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お家でヨガ

このような方にオススメ
運動不足解消してダイエットしたい方・ストレス解消したい方、ぐっすり眠りたい方
期待できる効果
身体がスッキリする・運動不足・ストレス解消、身体が軽くなる、気持ちが前向きになる、ぐっすり眠れる
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外出を控えることで、運動不足になります。
身体の活動が少なくなると
筋肉が衰え体力も落ちてきます。
 
筋肉が落ちると代謝が下がって痩せにくくなります。
背骨を色々な方向に動かすことで
自律神経の働きを活性化させます。
 
ストレスを上手に発散させ
体力を維持しながら
免疫力を高めます。
 

 

参加費
開催日2日前まで 1回参加費
1,500円
開催日2日前以降 参加費
2,000円

2日前までにお申し込み 1回 ¥1.500
前日以降お申し込み   1回 ¥2.000

 




支払方法
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ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

●クレジットカード

●PayPal

●銀行振り込み

 

定員
 10  名
お問い合わせ先メールアドレスponoponoyoga310@gmail.com
ご希望の日時を選択してください
11月
12月
 
 
 
 
Profile

武田みどり

Mission
健康寿命をのばし 夢を応援し合う豊かな社会を作る
Senmon
ヨガ 運動 健康 心と身体 名古屋市 パーソナルトレーナー

全米ヨガアライアンスRYT500認定講師
パーソナルスポーツトレーナー 自立型プランナー2級
JWIマスタートレーナー
アーユルヴェーダセルフアドバイザー ウェーブストレッチインストラクター(IR)、フィットネスウォーキングIR フットセラピーIR JASスモールGボールIR
ケンハラクマアシュタンガヨガ認定 山本正子沖ヨガ指導者
ホリスティクヘルスコンサルタント インド政府公認ヨーガ療法士
健康運動指導士

中学校体育教諭を結婚退職。子育て中ママさんバレーボールに打ち込み、大小の大会でチーム優勝、肩と膝・腰痛が持病になる。その後、スポーツジムで「なんちゃってアルバイトトレーナー」時代、同じ職場の素晴らしいトレーナーの方々との出会から刺激を受け、本格的にフィットネスを学び始める。2005年エアロビクスのインストラクター、2006年ヨガインストラクターの資格を取得。
2007年、体が硬く劣等生だったヨガティーチャートレーニングの指導者から、ヨガの本質を学び、本格的なヨガに目覚める。
人生のどん底状態で身体も心も疲弊していた当時、ヨガを行うことで心身共に救われた経験をし、人生観が変わる。
ポーズの練習で無理な身体の使い方をし、以前に痛めた肩を腱板完全断裂。痛みに耐えるのではなく、安全で痛みのない身体の動かし方を模索中、2010年アイアンガーヨガと出会う。的確で正確、痛みがない身体の使い方に感銘を受け、以後アイアンガー正式指導員の元で学び続けている。
長年、膝痛、腰痛、肩、喘息など身体の不調を抱かえながら、ヨガを行うことで心身共に元気で健康に導かれている自身の経験を元に「ヨガですべての人々が健康で、自分らしく人生を楽しめる社会へ貢献する」という理念のもと、個人個人のレベルに合わせたヨガの指導を得意とする。
指導歴30年。ヨガ歴15年のべ1万人以上の人にヨガ指導。
解剖学を活かした手技であるパーソナルコンディショニングでは、関節の可動域を広げ、他動ストレッチ、筋肉のリンパを流すことで動ける身体を作るコンディショニングを行っている。

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