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このような方にオススメ
ヨガを基礎から学び自己メンテナンスや習慣化したい方、ご自身のヨガレベルを上げたい方
期待できる効果
基礎のヨガのポーズを正しく、楽にかつ、キレイに取れるようになり、一人でもヨガが楽しめるようになる
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大人数のヨガスタジオでヨガを受けてはみたものの、

インストラクターにちゃんと見て貰えてない、

自分のポーズの取り方が果たして

正しいのかわからない・・

 





 

 

レッスンの後とか先生に聞きたくても

常連の人たちが取り巻きでいて聞きにくく、

結局つまらなくなってやめてしまった

なんて経験はありませんか?


 

 

マンツーマンや少人数の教室で

先生にしっかりと自分のポーズの

修正点を教えてもらって

キレイにポーズが取れるようになったり、

好きなヨガを自分一人で練習が

出来るようになりたいと思いませんか?
 

 

 

そんなあなたの為に

ヨガを基礎から学んで

自己メンテナンス&習慣化、

ご自身のヨガレベルUPするための

【初心者さんのヨガ基礎講座】

をご用意致しました!

 

 

 

こんなお悩みはありませんか?


☑ ヨガをやりたいけど大人数のスタジオでは
しっかり教えて貰えないので気が引ける

☑ 自分よりかなり若いインストラクターに
教わるのは正直遠慮したい

 

☑ 以前、他のスタジオでインストラクターの先生に
柔軟性や筋力をかなり要するすごいポーズを見せられて
自分には無理だと思い通うのを止めた苦い経験がある。

 

☑ 大手のホットヨスタジオには
若い女性が多いので年齢を重ね、
体型も自信のない自分にはとても行けない。

 

☑ ヨガの経験はある程度あるけど
基礎からしっかり学びもっと深めたい

 

ご自身も

 


もっと基礎からヨガを学びたいなー!


でもインストラクターの養成講座に通うまででもない、

ただ、今の大人数のスタジオの
レッスンだけでは物足りないし、


先生にもあまりポーズのことなど
中々質問出来ないし、

ちょっとつまらなくなりそう、

なんてこと思っていたりしませんか?




 



こんな風に感じ始めているのでは

ないでしょうか?

 

実は私も妊娠前は大手のホットヨガ教室に通っていましたが、

全てのクラスに出尽くし

物足りなく感じていました。


 

でもインストラクターの養成講座に

通うくらいの余裕もないし、

何より、その当時は教えるなんてことは

自分は考えてもいなくて、

インストラクターになりたいなんて

思ってもいないかったのです。



 

もっとたくさんのポーズを練習したい

学びたい!

という気持ちを持ちながらも

ホットヨガ教室に通っていてその後妊娠となり、

一時的にホットヨガ教室はお休みすることになりました。

 

 

 

今は私自身が出産後、インストラクターを志そう!

思い養成所に通い始めて、

インストラクターになり

その悩みはある程度解消されましたが

やはり学びたい気持ちは今でも変わらず

学び続けています。

 

 

身近に何でも相談できる先生がいれば心強いな、

という気持ちはインストラクターに

なってからでも変わりません。

 

 

なので、インストラクターに

ならなくても学べる場所を作り、

私がそういう存在になろう!

と思ったのがこの講座を作るきっかけとなりました。

 

 

 

私にはついていけないんじゃないか、

とか通えるかなとか

そんな不安があったりするかもしれません。

 

はい(^^♪

安心してください!

 

 

この講座は3名~5名様までの超少人数制で

その日の体調や

個人のレベルに合わせて進めていけるので

続けやすいサポートは万全となっています。

 

 

ヨガを基礎から学べて自分一人で

ポーズを綺麗に取れるようになったら楽しいし

自分で自己メンテも出来るようになれば

不定愁訴の改善されたり、

カラダが引き締まったら

若々しくなることだって可能です。

 

 

 

年齢を重ねてもいつまでも実年齢をよりも若々しく

健康で元気で美しくみられるようになったら嬉しいし、

学び甲斐もありますよね!

 

 

 

 

私の開催している継続講座や、

レッスンに参加することによって

嬉しい変化が起こっている

会員さまからの

お声を一部ですがご紹介させて頂きます。

 

 

宇都宮市在住 フジムラ様


左が講座初日、右は3ヵ月後です。

格段に上達しました!

 

『コースの始めのころは

ちゃんと続けられるか最初は不安だったでした

けれど実際に受講してみて・・・

あっという間でした!


初心者の私にもゆっくり理解出来るように

進めてくれるので

毎回レッスンが楽しみです。

 

個人のレベルに合わせて分かりやすく

優しく教えてくれるので

カラダへの負担も少なく

無理なく続けられるし、

いろんなポーズを基本から

教えてもらえる。

 

効果も理解しながら覚えていけるので

楽しくてオススメだと思います!

