マインドフルネス瞑想会（オンラインも可）

このような方にオススメ

こころを落ち着けたい人、静かになって脳をリラックスしたい、直感を磨きたい、シンクロニシティがたくさん起きる生活をしたい

期待できる効果

脳が若返る、ストレスが減る、集中力が高まり、免疫力もアップ、

こころにストレスを抱える時こそ瞑想！
静かになって穏やかさを取り戻しましょう

瞑想は、誰でもできますが、初心者の方はやってみると以外に難しいと感じる方がいるかもしれません。
一定のガイダンスのもとに、グループでみなさんとご一緒にやってみると、
よい効果をより感じられます。

マインドフルネス瞑想
6月より対面（５人まで）・オンライン参加可能

対象：脳が疲れている方・こころが疲れている方・瞑想初心者

・　「今」この瞬間にあることの練習をします。
・　瞑想の効果は科学的に証明されつつあります。
・　過去や将来への不安を手放す効果があります。
・　練習によりこころが平安になり、直感力がアップします。

瞑想会の流れ

・目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けたり、体の部位に意識をむけることにより、一点に集中する練習をします。
・毎回のテーマ（例：高次元の愛、ゆるし、世界へ癒やしを送る、感謝）　などについて、ガイドにしたがい、イメージします。
・最後はシェアをします。

持ち物　注意事項　など

体が痛くならない姿勢で行いましょう。
足や腰に痛みのある方は、椅子に座っても大丈夫です。
寒く感じる方もいるかと思うので、羽織るものをご持参下さい。

村瀬好恵様

良い出会いがありました

はじめての参加でしたがとてもスッキリして、分かりやすくて良かったです。

もふこ様

もっと知りたいと思いました

忙しく毎日を過ごしていると自分の事を後回しにしてしまって疲れが溜まったりするので、瞑想を取り入れて、自分に戻る時間を作りたいと思い参加しました。
瞑想会では、集中が途切れそうになっても、麗子さんの優しい瞑想への誘導や、他の参加者の方との静かな時間を共有することができるので、自然と瞑想の世界に入ることが出来ました。瞑想の世界をもっと知りたいと思いました。

ゆかりん様

気づきが得られました

今コロナのことで、母がとても神経質になっているので、わたしも家にいるとイライラし、ストレスフルな状態でした。だから、この瞑想に参加して、とても良かったです。心が落ち着いたし、自分と向き合えた貴重な時間になりました。
自分がホントに望んでいることもなんとなくわかり、心が整理できた感じです。ありがとうございました！

匿名希望

ありがとうございました

最初に　麗子さんのパワー溢れる笑顔に　励まされました。(^^♪　外の音に意識を集中する体験、というのは　自分の芯に沿う。ようなすっきりした、心地よい感覚でした。とても良かったです。　そのあと、今まで自分では見ないようにしていた気持ちと向き合えて、浄化できたみたいです。
また、参加したいです。

場所	（社）Sea Light Wellness Center （１階うみあかり）静岡市葵区東草深町４－８ホームページ

参加費	マインドフルネス瞑想会(オンライン）参加費 1,000円マインドフルネス瞑想会（オンラインも可）参加費【法人ike】 500円一般：1000円個人会員：無料（月一回）
支払方法	今回、新型コロナウィルスにより急遽オンラインに切り替えておりましたが、6月より通常の講座（こちらへいらしていただく）を開始します。オンラインでのご参加も可能です。当日の現金のお支払い・事前お振込をお願いします。オンラインの方はお振込でお願いします。
定員	10　名
お問い合わせ先	山本麗子
お問い合わせ先電話番号	054-340-0700
お問い合わせ先メールアドレス	reiko@so-getsu.com

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一般社団法人

Sea Light ウェルネスセンター

すべての人が自分の輝きに目覚めるために！　Magnifying your greatness !

心理カウンセリング自己啓発癒し子育て会社研修

（過去実績）

過去15年「心理カウンセリング想月」として静岡でたくさんのこどもや大人のクライエントさんに、本格心理療法を提供。そのほか、心理カウンセラーの養成、こころのケアの会社研修、ワークショップなども開催してきました。（プロフィール）

2019年10月1日から一般社団法人Sea Light Wellness Centerを開始。

心理カウンセリングだけでなく、世界にある様々なホリスティックヒーリングの方法、施術、考え方を広く世界に向けて、英語と日本語で発信していきます。

「人間も、動物も、地球も、宇宙もすべてはつながっている！」
このシンプルな真実を大切に、自分自身のヒーリング・成長をうながすようなワークショップ、講演会、勉強会などを開催。

太平洋で世界に向けて光を灯す、「海の灯り」となれるようSea Lightと名付けました。Wellness Center は、海外では、「こころ・からだ・スピリットの健康になるために」行ける場所という意味です。

１階に瞑想・祈りの場所を増設しました。瞑想を通して事業を計画し展開してきます。まだ、宗教に関係なく、どなたでも祈ったり、瞑想できる場所を提供します。


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