Top_7
Top_5
Top_6
Logo_s
  Menu_1sesson_no Menu_2event Menu_3contents Menu_4shop_no Menu_4contact Menu_5voice
 
 
1437_mwfjzjbinzy2zwm0y

ママとベビーのヨガ
(オンライン)

このような方にオススメ
産後ヨガでココロとカラダを整え、もっと元気に美しくなりたい方
期待できる効果
産後の体力を回復させ、笑顔で子育てを楽しめるようになる
57785_mamayoga02
57785_o0480048013783490411

産後ヨガ+ベビーマッサージの欲張りレッスンをご自宅で!

 

0歳児ベビーのママに大人気!産後ヨガとベビーマッサージを一緒に楽しめる「ママとベビーのヨガ」オンラインレッスンです。

毎週金曜日に開催している「ママとベビーのヨガ」に、オンライン(zoom)で同時刻にお家で参加できます。

オンタイムでご参加できないかたは、録画でご覧いただけます。(期限あり)

今まで、お家が遠くて参加をあきらめていたり、外出を自粛されている方もお家で気軽にご参加ください!

 

こんなお悩みありませんか?

・肩や腰が痛い!

・ベビーのお世話でとにかくくたくた

・体力が落ちてすぐに疲れてしまう

・一日中ベビーと二人っきりで気持ちがふさぎがち

・妊娠出産で体重が落ちない!

・体型が変わって妊娠前のパンツがはけない!

 

妊娠・出産は、女性のココロとカラダにとてつもない変化をもたらします。

特に産後すぐの体はボロボロ。

満足に眠ることもできなかったりして、とてもじゃないけど子育てを「楽しむ」余裕がないかもしれません。

実は、私自身、とてもつらい産後を経験しました。

 

でも、ベビーとの時間は「今」しかありません。

この時間を楽しまないなんてもったいない!!

 

「ママとベビーのヨガ」は、ママのためのヨガとベビーマッサージの両方で、産後ママにリフレッシュタイムをお届けします。

 

①ママのためのヨガ

産後ヨガ&エクササイズレッスンで、産後に気になる骨盤周りを整え、肩こり・腰痛を予防します。

全身の筋肉をバランスよく使い、体力・筋力アップ!

ボディラインも整えます。

また、「自分のための時間」を過ごすことで、ココロもスッキリします。

 

②ベビーマッサージ

ベビーマッサージの効果は、ベビーにだけあるわけではありません。

マッサージをするママにも効果絶大!

ベビーと触れ合い、ぬくもりを伝え合うことで、親子の絆が深まり、育児の自信へとつながります♪

 

オンラインレッスンは、zoomで配信!

ヨガを動画配信やDVDでやろう!と思ったけど、続かなかった・・・なんてことはありませんか?

ヨガは続けることで効果が出てきます。

オンラインレッスンは、「この時間は、私の時間」と決めるので、ご自宅で無理なく継続することができます。

顔出しなしでもOKです!

 

ご参加の方へ

zoom配信は録画させていただきます。

基本的にご参加の方が映らないように録画しますので、ご了承ください。

57785_mamayoga04
57785_o0480036013781686271
参加費
ママとベビーのヨガ オンライン 初回体験
500円
ママとベビーのヨガ オンライン 参加費
1,000円
支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行
定員
 10  名
お問い合わせ先メールアドレスmoderayoga@gmail.com
ご希望の日時を選択してください
10月
 
 
 
 
Profile
Professional_s

山室 智子

Mission
産後のママへ、愛と笑顔と、ちょっぴりスパルタ
Senmon
ママとベビーのヨガ 抱っこ紐 産後ヨガ 子連れヨガ 資格取得

●一般社団法人日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ認定講師/美ラク抱っこ本部トレーナー/幸せなお産セラピー本部トレーナー
●高等学校教諭一種免許(理科・農業)
  "産前産後の私と向き合うじかん"modera yoga主宰の山室智子です。