 

 

 

宇都宮市在住 清水さま


続けられるか不安でしたが、

マンツーマン指導があり

自分のレベルに合ったヨガが

受けられるので安心しました。

 

土日しか受講出来ないのですが、

コースでは都合も合わせて頂けるので

日々の生活に負担にならないのもよいです。

 

ひろみ先生は優しく、

パワフルな方でいつもパワーを頂いております。

レッスンの参加に迷われているなら

ひろみ先生にゆだねてみてはいかがでしょうか?

 

私はゆだねて良かったと心から思っています!




真岡市 Sさま

『他教室の大人数でのヨガレッスンに

参加したことがあるのですが、

自分がキチンと出来ているのか?

これで良いのか?と疑問だけが残り、

結局通わなくなってしまいました。

 

でもヨガには興味があって

基礎から学びたいと思っていて

こちらが少人数の教室であるということで

受講しました。

 

めちゃくちゃカラダが固く当然きちんとしたポーズは無理。

でもひろみ先生は出来る範囲で効果的な方法を的確に

指導してもらえる
ので

嬉しいし、楽しい、これなら続けられると思いました。

 

レッスン受講を迷っているなら

まず体験してみてください。

少人数だから多少出来なくても平気です。

その人に一番効果的な方法を考えてくれるはず。


カラダが固くても大丈夫。
ストレス解消にもいいですよ。
少人数の良さを体験してみてください。



宇都宮市在住 高橋さま

『ひろみ先生はカラダの構造、

骨や筋肉まで勉強されているので、

その日の体調に合わせた内容を

こまめに考えてレッスンしてくださいます。



明るい先生なのでレッスン中は

仕事の悩みや忙しさを忘れて楽しむことが

出来る雰囲気のクラスです。

自分自身が変わりたいな、

変わったら嬉しいなと

思っている方にオススメです』

 

 

この講座を受けるとあなたはこうなります!

 

■初心者さんのヨガ基礎講座を受けると…■

☑ ヨガが基礎から学ぶことで
ポーズもたくさん取れるようになり
自分一人でも練習が出来るようになる。

☑ カラダの使い方も学べるので
自己練習の時も安全にケガ無く楽しめるようになる。

☑ 今まで知らなかったポーズも
取れるようになり自身のヨガレベルがUPし、楽しく
続けることが出来るようになる。

☑ ヨガを習慣化出来るようになり、
肩こりや腰痛などの改善など
自己メンテナンスが出来るようになる。

☑自身のヨガのレベルが上がったことによって自信がつき
いい意味で価値観もかわり
ポジティブ思考になることが出来るようになる。

 

 

 

楽しく学び続けるための充実したプログラム

 

◆カリキュラムについて◆

レベル1~レベル3の段階別になっています。

この講座は「レベル1 基礎編①」となります。

全ての講座内容共通して、座学とアーサナの解説と練習となります。

◇レベル1 基礎編① 講座時間 90分間

まずはレベル1基礎編①と②にご参加してください。

レベル1を受講修了されたら順番は前後しても構いません。

※オススメとしては順番通りにご参加頂いた方が理解はしやすいかと思います。
     

次回以降の講座は👇こちら

◇レベル1 基礎編②  90分  

◇レベル2 基礎解剖学【骨・関節】 90分

◇レベル2 基礎解剖学【筋肉①、②】120分

◇レベル2 基礎生理学・自律神経編 120分

◇レベル3 呼吸法 120分

◇レベル3 アーユルヴェーダの基礎 120分

 

 




【レベル1・基礎編①
の内容】

◆---レベル1【基礎編①】---◆

①ヨガ基礎講座で学びの5つのポイント

②ヨガ(Yoga)っていつ、どこで生まれたの?

③そもそもヨガ(Yoga)ってなに?

④ヨガの流派

⑤アーサナ解説・練習(YOGAポーズの教科書P16~P53)

  Ⅰケガを防ぐ為のカラダの使い方のルール(ダウンドック等12ポーズ)

  Ⅱヨガを心地よく感じるアーサナ(戦士のポーズ等5ポーズ)

 

【料金】


レベル1・基礎編①\まずは始めの一歩/

ヨガを学ぶための基本の「キ」を学ぶ(1回の講座料金)

通常価格 5,480円⇒会員価格 3,480円

今回限定の価格 2,980円
指定書籍購入(1冊1,500円相当)、オリジナルテキスト講座修了後メールにて送らせて頂きます。

※「初心者さんの為のヨガ基礎講座」を修了された会員さまはリテイクとなりますので半額となります。
詳細は講師にお問合せください。


【申し込んだら貰える嬉しい特典はこちら!】

◆復習に役立つ、講座当日の動画をプレゼント、何回もご覧になれます。
 

◆オリジナルテキスト講座修了後メール添付配布
 

◆レベル3までの受講された方に修了書(ディプロマ)授与
 

 


 

※今回限りお申込みの方限定価格 

 各回先着3名様

 

