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夏のイラッち解放に
「イライラ日記」
zoom集中レッスン

このような方にオススメ
怒る時は怒る!家族に伝わるように怒れるようになりたい方
期待できる効果
そのイライラの正体はなぁに?えつはしりえと一緒に見つけるので自分に合った伝え方がわかります。
毎日、蒸し暑くて…
セミや蚊がうるさくて…
お子さんがワイワイガヤガヤにぎやかで…
夫がゴロゴロしていて…
 


何で、私ばっかり?と、
 
 
 
イラつきやすい夏が
やってきますね!
 
 
 
実は…
「イライラ日記(ブログ)」を
書くだけで
 
 
イライラから解放された
夏の日常が手に入るんですよ!
 
 
 
 
はじめまして^^
イラッちママのメンタルサポーター
えつはしりえです。
 
本格的な夏がやってみますね~
 
こんなことありませんか?
 
 
夏になると
 
暑い…
だるい…
蒸し蒸し…して
 
イライラしちゃう!
 
 
お子さんがガヤガヤ!
蚊もうっとおしい!
セミもうるさくて…
 
イライラしちゃう!
 
 
なんか毎日
イライラしちゃうのよね~
 
 
 
 
そういう時って、ありますよね^^
 
 
 
もしも…
 
 
■そんな私はイヤだなぁ~
 
■もっと、家族と夏をエンジョイしたい
 
■今年の夏こそはおだやかに暮らしたい
 
 
 
と思っていたら
 
ぜひ、こちらへどうぞ^^
 
 
 
夏の特別企画
 
↓ ↓ ↓
 
おだやかな夏の日常を手に入れませんか?
 
 「イライラ日記」zoom集中レッスン 
 
 
イライラを解放するためにすることは
「イライラ日記」を書くだけ!
 
 
 
集中レッスンって何やるの?
気になりますよね。
 
その前に…
「イライラ日記」について
説明させてください。
 
 
「イライラ日記」とは
■「イライラ日記」を
書くことで
見つかるもの




あなたが本当は
相手に対して
どうしてほしかったのかを見つけられる


自分はどんな状況で
どんな行動をとるクセ
あるのかを見つけられる




■「イライラ日記」を
書くことで
起きる変化



「あ~、そういうことだったんだ~」
「あ~、そうかもしれない」
「今まで気づかなかった~。確かにそんな気持ちでした。」
といった


自分の中にあった
気持ち価値観
気づく力がアップします!


これはイライラという目に見えないモノを
書き出したり、言葉にしたことで
見える化できた効果と言えます


見える化できると
誰でも
自分で気づけるようになります


逆に
見える化できていないと

余計にイライラして
しまうものです。






■一般的な日記との違いは?


よく
話すと楽になるよ~とか
日記をつけると振り返りができるからいいんだって
という話を耳にすることがあります


確かに、一理あるのですが・・・
落とし穴もあります!


それは、


視点がずれると、
折角、話しても・・・
時間をとって書いても・・・


根本的な問題は解決されません


むしろ、ネガティブな感情が強化されるので、
余計にイライラする危険性があります


そんな
おしゃべり難民&日記難民にならないための
道しるべ!


それが「イライラ日記」です^^
 
■「イライラ日記」zoom集中レッスンの3ステップ
 
ステップ

ZOOM集中レッスンまたは動画
「イライラ日記」の書き方を知る!

★顔出しNGの方もOK!
★動画購入の方は即、書いてみる!



ステップ

ZOOM集中レッスン

最近、イラついたことを
「イライラ日記」に書いてみる!

 

ステップ

ZOOM集中レッスン
えつはしりえからの
フィードバックを受けとる!




イライラ日記Acceptノート
もれなく付いてきます!

 

  • そして、気になる価格ですけれども…

■zoom集中レッスン2時間■

■イライラ日記Acceptノート■

■個別のフィードバック■

 

【通常】15,000円(税込)


【夏限定価格】5500円(税込)

各回定員:3名

8月20日(金)10:00スタートの回

■8月27日(金)10:00スタートの回

★お申込み受付は終了しました!

 

☆過去に「イライラ日記集中レッスン」を
受けたことがある方はリピート価格で
ご参加いただけます。

【リピート価格】2200円(税込)

 
 
 
レシピ】動画レッスンを
購入された方は特別価格で
ご参加いただけます。
 
【特別価格】0円(税込)




<体験者された方の声>


「イライラ日記」を書いてみて
今ふりかえってみて
思うことは?


■夫と食い違うのが、ココ!ということがわかった。


■夫と私の「とらえ方」は違うから、
イライラするよりも
お互いに歩み寄れたらいいと、思えるようになった。


「とらえ方」が違うだけで、
私が悪いわけじゃない
気づいたら
イライラすることが減った。



「なんで、そんなこと言われなきゃいけないの?」って
反応しないようになれて、よかった。




今年はさらに、
次同じ状況になったら、どう怒る?
フィードバックいたします^^

 




  • だから、
    「あーまた、あんな怒り方しちゃった(-_-;)」
    思っている方に受けていただきたい!

