26570_nzeyntrhzjdjotzlo
48090_653b4cb473a19239b86151415d750fa1_s
48090_3702343_s
48090_3497295_s
48090_8fbea8d6beef0773448b04f1ed26066e_s
48090_653b4cb473a19239b86151415d750fa1_s
48090_3702343_s
48090_3497295_s
48090_8fbea8d6beef0773448b04f1ed26066e_s

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

このような方におすすめ

睡眠の質を上げて爆睡が出来て、翌朝に疲れが取れ寝覚めが良くなりたい方

期待できる効果

夜にヨガをして一日の疲れをリセットし、程よい疲労感ですぐに眠りにつくことが出来るようになり、睡眠の質も上がり疲労回復が早くなる

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ


毎朝、パっと目が覚めで
スッキリ爽快な気分で
起き上がることが出来ていますか?


睡眠時間は
充分取れているのに
何度も夜中に目が覚めて
寝た気が気がしない…

なんてことありませんか?


そんな方の為の


【オンライン】睡眠の質をあげとにかく
爆睡したい人の夜ヨガ

のご案内です




● 【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ
とは?


このオンラインレッスンでは

 会員さまの睡眠の質の向上、肩こりや腰痛など
不定愁訴の改善や健康の維持、改善のためにヨガを習慣化して
頂くためにお役に立てるよう全力でサポートさせて頂きます。


スマホ
PC
タブレット

うち、どれか一つあれば受講出来ます。

※レッスンはZOOM(https://zoom.us/)を使って行います。
接続の仕方などは簡単ですが、ご予約確定した方に
丁寧にお伝え致します。

レッスン時間も45分間となり
隙間時間に受けやすくなっております。





私の【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガの特徴



コロナ感染拡大前の3年前から
ZOOMでのオンラインヨガクラスの開催開始。
延べ600人以上にオンラインヨガクラス・講座を
提供してきました。

ZOOMを使い越してきたからこそ
出来るヨガクラスと
常時少人数制できめ細やかな指導と
「ホントに夜ヨガに参加した日は
爆睡出来る!」

お喜びのお声も多数頂いております。






こんな方にお勧めです!


チェック(白地)運動不足を解消したいけど、スタジオに通う時間がない。
チェック(白地)コロナ禍でスタジオに行くのは気が引ける。
チェック(白地)大人数のスタジオのクラスに参加するのは気が進まない
チェック(白地)育児に忙しくスタジオのクラスに参加しにくい。
チェック(白地)年齢を重ね、余分な脂肪がついてきてしまった。
チェック(白地)ヨガを習慣化して余分な脂肪を落としたい。
チェック(白地)姿勢、肩こり、腰痛を改善したい。
チェック(白地)ポーズが合っているかどうかインストラクターに見てもらいたい。
チェック(白地)スタジオに通うのが面倒。
チェック(白地)睡眠の質が良くない
チェック(白地)夜中に何度も目が覚めて寝た気がしない。
チェック(白地)朝、目が覚めても中々起き上がれない。

チェック(白地)育児や家事で肩がガチガチ。
チェック(白地)仕事上パソコン作業が長く、身体に冷え気味。
チェック(白地)夜、グッスリ眠ったことがあったかな?
チェック(白地)筋力をつけて疲れ知らずの身体に少しでも近づきたい








【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガの
内容



【レッスン日】 
スケジュールは毎月更新され、若干の変更はございます。
第1・3火曜 ヨガの基本のポーズ・太陽礼拝
第2・4木曜 筋肉太陽礼拝エクササイズ・骨盤底筋ヨガ
日曜日は不定期に、筋トレ系のヨガクラスになります。


お客様からのご感想



【栃木県在住 Mさま】



仕事も家のことも忙しくて体的にも気持ち的にも

キューキューしていた私ですが、オンラインヨガを始めてから
なんだかぐっすり眠れて朝もスッキリ!!

ヨガって普段使わない筋肉(贅肉かも(^_^;))を刺激してくれるから、
ちゃんと続けて結果を出したいですね〜
ひろみ先生が優しく楽しく指導してくれるので続けられそうです。
がんばろっと。



【東京都在住 片柳夏美さま】

夜にフッと自分時間を持つ事で、1日を振り返る事ができました。
1日の全てにマルを出せる良き時間♪
心地良かったです♪♪♪

あのまま寝られそうでした笑
是非また参加したいと思いました、
ありがとうございます!!


【東京都在住 Eさま】
最近身体を動かしていなかったので、
プルプルしながらの参加(笑)
気軽に自宅で受けられて、初心者にちょうどいい量と
チャレンジするポーズ⁈
もあり楽しく参加できました。
ひろみ先生、ありがとうございました!


