイベントから】妊活にゼロから参入して卵質改善メソッドで売上の仕組みを作る方法   ☆成果を上げたいセラピスト・治療家は是非ご参加ください
Senmon
妊活 体質改善 卵質改善 妊活リフレ 不妊

■説明会参加特典!
「妊娠者続出の高実績サロンになる!妊活指導のゴールデンルール9か条」

・成功例1 失敗続きでも 
43歳夫婦、10回の体外受精に失敗。2泊3日で基礎・実践・妊活リフレを学び、4か月実践。次の体外受精ですぐ妊娠!
・成功例2 共働きでも
30才半ばの夫婦、旦那さんを妊活整体師にみっちり指導、自宅で3か月実践してすぐに妊娠。
・成功例3 卵管が1つでも
44才、卵管が1つしかなく、休職するも2-3か月に1回しか排卵しない状態。夫婦で実践し、じっくり改善して1年後に妊娠

★仲宗根 康(コウ先生)
妊活コンサルタント指導家
一般社団法人 メディカルリフレ協会代表理事
1万人以上が読んだ「妊活に不妊治療はいらない」の著者。培養士として体外受精1000例以上に携わる。体外受精を回避するための妊娠しやすい卵子の作り方を徹底指導。沖縄の妊活整体サロンで、3000組以上の不妊治療患者の指導実績。短期間実践するだけで卵子の質を改善できる独自の妊活法を確立。妊活リフレは、整体師として長年施術してきた成果の高い手技を自宅で実践できるように講座化、妊娠のさらなる加速を実現。培養士として医療の現場を知り尽くし、無駄な人工授精や体外受精を回避する方法、様々な治療中の患者にも的確にアドバイス。根拠のない都市伝説や、まちがった妊活をバッサリ斬り、なるほど!と腑に落ちる科学的解説が評判を呼ぶ。2014年~は、妊活指導者育成講座をし始めると、さらに妊娠者が続出!
 
★カー 亜樹
妊活先生 プログラム開発
社)日本ママヨガ協会代表理事
認定講師・セラピスト育成、集客支援、妊活指導者プロデューサー

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