 

同じ怒るなら
ちゃんと伝わるように怒りたい!
そんなあなたに

 

ZOOMの中で
お会いできることを
楽しみにしています^^

 

 

 

希望の日時を【選択】して
【申込む】
をクリックすると

本人確認メールが送られますので、
本人確認を必ず済ませてください。

 

本人確認後、
ペイパル決済にて
お支払いをお願いします

 

 

Icon_f
さおりん 様
気づきが得られました
今まで、わかっていたつもりでいましたが、気づけていない自分の傾向が2時間の講座で見えるなんて‼️でした。
自分の傾向が見えてくる楽しさを体験出来ました。
わからない、しっくり表現できなくてもOKということも、えっちゃんのあるあるエピソードも親近感がわいて良かったです。イライラでなくても自分の感情を知る機会になるので、オススメの講座だと思います‼️
Icon_f
o 様
気づきが得られました
仕事の電話が来るかもしれないという
落ち着かない中で無理やり参加させてもらいました。
いつでも退室、再入室OKですよ!とえつはしさんに言っていただいたので安心して取り組みました。

レッスンを受けての大きな気づきは、私はやはり伝えるのか下手だということです
具体的に伝えられていない→相手に伝わらない→モヤモヤ、イライラが増える

具体的に伝えられないのは自分でも何がポイントか分かってな..
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なないろ 様
とても勉強になりました
他の方のお話が聞けなかったのは残念でしたが、その代わりに、疑問に思ったことにどんどん答えていただき、とてもわかりやすく勉強になりました。
ありがとうございました。
場所 オンライン(スマホ/PC/タブレットの前)

参加費
「イライラ日記」 zoom集中レッスン 参加費(一般)
5,500円
「イライラ日記」 zoom集中レッスン 参加費(リピート)
2,200円
支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

ゆうちょ銀行からの振り込みの場合→記号19560  番号04275031

 

ゆうちょ銀行以外から振り込みの場合→店名 九五八(読み キュウ ゴ ハチ) 

店番 958 預金種目 普通 口座番号 0427503

 

※ご協力よろしくお願いいたします。

※振込の記録をもって、領収書とさせていただきますので、こちらもご理解よろしくお願いします。

定員
 3  人
お問い合わせ先えつはしりえ
お問い合わせ先メールアドレスhakodate.anger8@gmail.com

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile
Professional
‶イラっち″ママのメンタルサポーター

えつはしりえ

Mission
イラッちさんが、マイナスな感情を自分でケアできるこころを取り戻すレッスン
Senmon
イライラ 更年期 子育て こわい

<保有資格>
精神保健福祉士、介護福祉士、教員免許状(幼稚園・小学校・中学校・特別支援学校)、行動習慣ナビゲーター®(国際ナイン・マトリックス協会)、クラニオ・セイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)ベーシック修了

<講演・研修実績>
エリア:北海道内(留萌・滝川・札幌・函館及びその近郊)、道外(西相模原、青森、浦安など)
業種(敬称略):小学校・中学校保護者学習会、小学校・中学校・特別支援学校職員研修会、養護教諭研修会、公立病院職員研修、高齢者施設職員研修、シニア健康教室、社会福祉協議会、まちづくりセンター/女性センター市民公開講座、公共機関メンタルヘルス講座、市内ロータリークラブ、海上自衛隊ほか
”イラっち”ママのメンタルサポーター
えつはしりえです。

”イラッち”というのは
怒っていないのに「怒ってる?」と言われがちな方~瞬間湯沸かし器タイプの方まで

イライラするなぁ
イラ立つ自分を何とかしたいなぁ

そんな事を思った時に
「イライラを感じることは悪いことではないですよ」
と伝えたくて

少しでも自分の感情に親しみをもって欲しいと願って

”イラッち”と付けました。
ちょっとは
可愛らしい感じがしませんか?


私が提供している
イライラコントロールのイメージは

誰でも感じるマイナスな感情
無くすことができない
それだけ大切なマイナスな感情だから

感情をコントロールすることよりも
感情の出し方をコントロールする


だからと言って
感情を出さないようにと
我慢はしないでくださいね


大切な感情から
あなたが本当に伝えたいことが
見えてくるから。


あなたのマイナスな感情を大切に
うやむやにしないで
丁寧につき合うことは

あなたが
自分自身を大切にすること。


こんなイメージです。


というわけで
マイナスな感情はなくすより
うまくつき合う方がいい!

自分をゆるっと解放して
毎日を今より少し楽に
こころを少し軽くすることで


本来のあなたの力が
動き出すことを
サポートしています。

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