ひめトレ オンラインレッスン
このような方におすすめ
肩こりや腰痛のある方・健康になりたい方・前向きな気持ちになりたい方
期待できる効果
不定愁訴が改善され健康的な毎日を過ごせる・ポジティブマインドで毎日を楽しく！
ひめトレ オンラインレッスン
オトナ世代の女性のお悩みに
お応えします！
ひめトレは骨盤底筋群を鍛えるだけでなく
心と身体のバランスを整え健やかにします。
イスに座ったまま行えるので
体力に自信の無い方でも安心して行えます。
【10月のオンラインレッスン】
・夜のひめトレ
10月11日（水）20：00～21：00
10月17日（火）20：00～21：00
10月24日（火）20：00～21：00
・参加費 / 1回 1,000円
※ひめトレが初めての方は
開始時間15分前に入室をお願いします。
【ひめトレエクササイズ】
ひめトレは、骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。
姿勢を美しく、肩こりや腰痛などの不調や
メリハリボディを作ると共に
デリケートな月経血のコントロールや
お年頃のお悩みでもある尿モレにも最適です！
ひめトレでは「イス」を使用します。
ソファのようなフカフカしたイス以外でしたら
どんなものでも構いません。
また専用のポールをお持ちで無い方は、
普通サイズのタオルを巻いて
輪ゴムで留めたもので代用します。
尚、ひめトレポールは
オンラインショップでも販売しております👇
https://www.reservestock.jp/stores/article/21713?article_id=35524&category_id=6346
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zoomでのオンラインレッスンですので、
ご自宅にいながら、お気軽にゆったりと
レッスンにご参加いただけます。
開催要項
| 参加費 |
オンラインレッスン1回 1,000 円 オンラインレッスン2回 2,000 円 オンラインレッスン3回 3,000 円 1レッスン 1,000円 （振込手数料はご負担下さい）
参加費はクレジット決済（PayPal） 銀行振込になります。
お支払い後のキャンセルは 受け付けておりませんので ご都合の良い日程にお振り替えを お願いしております。
やむを得ずキャンセル返金の場合は ご連絡をお願い致します。
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|---|---|
| 場所 |
それぞれのお家 |
| 支払方法 |
銀行振り込み |
| 定員 | 10 名 |
| お問い合わせ先 | ホシナサオリ |
| お問い合わせ先電話番号 | 09069932380 |
| お問い合わせ先メールアドレス | sorairo.happiness@gmail.com |
お客様の声
佐野 真由美 様
ひめトレ オンラインレッスン
また参加します
初めて参加させていただきました。1時間があっという間でとても楽しかったです。
最初と最後では、足の指、足の裏の感覚が全く違い、びっくりです。
いつも意識しないところを伸ばしたり出来て、肩が楽になりました。
また、参加します。
ありがとうございました。
N 様
ひめトレ オンラインレッスン
今聞けてよかった
おまたは痛くなりますが、セッションの後、片足で立つことが楽になります。翌日、尿漏れや不快感などの下のトラブルが少なくスッキリ！
うめ 様
ひめトレ オンラインレッスン
とにかく楽しかったー
首の後ろがスッキリしました。いろんな感覚鈍ってたのが、少しだけ蘇った気がしました。
また、来週が楽しみです✨
たかちゃん 様
ひめトレ オンラインレッスン
とにかく楽しかったー
初めてのひめトレはとても楽しかったです。難しい動きはなく、ゆるやかなのですが汗が出てきました。
終わった後は体がしまったような気がしました。
また、時間がある時に参加したいです。
ありがとうございました。
ゆり 様
ひめトレ オンラインレッスン
これはおススメ★★★
毎週参加させて頂いていて始まりのモニタリングで
毎回足は『ぺったりついているぞ』と
思っていても、終わりのモニタリングを
すると最初にしたモニタリングよりずっと
足裏の感覚が良くなっていて
嬉しくなります！
これからも頑張ります！
よろしくお願いします！
押田 聡 様
ひめトレ オンラインレッスン
気づきが得られました
保科先生こんにちは。オンラインレッスンありがとうございます。
参加のきっかけは妻にいいトレーニングになるかなと感じて、
それにはまず自分が体感しないとと思ったからです。
骨盤底筋を鍛えるには男性と女性の意識が違うことが分かりました。
その意識を先生が毎回言ってくれるので忘れず行うことができました。
終わった後は明らかに地に足が着く感覚を得られて感動しました。