※お支払い方法はお振込み又はクレジットカード

【お申込みの流れ】

お互いに考え方・理想の姿に不一致がないか確認を行ってからお受けしています。
大切な時間・お金を頂く以上、真剣にそして成果が出るように
まずは体験レッスンもしくはオンラインでのカウンセリングをさせて頂きます。




《キャンセルポリシー》

※キャンセルの場合は前日までに必ずご連絡ください。

※当日のキャンセルはキャンセル料が100%発生します。

※無断キャンセルの場合、お振込みをされていない場合でもキャンセル料金をご入金頂くことになります。
※無断キャンセルの場合は今後当サロンのクラス、講座、セミナーには一切ご参加出来なくなりますのでごり注意ください。

 

 

■よくある質問■

Q、全くの初心者、運動音痴で覚えも悪いのですが参加は出来ますか?

A、もちろん!大歓迎です!
講座名が「初心者さんの」となっているのはそのためです。

今まで受講された方も最初は不安だったようですが、
少人数で個人のレベルに合わせてくれるので
楽しく参加出来たとお声をくださいました。

復習の為の無料マンツーマンレッスンもプレゼントとなっておりますので

是非ご利用ください(^_-)-☆

またテスト等も特にないのでご安心して楽しんでご受講してください。

 

Q、講座日に参加出来ない場合、当日出来なくった場合はどうなりますか?
 

A、前日までに日程変更希望、または欠席のご連絡を必ずください。

当日のキャンセル、無断キャンセルは講座料金100%発生致しますのでご注意ください。

 



Q 講座修了後、覚えきれなくて、復習したい時は再受講など出来ますか?
 

A、はい(^^♪何度でも再受講は可能です。

 

 



《最後にYOGAさろんくりしゅなからのメッセージ》

 

私がホットヨガ教室に6年間通って

感じたことは 大人数のスタジオのヨガレッスンも楽しいし、

友達も増えるしいいんだけど…

 

せっかくやるならキレイにポーズを取れるようになりたい、

もっとたくさんのポーズのやり方を知りたい、

そして

本当に今取ってるポーズのやり方で

いいのかな?と疑問が出て来ました。

 

つまらなくはないけど、

もっと基礎からヨガを学んでみたい、

自分一人でもいろんなポーズを取れるように、

練習が出来るようになりたい。

 

かといって

インストラクターの養成講座は敷居が高く、

そもそもインストラクターになりたいわけじゃない、

自分でヨガを楽しみたい…

 

 

あなたと同じように思っていた私がインストラクターになり、

そんな思いを叶えたい!

役に立ちたいと思いこの講座を作りました。

 

 

ヨガは自分一人で楽しむことが出来ること、

さらに肩こりや腰痛など不定愁訴の改善や、

自律神経を整えるのでリフレッシュ効果など

様々な効果が期待できます。

 

 

 

しっかり基礎から学んで

安全にヨガを楽しんで

健康と美容を手に入れましょう!

学びを深めたい!と

意識高いあなたのサポートを全力でさせて頂きます!

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場所 自宅でZOOM受講

参加費

一般価格 5,480円

会員価格 3,480円

今回限定価格 2,980円

 

支払方法

事前に

銀行振込

もしくはクレジットカード払い

定員
 3  名
お問い合わせ先益子妃呂美
お問い合わせ先メールアドレスharuyoga0606@gmail.com

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile
Professional
健康的美食習慣エキスパート

ましこ ひろみ

Mission
子供達の命と健康を守り90歳まで美しく輝いていたい女性のサポート
Senmon
食品添加物/健康美/ヨガ/食生活/健康食

全米アライアンス認定200時間修了
健康管理士一般指導員
食品添加物エキスパート
オーガニック薬膳マイスター
アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座終了
グラヴィティヨガ指導者養成講座終了
筋調整ヨガ指導者養成講座終了
骨盤底筋群トレーニングヨガ指導者養成講座修了
体軸ヨガ骨盤コンディショニングヨガ&月経血調整ヨガ養成講座修了
筋肉太陽礼拝®エクササイズインストラクター養成講座修了
KAORI式最強小顔講師養成講座修了
1973年生
小学生男の子のママ

20代は歯科衛生士として歯科医院に勤務。

小学生から専門学校まで勉強は大っ嫌いだったのが、
24歳の時に宅地建物取引主任者の試験受験をし、一発合格してから好きなものの学びは楽しいことに気が付き、自分に自身が持てるようになった。


30歳の時に婚約破棄を経験し、人生は一度きりで何が起こるかわからないから
自分の本当にやりたいことを見つけるために
歯科医院を退職し、
派遣社員として工場勤務、オペレーター、事務職など様々な職種を経験。


出産後にヨガを目覚め、インストラクターを志す。
現在はヨガだけでなく、ダイエットや添加物や食生活についての学びを深め、
年齢を重ねても健康で美しくいたい女性の為のサポートに全力をつくしている。


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