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ーインド伝統朝ヨガ ー
月・水・金・土
8:15~, 9:00〜

このような方にオススメ
一日の始まりをヨガで整えて快適な一日過ごす為の良い習慣作りを行います。
期待できる効果
朝の目覚めにヨガを行うことで、体の細胞が活き活きとして、気分もスッキリ心地良い一日のスタートとなります。
こちらはグループレッスンとなります!
初めての方は「無料お試しレッスン」または、「パーソナルレッスン」もご用意しています

 

夜寝ている間の体ってどんな状態だと思いますか?

横になっているだけなので、筋肉を全く使いませんよね

体に負荷がかからない状態で長時間いることで、筋肉はどんどん衰えていくんです

 

若い時は朝から元気に起きれていたけど

年齢と共に、朝からダルさや嫌な疲れを感じてきませんか

 

寝ている間は体と心を休息させるシンデレラタイムです

でも同時に、使わない筋肉や、負荷がかからない骨ははみるみる衰え

寝ている間に、筋肉は同じ姿勢で固まった状態:;(∩´﹏`∩);:

 

「起きた時、腰痛や関節痛を起こし易くなる」んです

 

 

寝ている間の修復が、起きている間も行われている状態

 

朝の運動習慣を作ることで、筋肉や関節の衰えは改善されます

朝からいきなり激しい運動もなかなか続かないし、あまりお勧めしません

 

ヨガは無理なくゆっくり関節を伸ばしながら行う筋肉運動です^^

健康な状態であれば、誰でも簡単に行えます

 

また、体と心は繋がっていると言うヨガのメソッド(教え)から、

心の健やかな健康状態(HAPPY)も作ります

 

朝ヨガを習慣化した生活を始めてみませんか

 

 

PCやスマホ1台あれば簡単に出来ます♪

 

 

「心も身体もキレイを呼び込む 幸せになるヨガ」

 

 

参加者様からの声

 

 

 

「家でもヨガできたのでのんびりできました。自粛期間中にヨガが出来たので助かりましたsmile通常の触れてもらうレッスンスタイルも好きなのですが、オンラインレッスンも合ってるような気もしますので、取り入れてパソコンも使いこなせるようにしていけたらと思いますlaughing  M.I 様」

 

 

「頑張らないで出来てとても良かったです。F.N様」

 

「日常で体をネジらないので、色んな箇所のねじりポーズをやりたいです。  T様」

 

 

「丁寧なレッスンで楽しい時間を過ごせました。メンタル面も落ち着いて、気持ちもすっきりしました。 H.K 様」

 

 

「PCだと画面が一方向なので、自分の動きと先生の動きが合っているのか分かりにくい面がありました。ただ、お家にいながらレッスンを受けられる手軽さは良いと思います!O 様」

 

 

 

Shigemi Motomura

日本リラクゼーションヨーガ協会認定インストラクター
ARI占星学研究書西洋占星術コース修了
マッサージセラピスト【RAJA認定リフレクソロジスト/Thai Massage/Oil massage】

ヨガ指導歴15年

福岡市内のスポーツクラブやスタジオ、サロン、企業研修などへの指導を行い

これまで延べ数千人以上へのヨガレッスンを提供

自身の体の変化を通して、ケガや痛みの克服、ダイエットや食事の取り方の実践

またマッサージセラピストでの経験を通して多くの体の調整を行う

現在もホットスタジオやサロンでのヨガ指導と集合施設でのタイ式トレーナー、アロマセラピーを継続

2020年よりオンラインヨガと西洋占星術を使って星読みセッションを行っている

 

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有隅 彩未 様
もっと知りたい
夜のヨガには参加したことが
ありましたが、
朝ヨガは初めての参加でした!

呼吸方法がたくさん出て来て
上手にできないし、名前覚えきれない!

でも終わった後は
頭がスッキリしてます✨
爽やかに朝をスタートできそうです!
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m 様
また参加したいです
しげみせんせいのヨガは、いつも状況に合わせて調整してくれるところが好きです。YouTubeのビデオでは感じられない気持ちがあります。
場所 RagYoga Class

参加費
1レッスン
1,100円
回数券使用
0円

※契約サービスご利用の方は、お申し込み後に表示される支払い画面は、そのまま閉じてください。

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

銀行振込 ゆうちょ銀行 店番748 普通 3557397

定員
 5  名
お問い合わせ先Motomura Shigemi
お問い合わせ先電話番号09018767144
お問い合わせ先メールアドレスawarenessloveumi@gmail.com
ご希望の日時を選択してください
12月
 
 
 
 
Profile
Professional
ヨガインストラクター/占星学カウンセラー

Shigemi

Mission
年齢にとらわれず ”今” が一番若い体作りと、好きなことで生きていく楽しさを実践!星に隠された壮大なテーマを知り本当の自分と出会う方法を伝えていく
Senmon
ヨガ講師 占星学カウンセラー リフレクソロジスト タイ式マッサージセラピスト

日本リラクゼーションヨーガ協会認定インストラクター
ARI占星学研究書西洋占星術コース修了
マッサージセラピスト【RAJA認定リフレクソロジスト/Thai Massage/Oil massage】
ヨガインストラクターと星読みのShigemiです

ヨガ講師歴15年目
スタジオ、スポーツクラブ、企業研修、サロン等で延べ3万人への指導実績。
現在ホットヨガスタジオ、エステサロン、オンラインレッスンにて月間50レッスン開催中。

35歳で会社を離職、一年間のロングバケーション中に
ヨガで受けた心地良さと内容に魅了され
インストラクターの養成学校に通い資格を取得。
同時にリフレクソロジーの資格も取り、二足の草鞋で
36歳からフリーランスの世界へ転身。
その後、恋愛で悩んでいた時に出会ったホロスコープにハマり
独学を経て、本格的に勉強、基礎から学び直し
2019年より、ヨガと星読みを組み合わせたレッスンをスタート。
2020年より始めたオンライン事業で、占星学講座とオンラインヨガを
提供、現在に至る。


初めての方でも分かりやすく、丁寧にお伝えしていくことをモットーに
役立つ情報と体と心の整え方、お悩み解決のサポートを提供しています!


いつまでも”今”が一番若い身体を目指し
好きなことで生きる未知の自分を体験、
星に隠された本当の自分との出会いを楽しんでます♩

  motomura.shigemi
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