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産後&ママヨガ

ライブレッスン

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53666_トリコオンライン
53666_2021年1月産後ママヨガ (2)
53666_2021年1月産後ママヨガ (3)
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53666_2021年1月産後ママヨガ (3)

産後&ママヨガ ライブレッスン

このような方におすすめ

骨盤や姿勢を整えて、肩こりや腰痛を緩和させたい産後ママ

期待できる効果

家事や子育てに追われ、ママが忘れてしまいがちな身体のメンテナンス。抱っこの仕方などで崩れがちな骨盤を整えます。骨盤底筋を中心としたインナーマッスルを働きやすくし、代謝を上げてしなやかなカラダ作りを目指します。

産後&ママヨガ ライブレッスン

毎日育児や家事に頑張るママさん。

最初は泣いてばかりだった赤ちゃんも
成長とともに笑うことが増えたり、
できることが増えたり、
楽しい瞬間に幸せを感じているかと思います。


これからお子さんが健やかに成長することは
もちろん大事ですが、そのためには
ママ自身が健康であること
とても大切です!


出産後しばらくは自分を犠牲にして
赤ちゃんのお世話に奮闘していたと思いますが、
産後半年過ぎたら、改めてママ自身の
身体をメンテナンスしていきましょう!


これからもしばらくは育児と家事
をこなしていく日々が続きますからね



産後&ママヨガでは、
産後ママが健やかに過ごせるよう
骨盤を締めていくためのポーズや
緩んでしまった骨盤底筋を
正しく回復させていくための
呼吸法などを練習していきます。


誤った腹筋運動は骨盤底に過度の負担をかけてしまい、
尿漏れを助長することもあります。



ヨガ初心者の方でも、
体が固い方も、もちろん大丈夫です!



体の軸を整えて、締めるところは締め
緩めるべき部分は緩めていくと、
呼吸が深くなっていきます。
深い呼吸は血行をよくしてくれます。



血行がよくなれば代謝も上がり、
痩せやすくなりますので、
産後ダイエットにも!

産後なかなか体重が戻らない
体重は戻ったけど
ッコリお腹が気になる・・・
などでお悩みの方は是非どうぞ。




☆こんな方にオススメです☆
□産後、肩こりがひどくなった
□尿漏れや入浴後のお湯漏れがある
□産後、骨盤のゆがみ・ゆるみを感じる
□授乳でどうしても猫背になってしまう
□産後、姿勢が悪くなってしまった気がする




【利用規約・同意書】

以下全てお読み頂き、お申込みフォームご入力時に必ずチェックをお願いいたします。

※オンライン受講の利用規約※
1 レッスン中の負傷による後遺症が発生した場合、及び死亡した場合も自ら責任を負うことを承諾致します。
2 インストラクターの指示の元で1、安全に注意を払いレッスンを受講致します。
3 医師の許可が出ていること、お腹の張りや不正出血などがないことを確認した上で参加致します。
4 レッスン中に体調などに異常が生じた場合はレッスンの参加を中止します。
5 ヨガの受講は治療や診断を目的としたものではなく、心身の健康を向上させる技術と知識を得るためのものである主旨を十分に理解した上で受講致します。



【リピーター様割引制度】

前回のレッスンから1ヶ月以内にリピートしていただいた場合、
割引制度適用となります。

例:1回目が3/20だった場合

4月19日までの間に2回目受講…2,200円
         3回目受講…1,500円

なお、リピーター様については、
レッスン後にお支払いをお願いしています。

申し込みに使用したメールアドレス宛に請求書をお送りしますので、
そちらからクレジットカード決済をお願い致します。

ご不明な点は大森までお問い合わせください。

 






開催要項

参加費
産後&ママヨガ ライブレッスン参加費(単発受講の場合)
2,600円
産後&ママヨガ ライブレッスン初回体験(大森のレッスンが初めての方)
1,500円
場所

ZOOM

ホームページ

支払方法

Stripe_pay_solutions

定員 3 名
お問い合わせ先電話番号 07044900427
お問い合わせ先メールアドレス sanzensango.yuj2019@gmail.com

ご希望の日時を選択してください

5月

25(水) 09:50 ~ 10:50
〆切まであと1日 【残 1 席】

お客様の声

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tmm 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

久しぶりでも無理がなく、凝っていた部分を気持ちよく伸ばすことができました!

