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【レギュラー】呼吸を感じるヴィンヤサフロー

このような方にオススメ
動いて体を動かしたい方、動きのあるヨガが好きな方にオススメです
期待できる効果
代謝UP、ダイエット、運動不足解消、体力増強、ストレス解消、メンタルの安定
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ヴィンヤサヨガとは基本的に
一呼吸一動作で動いていく、
呼吸と動きをシンクロさせながら
流れていくヨガのことです。

連続的にパワフルなポーズをとることで
インナーマッスルを鍛え、
一定の呼吸で連続してポーズを
とっていくことで、集中力を高め、
心の安定を図ります。

得られる効果としては、
代謝up、ダイエット、運動不足解消、
体力増強、ストレス解消、メンタルの安定
などがあります。


ご自身の呼吸を感じながら身体と心にしなやかな中心軸をつくっていきましょう。

[持ち物]
動きやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物

 

 

藤沢裕子

肩こり、腰痛、運動不足解消の為にヨガを始める。

体調も良くなりヨガを健康の為に続けるようになる。

仕事の人間関係で心が辛くなってしまった時期にヨガで心が楽になった事をきっかけに身体だけでなく心にも効くんだと、この時、ヨガの印象がガラリと変わる。
この経験から、もっとヨガを勉強したいと考えるようになる。

そして同じように身体や心に不調を抱えている方の役に立てればと、

2019年 日本ヨーガ瞑想協会の綿本 彰氏に師事、RYT200を取得。

ヨガと瞑想を通して心と身体を内側から整えて、その人それぞれが自分らしく輝き、毎日を楽しくHAPPYに過ごす、そんなお手伝いが出来ればと思います。

 

 

 

 

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silkyyoga@gmail.com

 

【キャンセルポリシー】

朝の岩盤ヨガ→前日の20時まで

その他のクラス→レッスン開始3時間前

までにお願い致します。

当日無断キャンセルの場合はレッスン料の100%をいただきます。

尚、レッスン開始時刻3時間前を過ぎますと時間外キャンセル扱いとなり

チケットを1つ消化させていただきますのでお気を付けください。

キャンセル時の連絡先

シルキーヨガLINE@

ご登録はこちらから↓↓

https://lin.ee/mAufFs9

 

までご連絡ください。

 

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場所 米子観光センター2F
米子市皆生温泉3丁目1−1
ホームページ
参加費

初めての方

初回1000円(体験)

2回目のレッスン無料!(初回より1ヶ月以内)

3回目のレッスンより以下の料金設定

1レッスン        2,500円(1レッスン)
4回チケット     9,200円(2カ月有効)
12回チケット   24,000円(4カ月有効)

18回チケット   32,400円(6カ月有効)



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定員
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7月
 
 
 
 
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