自力整体は、自分で動いて心と体を整えるセルフケアのための健康法です。

自力とは、自然治癒力のこと=副交感神経のことです。
自力を活かして、生涯、元気に美しく生きることを目指しませんか？！
まずは体験参加から始めて、３カ月続けてみることをおススメします。

【自力整体オンラインクラス】

Zoom（ズーム）を使ったオンラインクラスです。

【参加対象】

自宅で自分でセルフケアする方法を身につけたい方。
自力整体を始めて続けて、心と体を美しく豊かに整えたい方。

20歳以上の女性。

【持ち物等】

・空腹・水分・裸眼・裸足または五本指靴下・ヨガマット等の敷物

・自力整体タオル=輪っかタオルまたは長めのストール（手ぬぐい等）を輪っか状にしたもの
⇒輪っかタオルご案内⇒☆（作り方等の参考にしてください）

・自分でご用意できない方には、販売（郵送）することも可能です。
⇒自力グッズショップ⇒☆

【11月☆日程】

＜日曜午前クラス＞
実技開始☆午前9:30～11:00終了☆（ログインは午前9:00～）

☆11月7日
☆11月14日
☆11月21日
☆11月29日

＜水曜午前クラス＞
実技開始☆午前9:30～11:00終了☆（ログインは午前9:00～）

☆11月17日

【初回体験参加費】

2500円
※メルマガ読者の方特典⇒ただいま無料です※

【参加費】

・月会費（まとめてお支払い）⇒月2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
・その都度お支払い⇒1回2500円×回数分

・メルマガ読者の方で前月末までにご予約された方への早割継続特典
⇒4回以上参加費6000円⇒5000円です☆とてもお得です☆

【お支払い方法】

・参加日前日までに銀行振込をお願いします。
⇒みずほ銀行・三菱ＵＦＪ・住信ＳＢＩネット銀行・ゆうちょ銀行
・お申込みいただいた方に振込先口座をご案内いたします。
・銀行振込をされたらメールでご連絡ください。
⇒PayPalもご用意しています（振込手数料無料）

【ご予約方法】

・各回ごとの予約制です。
・下記にある日程を選んでご予約ください。追ってご連絡を差し上げます！