なかなか予定が合わず、久しぶりのオンラインレッスンとなりました!
想像していた以上に、自分の身体がガチガチでちょっと衝撃を受けました…
受講した産後&ママヨガでは、ゆっくりとしたテンポで身体を動かす事ができるため、久しぶりでも無理がなく、凝っていた部位を気持ちよく伸ばす事が出来ました。
レッスン終了後は、身体が軽くなり、気持ちもスッキリしました。
産後一年以上経っていますが、たまに骨盤周りの違和感を感じる事があるので、継続的に受講し、整えていきたいと思います。
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みどり 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

いつも終わった後は体がスッキリしていて、1日気持ちよく過ごせます!

いつも終わったあとは体がスッキリしていて一日気持ちよく過ごすことができます!
ポーズのチェックもしていただけるのでありがたいです。
これからも定期的にレッスンを受けていきたいと思います♪
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atsuko 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

また参加します

典子先生のとてもわかり易い言葉がけで、いつも無理なくついていけます。今日も、久しぶりの参加で体がスッキリとしました。この後の仕事も気持ちよくできそうです。いつもありがとうございます。
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シンバ 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

オンラインは不安だったのですが、元々丁寧に指導してくださることもあり最後まで問題なく参加できました!もっと早くやればよかったです

スタジオレッスンしか受けたことがなく、ヨガ自体初心者なのでオンラインは不安しかなかったのですが、元々丁寧に指導してくださることもあり最後まで問題なく参加できました。自宅なので子どものお昼寝も邪魔することなく、集中してやりきれました。
日頃はなにかと自分のことは後回しにしがちですが、1時間の間に身体の隅々まで意識して気持ちよく終わり、リラックスできました。
オンラインにかなり躊躇して産後1年以上経過してしまいましたが、もっと早くやればよかったと後悔しました。また参加させて頂きたいです!
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marit 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

オンラインでの参加でしたがわかりやすく、終わった後は心地の良い疲労感、達成感でした!

10代の頃以来、15年ぶりのヨガでした!
1時間みっちり自分の身体と向き合うことができました。ポーズをしながら深い呼吸をする、書くと簡単ですが奥が深い!オンラインでの参加でしたが、説明がとてもわかりやすく、実際にその場で受講するのと変わらない感覚でした。
終わったあとは、普段使っていない身体の部分がほぐれたような、心地の良い疲労感、達成感でした!またぜひ参加させていただきたいです!
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なほ 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

オンラインでもリフレッシュ!レッスン後、他のママたちとコミュニケーションとれたのも楽しかったです!

オンラインでもとてもリフレッシュ出来ました。
まだ子供が小さいので、お外に行くのも準備が大変だったりするのですが、その負担もなく、気軽に参加できるので心の余裕が出来ました。
レッスンの終わりには、他のお母様たちともコミュニケーションを取れる時間を作ってくださったのも楽しかったです。

また参加します。
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ayako 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

これはおススメ★★★身体の硬い初心者にもやりやすい内容で、産後にゆっくり回復したい自分に合っています

0歳の子供と参加しています。泣いた時には上手にあやしてくださり、安心して参加できます。身体の硬い初心者にもやりやすい内容で、産後にゆっくり回復していきたい自分に合っています。また、オンラインもあり、子供の都合にあわせて参加できるのが助かっています。
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めえ 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

初めてのオンラインでも集中できて、なおかつ次の予定にもすぐに移れるのも良かったです!