【神奈川県在住 大村はる美さま】



ひろみさん、ありがとうございました。

普段、簡単な筋トレを自己流でしていましたが、そ
れくらいなので運動不足はとても気になっていました。

ひろみさんのヨガは筋トレに近く、
普段使っていない筋肉がいかに多いのか、
気付かされました。

また最後に、今日も楽しくヨガができたことを
自分の体と心に感謝するというのがとても新鮮で、
目から鱗でした。

当たり前ですが、身体中に筋肉ってあるんですよね(笑)!
 私を日々保ってくれている筋肉に感謝することができ、
自分の心身を労わる気持ちに繋がりました。

本当にありがとうございました。


【栃木県在住 Akiさま】

レッスン前のカウンセリングから、
レッスンも全部とても丁寧で優しく対応してくださいました。

先生の声がとても聞きやすくて、
pc(スマホでも)越しのレッスンの、
指示がよくわかりました。

レッスン後に即ゴロゴロしたり、
冷蔵庫を開けたりできるのもお家ヨガの好きなところで、
これからも続けたいと思いました。


【東京都在住 Mさま】
昨日はオンラインレッスン
ありがとうございました!

レッスン前に丁寧にカウンセリングして頂き、
不安な事とかを聞いてくださったので
すんなりレッスンに集中することが出来ました(*^^*)

ひろみさんの気さくな人柄も
てもリラックスができました!
ありがとうございました(^-^)





【オンライン】睡眠の質をあげ、とにかく爆睡したい人の夜ヨガを受けていただくと・・・


プペコンスタジオに通う手間がないので交通費や時間がかからない
プペコンスッピンでの受講もOk!夜のレッスンならパジャマでも受講もOK!
プペコン忙しい合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。
プペコン夜のレッスン受講後はぐっすり眠れるので睡眠の質が上がる
プペコン姿勢改善や肩こりなどの不定愁訴の改善のも期待できる。
プペコン忙しい合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。
プペコン赤ちゃんがいても人目も気にならず、気軽に受講出来る。
プペコンスタジオのレッスンよりもリーズナブルに受講出来る。



 育児や家事、仕事に大忙しで自身と向き合う
時間がないママさん達は少なくないと思います。

私のその中の一人です。

ただ、心を養うためも
健康のためにも、1日10分の運動を継続することが
望ましいと言えます。

夜のオンラインヨガで
人生ギリギリ最後まで誰の助けも借りず
自立した輝いた生活を送る
為に

たくさん参加し、効果を実感して頂ければ嬉しいです



カラダが硬くても初心者さんでも大丈夫!
少人数制ですので一目も気にならず、
レッスン中はミュートにして
講師の音声しか聞こえないので
それぞれのペースで集中し出来ます。

※ご自分の姿を見せたくない場合※

カメラをオフにして頂くことによって
音声のみのご参加が可能となります。
この場合、インストラクターにもご自身の姿は写りません。


レッスン中のポーズのアドバイス等は
受けられませんのでご了承ください。





講師含めみなさんすっぴんパジャマで
ご参加なので、レッスン後、すぐにお休み出来ます。
朝まで爆睡は間違いなし!?

翌朝はスッキリ目覚め、昼間はサクサク動け、

気が付いたらカラダが引き締まっていたり
疲れや怠さが改善されていたり、嬉しい効果も
期待出来ます。




【オンライン】睡眠の質をあげ、とにかく爆睡したい人の夜ヨガ 
詳細


【日時】
火(第1・3)・木(第2・4)21:30~22:15
日20:30~21:15(不定期)

【金額】
◆初回体験  無料

◆都度払い 1,500円(税込)

◆マンスリー会員

・受け放題マンスリー会員(ヨガを習慣化したい方・3ヵ月毎更新)
 ⇒月/4,400円(税込)

【定員】各クラス5名

【場所】オンライン(ZOOM)

体験予約はこちらからどうぞ矢印お申込みフォーム




■利用規約


◆会員さま以外のご利用は出来ません。(一緒に住んでいるご家族の場合は可)
◆料金は前払い制で入金が確認されない場合はレッスンに参加が出来ません。
◆レッスン中のケガや事故については当サロンは一切責任を負うことが出来ません。
 無理のない範囲で、安全に十分注意してご参加してください。






プロフィール】益子 ひろみ

出産後にヨガを目覚め、インストラクターを志す。
現在はヨガだけでなく、ダイエットや添加物や食生活についての学びを深め、
子供達の命と健康を守り、かつ、年齢を重ねても健康で美しくいたい女性の為のサポートに全力をつくしている。



