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オススメ

月商１００万円以上の売上を達成できないコーチ、コンサル、セラピスト、サロン経営の方へ無料オンライン講座プレゼント

このような方にオススメ

肩こりや腰痛のある方・健康になりたい方・前向きな気持ちになりたい方

期待できる効果

不定愁訴が改善され健康的な毎日を過ごせる・ポジティブマインドで毎日を楽しく！

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■オトナ世代の女性のお悩みに

お応えします！

ひめトレは骨盤底筋群を鍛えるだけでなく

心と身体のバランスを整え健やかにします。

イスに座ったまま行えるので

体力に自信の無い方でも安心して行えます。

【10月のオンラインレッスン】

・午前のひめトレ

11月02日（火）　11:00～12:00

11月09日（火）　11:00～12:00

11月23日（火）　11:00～12:00

11月30日（火）　11:00～12:00

・夜のひめトレ

11月02日（火）　20:00～21:00

11月09日（火） 20:00～21:00

11月16日（火）　20:00～21:00

11月23日（火）　20:00～21:00

11月30日（火）　20:00～21:00

・参加費 / 1回　1,000円

※ひめトレが初めての方は

　開始時間15分前に入室をお願いします。

【ひめトレエクササイズ】

ひめトレは、骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。

姿勢を美しく、肩こりや腰痛などの不調や

メリハリボディを作ると共に

デリケートな月経血のコントロールや

お年頃のお悩みでもある尿モレにも最適です！

ひめトレでは「イス」を使用します。

ソファのようなフカフカしたイス以外でしたら

どんなものでも構いません。

また専用のポールをお持ちで無い方は、

普通サイズのタオルを巻いて輪ゴムで留めたもので代用します。

尚、ひめトレポールは

オンラインショップでも販売しております👇

https://www.reservestock.jp/stores/article/21713?article_id=35524&category_id=6346

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zoomでのオンラインレッスンですので、

ご自宅にいながら、お気軽にゆったりと

レッスンにご参加いただけます。

たかちゃん様

とにかく楽しかったー

初めてのひめトレはとても楽しかったです。

難しい動きはなく、ゆるやかなのですが汗が出てきました。

終わった後は体がしまったような気がしました。

また、時間がある時に参加したいです。

ありがとうございました。

押田聡様

気づきが得られました

保科先生こんにちは。
オンラインレッスンありがとうございます。
参加のきっかけは妻にいいトレーニングになるかなと感じて、
それにはまず自分が体感しないとと思ったからです。

骨盤底筋を鍛えるには男性と女性の意識が違うことが分かりました。
その意識を先生が毎回言ってくれるので忘れず行うことができました。

終わった後は明らかに地に足が着く感覚を得られて感動しました。
妻には早速説明を..

ゆかこ様

楽しく学べました

先生の素敵な笑顔に癒されました。そして身体も心もほぐれました。また参加したいと思います。ありがとうございました😊

わっし〜様

また参加したいです

保科先生、マンツーマンの特別レッスン有難うございました。
なかなか寝付けないとお伝えしたら、保科先生も同じと聞いて安心しました。
ヨガの後、お風呂にも入らず寝落ちしました！

とても良い眠りで、朝起きた時の体温も高い！！寝付けない時は36度切ってましたから、効果抜群です。
もともと夜中にトイレには起きませんが、熟睡できたので、膀胱も頑張っていたようです

次は24日、28日も楽しみにし..

