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【無料】オンライン
ヨガ朝練♬

このような方にオススメ
外出自粛で運動不足が気になる方、体重が増えすぎている方、ストレスが溜まっている方
期待できる効果
体型・体重の維持ができる、体を動かすことですっきりする、幸せ感がアップする

こんにちは
未来創造ナビゲーターのもづめゆみこです

皆さん、外出自粛の中、スポーツセンターも
地元の体操教室なども、ヨガスタジオもクローズになり、

家にいるとなかなか、運動する機会がなくて
困っていらっしゃいませんか?

 

◎このままだと、つい食べ物に手がいってしまって、体重が増えてしまいそう
◎せっかく、ヨガをしていて体調も体型も維持できていたのに、崩れてしまそう
◎運動やヨガをしていて、それがストレス発散になっていたのに、できなくなってつまらない

そんなみなさんのために
毎日の生活の中にヨガをしていく時間を
オンラインでご提供したいと思います

 

スマホでも大丈夫! zoom で ヨガ朝練       

パソコンはいりません!
普段使っているスマホにzoomというアプリを入れるだけです

申込時の返信メールにzoomのURLが載っていますので
それをクリックしてくだされば、朝練に参加できます

私の練習に合わせて、ヨガをする時間をとっていけば
一人でするのとは段違いに
モチベーションは上がります
また、仲間がいることで刺激にもなります


しかも

無料でご提供♡

この機会はぜひ生かしてくださいね

皆さんとウェブ上でお会いできるのを楽しみにしております

※なお、あくまで朝練なので
ヨガの指導は行いません。
私のヨガを見ながら行うことは可能ですので、参考にしていただければと思います

※自主トレーニングに自信がないという方は
オンラインマンツーマンヨガレッスンも行っておりますので
そちらにまずは、参加していただくことをお勧めいたします

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Tさん 様
また参加したいです
ズームを使ったことがなかったので心配でしたが、試しに参加してみました。
実際のヨガと同じように先生の声と映像を見ながら行います。スマートフォンからでもOKです。
朝練でヨガを行うと、一日がスッキリ過ごせます。
続けていきたいです。
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みーちゃん 様
ありがとうございました
2ヶ月の自粛期間を経て学校が再開したので、やっともずめ先生のヨガに参加しました。
驚くくらい硬くなっている自分の身体に驚きましたが、無理に伸ばすのではなく身体の声を聴くという先生のアドバイスに集中ししっかり汗をかけました。
終わってから6時間近く経ちますが、身体が喜んでいるのを感じます。今日はありがとうございました!また、参加しますので宜しくお願いします^_^
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m.o 様
また参加したいです
ゆみこさん
今日はありがとうございました!
めっちゃリフレッシュできました!

ヨガ中、固いな…プルプルするな…と自分の体を感じることができました!
最近運動できてなかったので、体が固まってて、体幹も衰えてるのがよく分かりました。
また少しずつ鍛えていきます!

ヨガしてるといつもあくびが止まらなくて、副交感神経が優位になってる証拠ですよね?!
いつも色々頑張っちゃうので、こーゆう..
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chika 様
また参加したいです
先生の声を聞き、また参加されている方々の様子も感じながら、ヨガを楽しめます。動画をただ見るだけではないので、自然と気持ちが入ります。家族も理解をしてくれて、気が向けば時々ポーズをまねたりしてくれます。このような機会を頂き、感謝しています。
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ゆき 様
また参加したいです
朝からヨガをしたので、1日スッキリでした。
ヨガの後は身体が良く動き用事がサクサク済みました。また参加したいです。
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ue 様
もっと早く受ければよかったです
初めての参加は、PCと自分の位置の調整が難しい(;_;)でも始まれば、先生を見ながら自分のペースでできました。久しぶりのヨガ、気持ちいい~(^-^)
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M 様
また参加したいです
初めてのズームでのヨガでした。
久しぶりに先生にお会いできて、一緒にヨガをすることが出来て良かったです。
汗もかくことができ、スッキリしました。
子どもがいても参加できるので、オススメです。またぜひ参加したいです。
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A 様
また参加したいです
オンラインヨガ楽しかったです。
運動不足でなまっていた体が、レッスンでほぐれてリラックスできました(^^)
音楽もあって、ゆったりと心地よかったです。
自宅で受けられるのがいいですね!

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Yさん 様
また参加したいです
オンラインでヨガは初めての体験で、まだヨガ初心者なのでポーズとかぎこちないので、画面に自分の姿が見られるのはちょっと恥ずかしい気もしたんですが、家での一人でヨガがあまりできてないので、定期的に皆さんとこうして繋がって会話しながらできるのはいいなぁと思いました😊今日は楽しかったです。ありがとうございました❤️
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T 様
また参加したいです
久しぶりのヨガレッスンで楽しかったです。ありがとうございました!
場所 オンライン

参加費

無料

支払方法
定員
 20  名
お問い合わせ先メールアドレスkoume_7454@yafoo.co.jp

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile
Professional

マンマモヅメ

未来創造ナビゲーター

茂津目 由美子

Mission
全ての子どもたちと女性が笑顔あふれる世界を目指します
Senmon
ヨガ 瞑想 アロマ 占星術 

看護師免許
IHTA認定ヨガインストラクター 
マタニティヨガインストラクター 
ヨガ・エド認定キッズヨガインストラクター 
原初音瞑想ファシリテーター  
ビジョンクリエイション占星術ファシリテーター

看護師として大学病院にて小児科などに勤務後、自分探しの旅にに出たいという夢を叶えるために、ワーキングホリデービザにてニュージーランドなどに滞在。

一人で行動し、旅先で友人を作るなど貴重な体験をして帰国。日本の文化や自然の豊かさを改めて実感した海外生活体験でもあった。

その後、看護学校にて14年近く教鞭をとる。学生さんたちに寄り添い、時には厳しく、看護師としての基本的な姿勢が養われるように導いた。

大学で学んでみたいというもう一つの夢を叶えるために、30歳直前に大学進学を決めて入学する。年下の同級生たちに混じって、大いに大学生活を楽しみ、いろんな出会いや体験をする。 

女性としては遅めの出産を体験し一人娘に恵まれる。
出産後に、以前から気になっていたヨガを始めて、ヨガインストラクターの資格を取る。
集会所や子どもの施設でヨガを伝えている。ヨガ歴16年。ヨガ講師歴9年。

看護師としては、元看護学校教員や看護師としての30年近い経験があり、今は福祉施設に勤務している。

占星術は、小学生の時から興味があり、いつも星占いを見ている子だった。
2年前から、ある本をきっかけに突然あと2週間で命が終わったら…と考えるようになる。

その時に「学びたい」と強い思いが生まれて、まず学びに行ったのがビジョンクリエーション占星術。

ホロスコープには、魂からのメッセージがあり、それを伝えていくことで、自分らしく生きられる人が増えしていきたいと考えている

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