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このような方にオススメ
イスに座ったままカンタン[たった20分で]リフレッシュ!よく伸びる!
期待できる効果
カラダが硬い方でも大丈夫!変化を体感!プロダンサーやアスリートも支持する moistretch®︎ でリフレッシュ&スタイルアップしてみませんか?

【 moistretch®︎ ONLINE 】


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こちらのレッスンは オンライン専用 プログラムとなります。
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▶︎moistretch®︎<モイストレッチ>って何?

こんにちは、ストレッチってやってますか?
毎日やるのは面倒だし、痛いのは好きじゃないし、と躊躇していた方、実はとってもカンタンで気持ちいいモイストレッチという方法があるのをご存知ですか?どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

カラダがすっとゆるんで、血流が良くなるからお肌まで潤ってきちゃいますよ。



▶︎こんなことが体験出来ます

やっぱりカラダが硬いから心配!という方に参加できる基準をお伝えしておきますね。モイストレッチの参加基準それは…



あお向けに寝られる事!



これが出来れば心配ありません。…が!モイストレッチの中でもいちばん短時間のプログラム【ONLINE】ではなんと



椅子に座れたらOK!





初めての方でもすぐに出来て、ゆったりとしたラジオ体操のようなONLINEプログラム。1つのポーズだけでも、ボディラインだけでなくフェイスラインや足の長さまで変わります。たったの20分ですが、しっかりとのびのび&リフレッシュできちゃいます。



▶︎こんな風に教えます

少人数制で分かり易く丁寧に進行します。



▶︎このレッスンで得られるもの

カラダはいつでも何歳からでも変わることを体感できます。ご自宅でも出来る・続けたくなるストレッチが学べます。



▶︎こんな方を対象としています

【わかっちゃいるけど】

…ストレッチをした方がいいと思うものの、何から始めたらいいかわからない方。

【効率・効果重視】
…ダンスやスポーツをしているので、コンディショニングは短時間で効率よくしたい方。

【省スペース】
…オンラインのプログラムには興味があるけれど、家でヨガマットを敷くスペースがないという方。

 





moistretch®︎のプログラムについて

▶︎moistretch®︎ ONLINE
こちらのページでお申し込みいただけるプログラムです。

20分程度のプログラムは深呼吸から始まり、最後はmoistretch®︎流の「スクワット」で「リフレッシュ」できるプログラムとなっております。

moistretch®︎の基本となる<パッカーン>と呼吸・姿勢・カラダのつながりを大切にしながら椅子にすわったままで出来るワークで構成いたしました。



▶︎moistretch®︎ BASIC
モイストレッチの土台となる基本のプログラムです。

ゆったりと深呼吸をしながらあお向けに寝たまま行なうワークが中心となり、「リラックス」できるプログラムとなっております。※必要に応じて椅子に座ったり立ったまま実施する場合もあります。

moistretch®︎の基本となる<パッカーン>と呼吸・姿勢・カラダのつながりを確認していきます。



▶︎moistretch®︎ ADVANCE
BASICで整えたカラダをさらにバージョンアップするプログラムです。

こちらはご自身のカラダの感覚を「深める・追求する」に重きをおいたプログラム。スポーツやダンスをなさる方には特にお楽しみいただいております。

脳トレのように感じる少し複雑な動きもあり「やった感」の強いプログラムとなっております。





【必ずご確認ください】
1、レッスン中の録画はご遠慮ください。

2、レッスンにはzoomを使用いたします。ご自身で使用機器・アプリ・接続環境などご準備ください。お客様の接続のトラブルについてはこちらでは関与いたしません。予めご了承ください。

3、当方の接続不良によりレッスンができなかった際には、レッスン日の振替にて対応させていただきます。

4、レッスン中に発生したいかなる損害も賠償する義務を負わないものとします。

5、レッスン中に使用する椅子は安定感のあるものをご用意ください。

6、当日体調がすぐれない方は、無理をせずに受講の中止をお願い致します。 尚:当日の欠席や体調不良によるキャンセル返金は致しかねますのでご了承願います。

7、参加費のお支払を確認した時点で上記内容に同意したものとみなします。

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yuyu 様
これはおススメ★★★
短時間で、楽にできて、カラダがすっきりしました!
また、参加したいです。
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みきちゃん 様
また参加します
先程はありがとうございました!
今上半身めちゃくちゃ痒いです!
あくびってしていいんだ♡
また受けます😊受けてよかったです💕
ありがとうございました♡
おやすみなさーい♪
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後藤 希 様
また参加したいです
オンラインでも、分かりやすく説明してもらえて
簡単な動きなのに、大きく身体を動かしているかのように、からだが伸びました✨
時間も短いので、参加しやすいです💓
継続して参加したいです。
ありがとうございました。
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足利 直美 様
また参加したいです
2回目の参加でしたが、こんなに短い時間なのにすっきりし、身体がポカポカするメソッドって初めてです。
特に今日は寒い中、外出していたので身体が固まっていた事に気付きました。
上半身の無駄な力みがなくなり、よく寝られそうです。
ありがとうございました!
また、参加したいです。
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蜷川 恵美子 様
気づきが得られました
朝20分間の椅子を使ったストレッチに参加させていただきました。
腕を伸ばす事でフェイスアップすると言う
不思議(⁇)な体験をしました。
カラダはすべて繋がっているのですね〜❗️

わずか20分間のストレッチでしたが、可動域も広がり呼吸も楽になった感じがします。
とても良い勉強になりました。ありがとうございました。
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場所 オンライン会議システムZOOM

参加費
参加費
1,500円
支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

クレジットカードまたは銀行振込

※お客様都合によるキャンセルの場合、お支払い頂いた代金は返金致しかねます。
※当方の都合による休講の際は、別日程への振替もしくは該当金額を返金致します。

定員
 10  名
ご希望の日時を選択してください
10月
 
 
 
 
Profile
Expert
moistretch®︎ 主宰

大澤綾子

Mission
身体が硬いって、気のせいですよ。
Senmon
moistretch 深呼吸 ストレッチ 身体の使い方 思考が現実化する

◆moistretch®︎ 主宰
(カラダの使い方教室)
◆思考の学校 認定講師

バレエ講師歴20年以上
MCCアドバイザー
パートナーストレッチ
さとう式リンパケア初級
Re-Sense physical coaching  
 
moistretch®︎(モイストレッチ)主宰
ボディコンサルタントの大澤綾子です。
 
 
私は高校在学時よりバレエ講師としての活動を始め、講師歴は20年以上。他にも接客トレーナーをしていた時期もあり、延べ数が正直言ってわからないほど多くの方と関わらせて頂きました。
 
 
そんな中で
「結果が出せてもキープできないひと」
「リバウンドしてしまう人」
 
 
に何とかその「自分の理想とする状態」をキープ、そしてさらによくなり続ける喜びを味わってほしいと思っていたところ思考の学校に出会いました。
 
 
私自身がかつては運動が超のつくニガテ、体型も顔立ちにも強烈なコンプレックスを抱いてきたことも思考のしくみを知ることで「今の私が最高!明日はもっとよくなる!」「いつでも、いつからでも、カラダも人生も変わる!」とより一層強く感じることが出来た喜びを分かち合いたいと思っています。


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