運動不足で人生初のヨガ。体も硬いので、できないポーズがあったらどうしようと思っていましたが、体の動かし方一つ一つの説明が丁寧で、「できる人はここまでやってみてください」と段階的にもアドバイスしてくださったので、無理のない範囲で楽しむことができました。気になっていた骨盤底筋の鍛え方も教えてもらい満足です。
運動不足で人生初のヨガ。体も硬いので、できないポーズがあったらどうしようと思っていましたが、体の動かし方一つ一つの説明が丁寧で、「できる人はここまでやってみてください」と段階的にもアドバイスしてくださったので、無理のない範囲で楽しむことができました。気になっていた骨盤底筋の鍛え方も教えてもらい満足です。