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このような方にオススメ
体を動かしてすっきりストレス発散したい方
期待できる効果
サンドバックを蹴って叩いてスッキリ!運動不足解消
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【カラダの痛みは酸欠から】
 
 
カラダを動かす機会が減っている昨今、運動不足から全身への血液循環が滞り酸欠で痛みがでるのなら動く機会が必要です
 
 
 
カラダを気持ちよく動かして酸素を全身に巡らせ免疫力の高い元気なカラダを作りませんか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

キックボクシングで気持ちいい汗を流しませんか?

 

 

キックボクシングは気軽に非日常を感じながら、めちゃくちゃ気持ちよくカラダを動かせて、ついでにストレス発散とボディメイクが出来るオススメの運動習慣です!

 

人に手を挙げるなんてご法度のこのご時世に、合法的に蹴っ飛ばしてお互いを高めあえるなんて他にありませんよ!

 

 

ちょっとそれは言い過ぎですが、単純にサンドバッグを叩いたり蹴ったりするだけでも面白いです

 

初めての方でも楽しくカラダを動かしてスッキリできますよ

 

 

 

最初は痛いことは全くしません

 

格闘技なので痛そうと思いがちですが、初心者のうちは痛いことは全くありません

 

ケガしますから

 

サンドバッグを思いっきり防具なしで殴れば痛いかもしれませんね

 

 

慣れてきて対人のスパーリングを始めたら殴られたら痛いです

 

 

でもそのスパーリングも、最初はほとんど当てずにシャドーのように当てずに慣れていくので大丈夫ですよ☆彡

 

 
 

どんな効果があるの?

 

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた動きなので脂肪燃焼効果はバツグンです!

 

 

私は週に1~2回の練習を5年ほど続けていますが、体重は7キロ減で服のサイズがLがMになったので、服を全部買い換えました

 

 

42歳のときに始めたのでおじさんが痩せると病気かと心配されます

 

 

地元に返ったり久しぶりの方に会うと、癌になったのかと気を使わせてしまいます

 

そのくらいカラダが変わります

 

 

 

あと私は筋トレが嫌いなので(きついし固くなるから)あまりやりません

 

動きの中で必要な筋肉を鍛えたいと思っているから

 

でも結構細マッチョ体型になってきました

 

 

 

オジサンなので柔軟体操は自分でやっています

 

強さよりしなやかなカラダ作りをしたいと思っています

 

 

 

単純に叩いたり蹴ったりすることはあまり日常ではないことですよね

 

だから叩いたときの破裂音のパン!という音は爽快です!

 

ストレス発散になりますね

 

 

カラダを使った脳トレ

キックボクシングは正直難しいです

 

全く普段の生活にはない動きをやります

 

パンチ一つにしても手で打つというより下半身の意識のほうが大切です

 

キックも最初はめちゃくちゃ考えることがあります

 

なかなか頭がついていきません

 

 

 

カラダを使った脳トレです

 

 

 

カラダを動かすことに集中するので嫌なことも考えなくなるので、とてもよい気分転換になります

 

 

 

出来なかったことも何度も練習していると動けるようになってきます

 

 

難しいから面白いんですね

 

 

そして出来なかったことが出来るようになる楽しさがあります

 

最初はキツくて動くこともままならないと思いますが、そこを超えた楽しさがあります

 

 

 

まずどうやればいいの?

 

まず最初は週に1回~2週間に1度くらいの頻度でチャレンジしてみましょう!

 

お友達と楽しくサンドバッグを叩いたり蹴ったりして楽しく動いているとハマってきますよ

 

動きながらいい汗をかいて体温上げて心拍数上げてストレス発散して、健康になったら言うことなしですね☆彡

 

 

 

 

場所はアンカレッジキックボクシングスタジオさんをお借りします。

 

3名様以上お友達を集めていただいたら、代表者様がご予約希望をご連絡してください。

表示時間と実際の開催時間は同じではないので、一番近い時間を指定してご希望時間をメッセージ欄にご記入してご予約してください。

折返しご連絡差し上げます。

 

アンカレッジさんはをお借りできるのが、火・水・金・日曜日が可能です。

しおらぼさんは要相談です。比較的平日昼間はお願いしやすいです。

 

当院の予約やジムの予定を調整する必要があるので、希望は伺いますが、ご相談させてください。

 

お早めのご予約をお願いします。

 

 

 

※アンカレッジキックボクシングスタジオさんは駐車場がありません。車の場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。ちなみに西鉄大橋駅から徒歩1分です。
※自転車は入り口前にこっそり停められます(秘密!)100円パーキングが駅前にたくさんあります。
※動きやすい服装・タオルをお持ちください。更衣室やシャワールームはお借りできます。
※水素水サーバーをお借りできます。ペットボトルなどをお持ちください。

 
 
 
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場所 アンカレッジキックボクシングスタジオ
福岡市南区大橋1ー14ー8 カーサクワトロ2F
ホームページ
参加費
【キックボクシング】グループレッスン 参加費
2,000円

参加者3名様以上で開催

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行
定員
 5  名
お問い合わせ先福岡らくらく整体院
お問い合わせ先電話番号092-210-9552
お問い合わせ先メールアドレスhukuokarakuraku@reserbstock.jp

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile_flower
Expert_s

福岡らくらく整体院

健康の専門家

高松ヒデノブ

Mission
整体を通じて健康の大切さ・体の理(ことわり)を伝えることで、皆さんを元気に笑顔にする
Senmon
福岡市 腰痛 肩こり 頭痛 オスグッド病

【プロフィール】

福岡で整体院を開業し13年。
痛くない整体で、カラダの緊張をゆるめながらバランスを整えていく。
20,000人以上の方を、身体の痛み・不調から救ってきた。

「肩こり・腰痛、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など」の慢性的な痛み。
特に、スポーツを頑張るお子さんに多い「成長痛」や「オスグッド病・有痛性外脛骨」の改善には定評があり、口コミ・紹介で訪れるお子さんも多い。

2018年11月には、2冊目の著書「本当はやばい!オスグッド病」を出版。
個人出版でありながら5000部を超え、多くの子どもたちの未来を支えている。


大学卒業後、営業職を経て救急病院に10年間勤務。
事務方であるが、医師や看護師の仕事を間近に見ながらサポート業務を行う。

西洋医学は人の命を救うすばらしい高度な技術だと感じるが、病気や怪我を診て薬や注射・手術で治そうとすることに矛盾を感じる。
心と体全体のバランスを診て、自然治癒力を最大限引き出し体を回復させていく整体に興味を持つ。
病院に勤務しながら整体を学び、2008年独立。
福岡市南区に「福岡らくらく整体院」を開院。

日々実践の中で試行錯誤を繰り返し、オスグッド病を始めとするスポーツ障害や慢性的な生活習慣病に関して実績を積み重ねる。

健康は普段の生活習慣が大切だという実感から、
ピラティスやキックボクシング、ダイエットなどのクラスも行っている。


1972年生、福岡県行橋市出身。
3児の父親。
趣味は読書とキックボクシングとおいしい居酒屋巡り。
好きなものは和食と日本酒と粒あん。

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