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水・土
AMジャイロキネシス®︎
(オンライン&対面)

このような方にオススメ
スッキリとした一日を過ごしたい方。 体と向き合い健康管理をしたい方
期待できる効果
姿勢改善による首肩こりの軽減。深い呼吸による心と体幹部の安定。柔軟性の向上
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目指すは揺るがない運動習慣
GYROKINESIS®︎
毎週(水)9:00~10:00
      (土)10:30~11:40
Zoomにて行います
Zoom初挑戦応援します!
初参加の場合ちゃんと参加できる状態が整うまでは
無料でご参加いただけます。

思いっきり伸びて、あくびして、

スッキリ気持ちの良い一日を!
深〜い呼吸しましょう!
 
おうちならではの心身リラックスした状態は身体の声もよく聞こえます。
グループクラスでは少し躊躇する深い呼吸や伸び、あくび気兼ねなく思いっきり行いましょう。
 
お部屋や普段着スッピン姿をみられたくない方は画面をオフにしてのご参加もできます。

この社会情勢の中でオンラインの良さと実際のクラスとの良さをうまく使い分けて健やかな心と身体を保ちましょう。
 
時々実教室の開催を行い細かいお体や動きがより安全で効果的にできるようにチェックを行います
 
ジャイロキネシス®︎はダンサーのためのヨガから発展しました。
身体の呼吸やエネルギーの繋がりを意識しながらリズミカルに動いていくエクササイズです。
日々の生活で縮んでタイトになってしまった身体をほぐすのはもちろんのこと
より伸びやかに!
よりしなやかに!
そして強い体幹を作ります /span>
スマホや事務作業で凝り固まった首、肩、背中。
歩行のクセによる腰や下肢の違和感など姿勢不良からくる身体の悲鳴を軽減することができます。
大きな特徴は身体に優しい螺旋や円を描きながら可動域を広げていくことです。
身体が本来持っている
のび〜
あくび
をベースにしていますので
とても気持ち良い動きなのです。
リズミカルに動いて心も身体もHAPPY!
今まで感じたことのない身体の繋がりを広げていきます
(水)は椅子と立位のみ
(土)は椅子、マット、立位です
 
ほかにも東京都豊島区を中心に教室展開をしております。ウイルスに負けない元気な身体を作りましょう!
 
<ご注意>
オンラインにおきましては詳細のお体の観察には限界がございます。健康管理、参加場所の安全管理は各自の責任の元でご参加ください。また、レッスン内で知り得たメソッドはご自身のトレーニングにとどめてください。認定を受けたトレーナーのみが指導可能なメソッドです。許可なく録画や写真をとることは禁止されています。
 
ジャイロトニック®︎, GYROTONIC®︎,ジャイロキネシス®︎,GYROKINESIS®︎,および GYROTONIC®︎&Logo は登録商標でありその所有者であるGyrotonic Sales Corpの許可に基づいて使用しています。
 

こんな方へ
  • 1 室内生活でなんだか胴回りが成長してきた方→呼吸筋を鍛えることで深層部に働きかけます
  • 2 身体が硬くて動きがギクシャクする→滑らかな小さな動きから次第に可動域を広げ、発展させていき、継続することで柔軟性が向上
  • 3 運動不足で身体がだるく激しい運動は苦手→気持ち良くストレッチ、有酸素運動、筋トレ要素を程よくブレンド
  • 4 姿勢不良による首、肩、腰などが重い方→正しい動きをリズミカルに行い血流が増加、また姿勢の改善に導きます
  • 5 全身運動をしたい方→筋肉だけ出なく皮膚感覚、視覚などの神経系へも働きかけます
  • 6 ヨガやピラティスなどボディワークに興味のある方→各々の利点を味わい、違う身体感覚の世界を楽しんでみてください。
  • 7 体幹を鍛えなきゃ、と思っていても実践できない方→体幹と手足の繋がりを感じながら動きます
  • 8 呼吸、睡眠が浅いと感じる方→よどみのないない体づくりは呼吸、睡眠の質の向上に繋がります
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西山 智子 様
ありがとうございました
昨日はありがとうございました。
自分で動画を見ながらだと10分もすると飽きてきますが、オンラインでも双方のやり取りがあると70分はあっという間ですね。また参加したいと思います。
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花 様
また参加したいです
椅子に座ってのエクササイズ。
いつも使ってないところが、
伸びてスッキリしました。
姿勢も良くなります。☆彡
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KRさん 様
気づきが得られました
本日、受講しました加藤です。
大変お世話になりました。
とても楽しいレッスンでした。また、お恥ずかしながら初めてzoomを使うミーティングに参加しました。それがまたジャイロネキシスで、色々な気付きを得られました。貴重な時間を過ごし良い経験になりました。
さらに、自宅で出来て本当に有り難いです。
コロナ禍の渦中はもちろんですが、今後も、猛暑の日、極寒の日、、通うには辛い日、こう言う時のレッスン..
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参加費
5回(6ヶ月有効、1400円/1回)
7,000円
初回体験
1,500円
1回のみ
2,500円

自粛中に回数券の有効期限がきた方は延長しますのでお申し出ください。オンラインと対面教室どちらでも使用できます。

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

クレジットカード

定員
 8  名
お問い合わせ先新井孝子
お問い合わせ先電話番号08054707064
お問い合わせ先メールアドレスtakako.a429@gmail.com
ご希望の日時を選択してください
12月
1月
2月
 
 
 
 
Profile
Professional
健康運動 ジャイロトニック®︎ ジャイロキネシス®..

新井孝子

Mission
老若男女、身体の繋がり新体感・心も体も軽やかに!
Senmon
健康運動 ストレッチ ジャイロキネシス ジャイロトニック 介護 ロコモ フレイル 深呼吸

健康運動指導士
介護予防運動指導員
ジャイロキネシス ®︎
ジャイロトニック®︎
メディカルアクアエクササイズ
(循環器系・介護予防)
長年のダンスと健康運動指導士として指導経験の知識を融合し
楽しくリズミカルに身体を心地よく動く事で得られるHappyな気持ちを
様々な世代、運動歴に関係なくシェアできたら嬉しく思います。
運動苦手な方OK!!
人間の本来持っている自然な動きを発展させてみましょう。
きっと今まで感じたことのない、いえいえ、
今は忘れてしまった子供の頃の本能に近い
身体感覚を呼び戻せるかも。。
そんな楽しい感覚のお手伝いができたら幸いです。



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