東京都府中市を中心に、産前産後ヨガ、抱っこ紐講座、マタニティヨガ&抱っこ紐の講師養成講座をしています。

プライベートでは、2男1女の母。
転勤族の夫は、現在単身赴任中。
両親も遠方ですが、小学校のPTA役員をやったり、元気にワンオペやってます。

そんな私ですが、第一子出産後はちょっとした引きこもりになりました。
カラダはしんどいし、夜も1~2時間おきに起こされて睡眠不足。
イライラしちゃって、夫ともケンカしてしまう。
子供は一日中おっぱいに張り付いている状態で、外に行けないし、行きたくない。
家も荒れ放題で自己嫌悪。
(この時は、周りの友人と職場復帰により回復!!)

そして、第2子出産後、同じことを繰り返さないために一念発起して調べてであったのが「ママとベビーのヨガ」です。
通い始めて数回目、ヨガの後にココロとカラダがふっと軽くなっているのを感じ、ママヨガにはまることに・・・
ママとベビーのヨガをもっと知りたい!と思い、第3子妊娠中に認定講師になりました。

ママの笑顔は、ベビーの栄養!
24時間毎日がんばるママのみなさん、自分を癒しにきませんか?

◆年間400組以上のママとベビーが笑顔になるレッスンはこちらから
https://resast.jp/page/event_series/23008

そして、抱っこは、言葉がまだ話せないベビーとの大切なコミュニケーションです。
ベビーの抱っこにとっても便利なのが抱っこ紐ですが、この抱っこ紐は使い方を間違えると、肩や腰などに痛みがでることも。
なにより、間違った抱っこを続けると、ベビーの股関節等に負担がかかって発達を阻害する場合もあります。

説明書には書いていない、ひとりひとりにあった抱っこ紐のつけ方がわかる「美ラク抱っこ講座」
対面縦抱き抱っこ紐でしたら、どんなメーカーでもOKです。

参加したママの皆様から、
「抱っこが楽になった」
「抱っこをすると子供が落ち着くようになった」
「安心して抱っこ紐をつかえるようになった」
と好評いただいています。

◆美ラク抱っこ講座の開催は、ブログをご覧ください。
https://ameblo.jp/modera-yoga/

2017年からは、関東第1号の美ラク抱っこトレーナーとして、抱っこ紐のつけ方が指導できる講師「美ラク抱っこアドバイザー認定講座」「美ラク抱っこスペシャリスト認定講座」も開催しています。

修了後、すぐに活動して収入を得られます。
オンラインでの受講もOK!
お気軽にお問合せください。

◆お問い合わせはこちらから
https://www.reservestock.jp/inquiry/17175

産後のママへ、愛と笑顔と、ちょっぴりスパルタ。
ママになったみなさんにお会いできるのを楽しみにしています♪

<レッスン・講座メニュー>
・ママとベビーのヨガ(産後ヨガ)
・マタニティヨガ
・美ラク抱っこ講座
・美ウォーキング講座
・幸せなお産セラピーヨガ講師養成講座
・美ラク抱っこアドバイザー認定講座
・美ラク抱っこスペシャリスト認定講座

<資格>
●一般社団法人日本ママヨガ協会
  ・ママとベビーのヨガ認定講師
  ・美ラク抱っこ本部トレーナー
  ・幸せなお産セラピー本部トレーナー
●高等学校教諭一種免許(理科・農業)

<その他>
★府中子育て応援団連絡会議メンバー
★「子育て広場のわ」2018,2019出展
★ママャ―リーズ(府中市の子育て情報サイト「てくてく府中」と子育て情報紙「てくてくひろば」の制作・運営)メンバー

サークル、保育園等への出張レッスンもしています。
公民館等主催講座の講師依頼もいただいています。
わりとフットワーク軽くうかがいます。
お気軽にお問い合わせください♪
https://www.reservestock.jp/inquiry/17175

B_facebook
B_ameba
B_twitter
B_homepage
Copyright (c) 2010-2020 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved. 06
Powered by reservestock