かなり久しぶりのグループカウンセリングで何を話そうか悩んで胸がザワザワする日々を過ごしていました。

メンバーさん達のシェアを聴いたり、グサっと刺さるようなワークを見学したり、、、とても刺激的な時間でした。

自分の行動の背景を知ると
本当に自分が求めているものに気がつける
と感じました。

また参加して自分のことをもっと知りたくなりました。

かなり久しぶりのグループカウンセリングで何を話そうか悩んで胸がザワザワする日々を過ごしていました。

メンバーさん達のシェアを聴いたり、グサっと刺さるようなワークを見学したり、、、とても刺激的な時間でした。

自分の行動の背景を知ると
本当に自分が求めているものに気がつける
と感じました。

また参加して自分のことをもっと知りたくなりました。

今日はありがとうございます。
なかなか経験出来ないグループシェアでした。

画面を見ながら双方向のコミュニケーションに慣れてない事もあって、正直自分の本音が話せない印象があるので、話せるか不安でした。まるでテレビを見ているかのようで、「画面を見る=話す」が感覚的に身についていないんでしょうね。そんな事や3か月ぶり、人と会う用事を直前に作った為、帰って来て直後で心の準備が出来ないままの参加。普段..

今日はありがとうございます。
なかなか経験出来ないグループシェアでした。

画面を見ながら双方向のコミュニケーションに慣れてない事もあって、正直自分の本音が話せない印象があるので、話せるか不安でした。まるでテレビを見ているかのようで、「画面を見る=話す」が感覚的に身についていないんでしょうね。そんな事や3か月ぶり、人と会う用事を直前に作った為、帰って来て直後で心の準備が出来ないままの参加。普段も本音の会話が少ない。そんな幾つもの要素から話す事にだいぶ苦労しました。

画面上で起きている状況から投影する事で、
そこから自分自身にどんな気づきがあったか。
私は他人を信じられないから淋しいんだなと感じました。「人と繋がれている」という実感があまりにも少ない。繋がれる状況であっても受容する事に慣れていなくてスルーする。拒否する。あとは過剰に繋がりたいをアピールして拒否られる。そんな積み重ねから人と繋がりを感じる事に苦労する事を感じました。

家族に当てはめたら、本音を親に話さない事が幼い頃から今でも。
けど、先日にコロナ疲れをポロッと父に漏らしたら、「それでも頑張っている雅美に感謝、尊敬する」なんてメールが届いた事がどれだけ嬉しかった事か。これこそ「人と繋がれている」経験ですね。私にとっては最近で大きなインパクトの経験です。そんな事を今日を振り返って、改めて思い出しました。

zoomが終わった後、緊張を解こうと砂浜まで行って、夕焼け空を大好きな音楽を聴きながら歩いて、日没後に富士山のシルエットが見えてきて波打ち際から写真撮って、波に濡れて足ビチョビチョになったりして。それでもお構いなしでいられたり。帰ってきたら緊張がまだ解けない。うたた寝しても解けない。
今、この文章を自分に向き合いながら書いている事で緊張がやっと解けました。
次回が楽しみです。