妻には早速説明をしたので、機会が合えば参加して欲しいと思いました。
もちろん私も定期でやってみようと感じました。
ゆかこ 様
ひめトレ オンラインレッスン
楽しく学べました
先生の素敵な笑顔に癒されました。そして身体も心もほぐれました。また参加したいと思います。ありがとうございました😊
わっし〜 様
ひめトレ オンラインレッスン
また参加したいです
保科先生、マンツーマンの特別レッスン有難うございました。なかなか寝付けないとお伝えしたら、保科先生も同じと聞いて安心しました。
ヨガの後、お風呂にも入らず寝落ちしました！
とても良い眠りで、朝起きた時の体温も高い！！寝付けない時は36度切ってましたから、効果抜群です。
もともと夜中にトイレには起きませんが、熟睡できたので、膀胱も頑張っていたようです
次は24日、28日も楽しみにしています
中岡 千香子 様
ひめトレ オンラインレッスン
また参加したいです
疲れ気味でしたが、気分がスッキリしました！カラダもぽかぽかになりました。あと残り半日を有効に使えそうです。
来週も参加させていただきます。
よろしくお願いいたします。
mimi 様
ひめトレ オンラインレッスン
これはおススメ★★★
サオリさんのレッスンは受講後の身体が本当に楽に動く様になるので、毎回とても感動します✨基本の動き以外にもその日の不調に合わせて、楽になる動きを教えて頂けるので、お値段以上の価値を感じます。
オンラインでレッスンが受けられる事も魅力で、自宅で移動なく受講できるのが最高です！
都合が合えば毎回でも参加したい位です✨
すず 様
ひめトレ オンラインレッスン
また参加したいです
いつも大変お世話になっています５～６月は久しぶりに体調がすこぶる良くて本当に身体を動かすことの大切さを痛感しました
わかっていても中々一人では行う時間を作れないので 先生のWebレッスンは大変助かっています！
ありがとうございます☆
こんなご時世となってしまい 仕事柄 直接のレッスンを受けることは難しい状況です
直接受講出来ず残念ですが 自宅で参加可能なWeb通信も楽ですね（笑）
おまけに 先生のレッスンをきっかけにZOOMやWeb通信を行うことになり 時代についていっている感じです
本当は友達や母親も一緒に参加出来たら良いのに… と感じています
せっかく気軽に自宅で参加出来るチャンスですが 様々な環境が整っていないため難しい状況で残念です
私も自宅の通信環境が悪く 途切れ気味の参加で大変申し訳なく思っています
電車や大型トラックが通過するだけでも 途切れたり かたまったりしています（汗）
ご迷惑をおかけしますが これからも参加しますので 色々とよろしくお願いしまーす (^O^)／
向井 万利子 様
ひめトレ オンラインレッスン
気づきが得られました
ありがとうございます。自分の身体と向き合ういい時間です。
ぜひまた参加させて下さい！
ゆり 様
ひめトレ オンラインレッスン
ありがとうございました
ひめトレを始めてもう4年になります。月1から、月2になり、それが1年くらい続いて体の体調も良くなってきた所で、コロナ自粛でしばらくひめトレもヨガもできないでいたら、あっとゆうまに体に異変が…
リモートが始まって毎週になると、体も調子が良くなってきました。続けるって大事だなと思います。
今日もありがとうございました😊
ひろちゃん 様
ひめトレ オンラインレッスン
また参加したいです
ありがとうございました！久しぶりに参加できてリフレッシュできました。ぐっすり眠れましたよ。
ひめトレは、実はなかなかの筋トレで姿勢が良くなりますし、実は産後の尿漏れへのアプローチもできるなど、女性の悩みにも応えてくれる講座。
じつは、筋トレに近いけど、ホシナさんの声に合わせていたら、あっという間に終わるから、そんなにキツくないのもありがたい。
教えてられる資格を持った人は少ないから、明るく楽しく教えてくれるホシナさんと出会えたのは、ホントにラッキー！
姿勢が良くなると、気持ちも前向きになる、というのは、ホントだなぁと思います。
ヨガは、自宅だとリラックスできるので、オンラインは本当に良いなぁ。コロナが終わっても、ずっと続けて欲しいなぁって思います。
私は身体が硬いので、無理しないでポイントを教えてくれるホシナさんの講座が大好き❤
あと、ヨガをしながら、随所に散りばめられた中医学の知識もありがたい。
今の季節はどんな食べ物を食べたら良いかとか、秋に向けてどうしたらいいかとか、いろいろ教えてもらって、得した感じ。
私は、ヨガの次の日、早速コーヒーやコーンを食べましたよ。
日々体調を整えてご機嫌に過ごすためのエッセンスがたくさんあるので、また受けたいなぁ。
時間的には…１時間以内におさまる講座だと参加しやすいなぁと思います。
また、よろしくお願いします！
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