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豊島体育館(水)夜
ジャイロキネシス®︎
(GYROKINESIS®︎)

このような方にオススメ
日々を軽やかにスッキリ過ごしたい方
期待できる効果
姿勢改善による首肩こりの軽減。深い呼吸による心と体幹部の安定。柔軟性の向上
 
このクラスは
豊島体育館の主催事業になりました。
 
毎週(水)
チェアクラス 18:30~
マットクラス 19:30~
各50分

制限緩和により
若干名入れます。
参加ご希望の場合は
お問い合わせくださいませ。

 
基本は月謝制
月の開催回数×1000円
定員に満たない場合は当日参加も可能です
(その際1回料金は1300円)
 
お申し込みは
豊島体育館に直接
お申し込みください。
 
緊急事態宣言などの場合は
オンラインレッスンにすぐに切り替える
準備が整っております。
 

スッキリ気持ちの良い一日を!
週の半ばで思いっきり伸びて、
あくびして、
深〜い呼吸しましょう!
ジャイロキネシスはダンサーのためのヨガから進化したメソッド。
水泳、ダンス、太極拳、ヨガのエッセンスを融合
身体の呼吸やエネルギーの繋がりを意識しながら
リズミカルに動いていくエクササイズです。
日々の生活で縮んでタイトになってしまった身体を
ほぐすのはもちろんのこと
より伸びやかに!
よりしなやかに!
そして強い体幹を作ります
スマホや事務作業で凝り固まった首、肩、背中。歩行のクセによる腰や下肢の違和感など姿勢不良からくる身体の悲鳴を軽減することができます。
大きな特徴は身体に優しい
螺旋や円を描きながら可動域を広げていくことです。
身体が本来持っているのび〜や あくびをベースにしていますのでとても気持ち良い動きなのです。
リズミカルに動いて心も身体も
HAPPY
今まで感じたことのない身体の繋がりを広げていきますウイルスに負けない元気な身体を作りましょう!
 
状況の変化に応じてオンラインも準備できております。何があっても運動習慣は揺るがないことが心の安定にも繋がります。
設定などお手伝いいたしますのでご希望の方はお声掛けください。
 
<ご注意> 
レッスン内で知り得たメソッドはご自身のトレーニングにとどめてください。認定を受けたトレーナーのみが指導可能なメソッドです。許可なく録画や写真をとることは禁止されています。
 
ジャイロトニック®︎, GYROTONIC®︎,ジャイロキネシス®︎,GYROKINESISI®︎,およびGYROTONIC®︎&Logoは登録商標でありその所有者であるGyrotonic Sales Corpの許可に基づいて使用して使用しています。

こんな方へ
  • 1 室内生活でなんだか胴回りが成長してきた方→呼吸筋を鍛えることで深層部に働きかけます
  • 2 身体が硬くて動きがギクシャクする→滑らかな小さな動きから次第に可動域を広げ、発展させていき、継続することで柔軟性が向上
  • 3 運動不足で身体がだるく激しい運動は苦手→気持ち良くストレッチ、有酸素運動、筋トレ要素を程よくブレンド
  • 4 姿勢不良による首、肩、腰などが重い方→正しい動きをリズミカルに行い血流が増加、また姿勢の改善に導きます
  • 5 全身運動をしたい方→筋肉だけ出なく皮膚感覚、視覚などの神経系へも働きかけます
  • 6 ヨガやピラティスなどボディワークに興味のある方→各々の利点を味わい、違う身体感覚の世界を楽しんでみてください。
  • 7 体幹を鍛えなきゃ、と思っていても実践できない方→体幹と手足の繋がりを感じながら動きます
  • 8 呼吸、睡眠が浅いと感じる方→よどみのないない体づくりは呼吸、睡眠の質の向上に繋がります
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yashi 様
楽しく学べました
1回のレッスンを受けた後でとにかく体が軽くなり、レッスン後はスッキリとした気分になりました。
そして階段が楽々上れたことに嬉しくなりました。
動かすことで自身の身体の状態を知ることも出来たので、続けたいと思いました。ありがとうございます。
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花 様
また参加したいです
椅子を使ってのジャイロ。あまり動いてない様で、終わったあとスッキリ❗️
インナーマッスルは、かなり動かしている様で、身体の使い方だんだんとわかってきました。普段使ってない筋肉たくさんあるんですねーーー。また、よろしくお願いします。☆彡
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maru 様
良い出会いがありました
ジャイロキネシス
体力低下に悩んでいた時…出会いました。
激しい動きや音楽に合わせて…が苦手な私にも出来そうと参加しました。
とにかく、伸びて伸びてがとても気持ちが良い! 自分の身体にも向き合えます。
奥が深そうですが、継続は力なりを目標にしたいと思っています。 
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スー 様
また参加したいです
新井先生の明るい声と、クラスの皆さんと一緒に身体を動かせる貴重な時間に感謝しています。
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川田 和子 様
楽しく学べました
レッスンの声かけトークが面白く、気になってた肩こりが緩和されてます。
もう少し続けたいと思います。
場所 豊島体育館
豊島区要町3−47−8
ホームページ
参加費
豊島体育館(水)夜 ジャイロキネシス®︎ (GYROKINESIS®︎) 参加費
1,300円
支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行
定員
 7  人
お問い合わせ先電話番号08054707064
お問い合わせ先メールアドレスtakako.a429@gmail.com

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile
Professional
健康運動 ジャイロトニック®︎ ジャイロキネシス®..

新井孝子

Mission
老若男女、身体の繋がり新体感・心も体も軽やかに!
Senmon
健康運動 ストレッチ ジャイロキネシス ジャイロトニック 介護 ロコモ フレイル 深呼吸

健康運動指導士
介護予防運動指導員
ジャイロキネシス ®︎
ジャイロトニック®︎
メディカルアクアエクササイズ
(循環器系・介護予防)
長年のダンスと健康運動指導士として指導経験の知識を融合し
楽しくリズミカルに身体を心地よく動く事で得られるHappyな気持ちを
様々な世代、運動歴に関係なくシェアできたら嬉しく思います。
運動苦手な方OK!!
人間の本来持っている自然な動きを発展させてみましょう。
きっと今まで感じたことのない、いえいえ、
今は忘れてしまった子供の頃の本能に近い
身体感覚を呼び戻せるかも。。
そんな楽しい感覚のお手伝いができたら幸いです。



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