新型コロナウイルスの問題は生活に大きな影響を与えています。
外出の自粛は、必要なことですが、経済ばかりではなく、健康にも大きく影響します。
一番は、精神的ストレス、さらに運動不足による生活習慣病などです。
瞑想やヨーガの実践は、心身のストレスや疲労を解消しリフレッシュしてくれます。
しかしながら、実践は正しい理解と正しい実践の方法がとても大切になります。
特に長期間実践ができていない、または実践していても、方法が自己流になる傾向があります。
そこで、もう一度初心に戻って、瞑想の知識と実践を再確認していただき、
効果的な瞑想に繋がるように、このような企画をいたしました。