開催要項

参加費
無料

初回体験料金
(30分間のカウンセリング付き)

無料

都度払い 1,500円(税込)

【月謝制】

受け放題 4,400円(税込)



場所

宇都宮市の超少人数制ヨガ教室 YOGAサロンくりしゅな

支払方法

Stripe_pay_solutions

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

定員 5 名

ご希望の日時を選択してください

5月

26(木) 21:30 ~ 22:10
〆切まであと1日
29(日) 20:30 ~ 21:10

6月

2(木) 21:30 ~ 22:10
5(日) 20:30 ~ 21:10
7(火) 21:30 ~ 22:10
14(火) 21:30 ~ 22:10
16(木) 21:30 ~ 22:10
21(火) 21:30 ~ 22:10
26(日) 20:30 ~ 21:10
30(木) 21:30 ~ 22:10

お客様の声

Icon_f

堀切 真美 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

出会いに感謝!!

ひろみさん♡
今回はオンラインでおうちヨガレッスンという貴重な体験をさせていただきまして
ありがとうございました。
呼吸を深くすることの大切さを改めて感じることが出来たことと同時に、自身の近くの周りの方と自分の健康な身体への感謝の気持ちを感じることが出来る体験レッスンでした。
ありがとうございました🙇‍♀️
Icon_f

ラムちゃん 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

ありがとうございました

途中参加になり、すみません🙏

気づいたら体重が、重くなり、
かなりハードに感じましたが、

少しは、動かさないと、
相当身体が、固まっているなと

感じました。

簡単なところから始めていきます😅😊
Icon_f

まーみー 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

また参加したいです

コロナの影響もあり、家にほぼ引きこもった生活をしているため、久しぶりにオンラインですが、ヨガの教室に参加しました。
もともと体も硬いうえ、運動不足で、何かしないとなという感じでした。
今回無料で参加させていただいて、とても有り難かったです。また参加させてください。ありがとうございました。
Icon_f

大村 はる美 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

気づきが得られました

ひろみさん、ありがとうございました。普段、簡単な筋トレを自己流でしていましたが、それくらいなので運動不足はとても気になっていました。ひろみさんのヨガは筋トレに近く、普段使っていない筋肉がいかに多いのか、気付かされました。
また最後に、今日も楽しくヨガができたことを自分の体と心に感謝するというのがとても新鮮で、目から鱗でした。当たり前ですが、身体中に筋肉ってあるんですよね(笑)! 私を日々保ってくれている筋肉に感謝することができ、自分の心身を労わる気持ちに繋がりました。本当にありがとうございました。
Icon_f

エミミ 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

楽しく学べました

最近身体を動かしていなかったので、プルプルしながらの参加(笑)気軽に自宅で受けられて、初心者にちょうどいい量とチャレンジするポーズ⁈もあり楽しく参加できました。ひろみ先生、ありがとうございました!
Icon_f

片柳 夏美 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

また参加したいです

夜にフッと自分時間を持つ事で、1日を振り返る事ができました。
1日の全てにマルを出せる良き時間♪
心地良かったです♪♪♪
あのまま寝られそうでした笑
是非また参加したいと思いました、
ありがとうございます!!
Icon_f

Aki 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

また参加したいです

レッスン前のカウンセリングから、レッスンも全部とても丁寧で優しく対応してくださいました。先生の声がとても聞きやすくて、pc(スマホでも)越しのレッスンの、指示がよくわかりました。
レッスン後に即ゴロゴロしたり、冷蔵庫を開けたりできるのもお家ヨガの好きなところで、これからも続けたいと思いました。
Icon_f

M 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

楽しく学べました

昨日はオンラインレッスンありがとうございました!
レッスン前に丁寧にカウンセリングして頂き、不安な事とかを聞いてくださったのですんなりレッスンに集中することが出来ました(*^^*)
ひろみさんの気さくな人柄もとてもリラックスができました!
ありがとうございました(^-^)
1037_zdfjyme4owi2z?1600434894

松田 美和 様

【オンライン】睡眠の質をあげとにかく爆睡したい人の夜ヨガ

もう最高!(笑

仕事も家のことも忙しくて体的にも気持ち的にもキューキューしていた私ですが、オンラインヨガを始めてからなんだかぐっすり眠れて朝もスッキリ!!
ヨガって普段使わない筋肉(贅肉かも(^_^;))を刺激してくれるから、ちゃんと続けて結果を出したいですね〜
ひろみ先生が優しく楽しく指導してくれるので続けられそうです。がんばろっと。