当日子どもの体調によっては外出が難しそうだったので、オンラインで受講しました。家から移動せずにいられるので、子どもにかかわる急な予定変更などにも対応しやすい点が良いと思いました。オンラインでヨガをするのは初めてでしたが慣れた環境で集中して身体を動かすことができ、終わったときにはうっすら汗をかいていました。自宅なのですぐシャワーを浴びて次の予定にうつれるのもよかったです!また受けてみたいです。
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C 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

ミュートで参加できるので、こちらの音を気にせず参加できました。ヨガも気持ちが良かったです!

子どもが泣く事が多く、グループレッスンに参加することを断念していましたが、オンラインだと音をミュートにして頂けるので、こちらの音を気にせずに参加できました。ヨガもとても気持ち良くできました。ありがとうございました。
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みさ 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

ギリギリまで家のことができて、終わったあとは背筋が伸びた感じがしました!

オンラインは初めてだったのでドキドキでした。

オンラインの良さは、
すっぴん部屋着で参加できること!笑

そして移動時間がないので、
ギリギリまで家のことができるのがいいなぁと思いました!

終わった後は、骨盤が立った?
(正しい表現かわかりませんが)感じかしたので背筋がよくなったようか気が!

オンラインと教室を上手に通いながら正しいポーズを身につけていきたいと思います。
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ゆま 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

ヨガもオンラインも初めてでしたが、姿勢やポイントなどきめ細かく声をかけてくれたので、安心して受けられました

ヨガもオンライン講座も初めてだったのでついていけるかというのと、3ヶ月の子供が途中で泣いてしまわないか心配でしたが、皆さん子供さんもそばにいて元気な声が聞こえたり、先生が姿勢やポイントなどきめ細かく声をかけてくれたので、安心して1時間受けることができました。
授乳や抱っこで凝り固まっていた筋肉がしっかり伸びて気持ち良く、太ももやお尻の筋肉がブルブルして、鍛えなきゃと思いました。ありがとうございました。また参加したいです。
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さや 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

見てもらいながらやると、体の楽さが違います

週一回のペースでレッスンを受けていましたが、先週は用事で受けられず2週間ぶりのレッスンでした。自分で少しはやっていましたが、やっぱりみてもらいながらしっかりすると体の楽さが違いました!
なかなか、自分だけではここまでできないので、週1回のレッスンは続けていきたいと思います!
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ぷち 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

子供中心の毎日ですが、ヨガを通して自分を労わり、リフレッシュできました!

久しぶりのヨガレッスン、ありがとうございました。
産前もお世話になり、産後もぜひ参加したい!と思っていたものの、コロナの自粛ムードで自宅に引きこもり、慣れない育児で毎日があっという間に過ぎて、気付けば息子もあと少しで4ヶ月というタイミングで、やっと参加出来ました。
息子は夜ぐっすり寝てくれる子ですが、その分、昼間は元気いっぱいでほとんど昼寝しないので、ヨガの最中大丈夫か心配でしたが、今回は旦那がお休みのタイミングでなんとか参加出来ました。

ZOOMレッスンでしたが、産前のレッスンを思い出し、懐かしい気持ちと、久しぶりに身体を動かしてリフレッシュでき、心も身体もスッキリしました。
産後、目立った身体のトラブルは無いかな〜と呑気にしていましたが、ヨガをやってみて、産前に比べて身体が硬くなった感じが…。骨盤ベルトとかも、すぐ面倒くさくなってしまった人なので、実は色々とガタが来ているかもしれません(;´д`)
毎日が子ども中心になっていますが、ヨガを通して自分を労わり、リフレッシュする時間を持てたのが嬉しかったです。

コロナが心配で子どもと外出が心配なので、オンラインで参加できて良かったです。(今話題のZOOMも体験できて良かったです(笑))
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MAI 様

産後&ママヨガ ライブレッスン

画面を通してポーズのアドバイスももらえるので、ポイントを意識できました

今日は子供が寝てくれていたこともあって、ゆっくり呼吸して自分の時間が持てました。
画面を通してポーズのアドバイスももらえたので、ポイントを意識出来た気がします(^^)