中岡千香子様

また参加したいです

疲れ気味でしたが、気分がスッキリしました！カラダもぽかぽかになりました。
あと残り半日を有効に使えそうです。
来週も参加させていただきます。
よろしくお願いいたします。

mimi 様

これはおススメ★★★

サオリさんのレッスンは受講後の身体が本当に楽に動く様になるので、毎回とても感動します✨
基本の動き以外にもその日の不調に合わせて、楽になる動きを教えて頂けるので、お値段以上の価値を感じます。

オンラインでレッスンが受けられる事も魅力で、自宅で移動なく受講できるのが最高です！

都合が合えば毎回でも参加したい位です✨

すず様

また参加したいです

いつも大変お世話になっています
５～６月は久しぶりに体調がすこぶる良くて本当に身体を動かすことの大切さを痛感しました
わかっていても中々一人では行う時間を作れないので　先生のWebレッスンは大変助かっています！
ありがとうございます☆

こんなご時世となってしまい　仕事柄　直接のレッスンを受けることは難しい状況です
直接受講出来ず残念ですが　自宅で参加可能なWeb通信も楽ですね（笑）
..

向井万利子様

気づきが得られました

ありがとうございます。
自分の身体と向き合ういい時間です。
ぜひまた参加させて下さい！

ゆり様

ありがとうございました

ひめトレを始めてもう4年になります。
月1から、月2になり、それが1年くらい続いて体の体調も良くなってきた所で、コロナ自粛でしばらくひめトレもヨガもできないでいたら、あっとゆうまに体に異変が…
リモートが始まって毎週になると、体も調子が良くなってきました。続けるって大事だなと思います。
今日もありがとうございました😊

ひろちゃん様

また参加したいです

　ありがとうございました！
久しぶりに参加できてリフレッシュできました。ぐっすり眠れましたよ。

ひめトレは、実はなかなかの筋トレで姿勢が良くなりますし、実は産後の尿漏れへのアプローチもできるなど、女性の悩みにも応えてくれる講座。

じつは、筋トレに近いけど、ホシナさんの声に合わせていたら、あっという間に終わるから、そんなにキツくないのもありがたい。

教えてられる資格を持った人は..

場所	それぞれのお家
参加費	オンラインレッスン1回 1,000円オンラインレッスン2回 2,000円オンラインレッスン3回 3,000円オンラインレッスン4回 4,000円オンラインレッスン5回 5,000円 1レッスン　1,000円（振込手数料はご負担下さい）参加費はクレジット決済（PayPal）銀行振込になります。お支払い後のキャンセルは受け付けておりませんのでご都合の良い日程にお振り替えをお願いしております。やむを得ずキャンセル返金の場合はご連絡をお願い致します。
支払方法	【銀行振込】 ◆ゆうちょ銀行振込先記号/19790　番号/15227141 ホシナサオリ ◇他銀行から店名/九七八（キュウナナハチ) 店番/978　預金種目/普番号/1522714 ホシナサオリ
定員	10　名
お問い合わせ先	ホシナサオリ
お問い合わせ先電話番号	09069932380
お問い合わせ先メールアドレス	sorairo.happiness@gmail.com

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開催スケジュールはこちら

一般社団法人国際耳ケア協会　　代表理事

保科真緒里

ストレスからくる心と身体の不調を耳で解決する耳ケアセラピー！

耳ケアセラピー考案者
漢方チャクラセルフケアヒーリング講師
中医アドバイザー療法士

私はこれまで、フィットネスという分野と、マッサージやセラピーという分野で、心と身体の健康を提供してきました。

その中で、人が幸せや豊かさを感じるには「心と身体の双方が健康であること」が何より重要であると実感したのです。

もっと簡単で、手軽に続けられるもので多くの人を健康にしたい・・・
そんな想いで「耳ケアセラピー」を考案しました。

ここにしかない唯一無二の技術とこだわりで、常にお客さまに寄り添い続け、ストレスの多い現代社会に生きるみなさまの心と身体の拠り所のような存在になることを目指します。

2019年3月に、北海道帯広市において耳ケアセラピーを体験できる「耳ケアサロンみみっくす」をオープン。

これまで短期間の耳ケアセラピストの養成講座も行っておりましたが、修了してからのサポートの重要性を痛感したことと、この耳ケアセラピーで、健康を提供することでの社会貢献、またセラピストの資質の向上や地位を確立のため、2019年12月に一般社団法人国際耳ケア協会を設立し、プロセラピストと講師の育成に尽力しております。

保科 真緒里

保科真緒里