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オンライン無料開催「眠りの質を高める簡単ヨガ」

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オンライン無料開催「眠りの質を高める簡単ヨガ」

このような方におすすめ

運動不足で身体がカチコチの方、スタジオに行けなくなってしまった方、不安や疲れで眠りの質が落ちている方など

期待できる効果

気持ちが軽くなる、カラダがほぐれてリラックスできる、朝の目覚めが快適になる

オンライン無料開催「眠りの質を高める簡単ヨガ」

☆夜 眠りの質を高めて
毎日を元気に気持ちよく過ごせるよう簡単なセルフケアヨガをご一緒にしませんか??

ヨガマットもヨガウェアも必要ありません

お家で簡単 自分で出来るポーズばかりです

緊張で凝り固まったカラダに目を向けてリラックスする時間を持ちましょう

眠りの質を高めると

次の日の朝の目覚めが格段に違います! 元気が出ます!!

(^^)


【4月26日~5月末まで

毎週水曜、日曜の夜22時~ 30分間の開催】


※開催するzoomはパソコンでもスマホでも簡単に無料で使用できるオンラインアプリになります

使用したことが無く不安な方も
前日にご案内する確認メールで使用方法を説明させて頂きますので
安心してお申し込みください


※上記の前日のご案内メールにより
参加入室可能なURLを個別にお送りいたします


注:お申込み後すぐに「お申込み完了メール」が届きます。
もし届かない際は、迷惑メールフォルダなどもお手数ですが、ご確認をお願いいたします


※携帯メールでの未着が多いため、パソコンでのアドレスやGmailなどでのお申込みを推奨します


届かない場合や何かご不明な時には
下記からお問合せください

eightbowls1108@gmail.com


↓活動やプロフィールの詳細はHPから

https://eightbowls1108.com/


↓日々の事はブログにて綴っています

https://ameblo.jp/rkoji0106/

開催要項

参加費
無料

無料

場所

zoom開催

定員 8 名
お問い合わせ先 小田切りょうこ
お問い合わせ先電話番号 07021618008
お問い合わせ先メールアドレス eightbowls1108@gmail.com

ご希望の日時を選択してください

現在開催予定はありません

お客様の声

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マチコ 様

オンライン無料開催「眠りの質を高める簡単ヨガ」

自分と向き合う時間

遅くなりましたが、前回はありがとうございました。初めての参加でしたが、とてもリラックスできました。
自分が思っていた以上に身体が固まっていて、日々自分と向き合う大切さを改めて実感しました。
こうした時間を与えてくださり、ありがとうございました。
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しのさん 様

オンライン無料開催「眠りの質を高める簡単ヨガ」

首肩がスッキリ よく眠れました

とても肩首周りがスッキリとして、その後はおかげさまでよく眠ることが出来ました。
無意識のうちに肩に力が入っていたんだなぁとヨガをやりながら感じました。
このようなお時間を作っていただきありがとうございました。
又参加したいと思います。
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はるちゃん 様

オンライン無料開催「眠りの質を高める簡単ヨガ」

もう最高!(笑

りょうこさん、昨夜は参加させていただきありがとうございました。
シャバーサナの時に本当に寝てしまって、皆さまにもバイバイ出来ないまま、パソコンもスリープ状態になっていて、目覚めました。とっても気持ちが良かったです。寝る前にゆったりと身体の声を聴いてあげる時間はとても大切なんだなぁと感じました。皆さまにもおすすめしたいです(*´-`)
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かおる 様

オンライン無料開催「眠りの質を高める簡単ヨガ」

また参加したいです

数ヶ月ぶりのヨガでした。
運動不足のうえ、首、肩が凝っているな…と思っていましたが、予想以上にコチコチでした。

先生の声かけに合わせて体を動かし、深い呼吸をしていくうちに、少しずつ心と体がほぐれてくるのが実感できました。

あっという間の30分で、できれば1時間位やりたかったです。(有料でも受けたいと思いました。)

翌朝、睡眠状態を記録しているアプリをチェックしてみると、今までにない深い睡眠になっていました。
今夜も思い出しながら、やってみます。