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【オンライン】
マインドフルネス整体WS

このような方にオススメ
マインドフルネス瞑想やセルフ整体を体験、実践したい方
期待できる効果
コリや痛みの解消/ストレスケア/セルフケアの習得

~オンラインで学ぶ~
マインドフルネス
×
セルフ整体

「身体の声を聞く」ことで心身を整え、コントロールするスキルを高めるワークショップ。

【こんな人にお勧め】

✅瞑想、マインドフルネスに興味がある

✅肩こりや腰痛を自分で解消できる方法を知りたい

✅不安やストレスを解消したい

✅週末の夜に心身をリセットして眠りにつきたい

 

【内容】

瞑想、呼吸法、セルフ整体、ストレッチ、エクササイズ、姿勢、身体操作などのワークを、未経験者にもわかりやすい方法で実践的にお伝えします。(時間に限りがあるので、各回ごとにテーマを絞って行います)

一般的な体操、健康法のようにマニュアル通り、形通りにやることではなく、「今の自分に必要な方法を自分にとって無理のない方法で行う」ことを目指します。

少人数制で、質疑応答もしながら進めます。

※横になったり、軽く身体を動かせる場所で、動きやすい服装でご参加ください。

★「マインドフルネス整体」については→こちらをご参照ください

 

オンラインでの参加方法について】

オンラインツール「zoom」を使って、ビデオ同時通話の形式で行います。

スマホ、PCの画面を通して指導、質疑応答も行いながら、瞑想やセルフ整体を実践します。

インターネットが繋がる環境であれば、誰でも簡単に参加できます。

顔や背景が映ることに抵抗がある方は、ビデオをオフにして参加することも可能です。
(こちらの映像だけ見ることができますが、ビデオ有りでの参加の方がアドバイスも行いやすいのでおススメです)

申込された方に、参加方法等の詳細を知らせします。

※参加までの流れや準備、参加中の操作方法などの詳細は→こちらをご参照ください。

 

👉初めての方は先にオンラインでの個人セッションを受けていただくことをお勧めします(初回無料)。

セルフ整体の基本を個別セッションで理解しておくことで、ワークショップに参加した際の理解度や再現性が上がります。

 

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ちえみ 様
嘘みたいに楽になります
オンラインセッションは移動なしで受けられて便利です。実際のセッションより臨場感は劣りますが、それでも双方向で質問もできるし、就寝前、という外でのセッションではあり得ない時間に瞑想できるのもよかったです。
セルフ整体は、ほんとに嘘みたいに楽になるので定期的に参加したいと思うのですが、休日半日をなかなか開けることができず、、。でも、この形なら傘下の負担も少なくていいですね。最後の質問タイムがあるのもと..
場所 zoom

参加費

無料(自粛応援企画)

支払方法

事前支払い(カード or 銀行振り込み)

定員
 6  名
お問い合わせ先下田武志
お問い合わせ先電話番号03-6318-9445
お問い合わせ先メールアドレスinfo@arbolseitai.com

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile
Professional_s

心身バランス整体アルボル

整体師/セルフ整体指導者/ファスティングマイスター..

下田武志

Mission
治療や薬に依存しない健康を増やす
Senmon
整体 産後整体 マタニティ整体 セルフ整体

27歳で会社を退職した後、5年間にわたり世界25か国を放浪しながら、体や心について学ぶ。

2012年、文京区の自宅サロンで整体師として開業。

放浪中を合わせ、延べ1万人以上の体と心のケアに携わる中で、既存の治療法や解剖学といった枠にとらわれない独自の理論と手技を構築。

「他で改善できなかった」と訴える不定愁訴や慢性症状を持つ患者の90%以上を数回、数カ月で改善させるといった実績を重ねることで、徐々にクライアントからの信頼を得る。
口コミや紹介が増えることで、看板の無いマンションの一室で「隠れた繁盛院」となる。

2013年、妻の妊娠、出産をきっかけに、妊娠中、産後の方専門の整体を導入。

「治療や薬に依存しない健康づくり」を理念に、施術だけでなく、セルフ整体の指導にも力を入れている。

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