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このような方にオススメ
睡眠の質を上げて爆睡が出来て、翌朝に疲れが取れ寝覚めが良くなりたい方
期待できる効果
夜にヨガをして一日の疲れをリセットし、程よい疲労感ですぐに眠りにつくことが出来るようになり、睡眠の質も上がり疲労回復が早くなる
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一日の疲れやストレスその日のうちにリセット出来ていますか?

 

健康や美容の為にヨガはしたいけど、

スタジオに通う時間がない方へ

自宅でヨガレッスンが受講出来る

オンラインヨガ(1レッスン30分)

にご参加してみませんか?

初回体験は1100円(税込)ですが

キャンペーンにつき只今

無料です

 

一人でやって中々続かないけど、

オンラインならインストラクターから

直接指導して貰えるので続けやすいと好評です(*´▽`*)

  • スマホ
  • PC
  • タブレット

うち、どれか一つあれば受講出来ます。

※レッスンはZOOM(https://zoom.us/)を使って行います。
接続の仕方などは簡単ですが、ご予約確定した方に丁寧にお伝え致します。

レッスン時間も30分間と短め、隙間時間に受けやすくなっております。

★こんな方にオススメ★

☑運動不足を解消したいけど、スタジオに通う時間がない。

☑大人数のスタジオのクラスに参加するのは気が進まない

☑育児に忙しくスタジオのクラスに参加しにくい。

☑年齢を重ね、余分な脂肪がついてきてしまった。

☑ヨガを習慣化して余分な脂肪を落としたい

☑姿勢、肩こり、腰痛を改善したい

☑ポーズが合っているかどうかインストラクターに見てもらいたい。

☑スタジオに通うのが面倒  等々。




★オンラインヨガに参加するメリット★

✔スタジオに通う手間がないので交通費や時間がかからない

✔スッピンでの受講もOk!夜のレッスンならパジャマでも受講もOK!

✔忙しい合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。

✔夜はレッスン受講後はぐっすり眠れるので睡眠の質が上がる

✔姿勢改善や肩こりなどの不定愁訴の改善のも期待できる。

✔人目も気にならず、気軽に受講出来る。

✔スタジオのレッスンよりもリーズナブルに受講出来る。

 

※ご自分の姿を見せたくない場合※

カメラをオフにして頂くことによって

音声のみのご参加が可能となります。
この場合、インストラクターにもご自身の姿は写りません。

レッスン中のポーズのアドバイス等は受けられませんのでご了承ください。

 

 

◇よくある質問◇

Q1 オンラインヨガに参加したいのですが何が必要ですか?

 A スマホ、タブレット、PCいずれかあれば場所はどこからでも参加出来ます。
  接続の仕方などはご予約が確定された方にお伝えしますのでご安心ください。

  他にはドリンクやフェイスタオル、ヨガマットです。

Q2 レッスンスケジュールはどこで見れますか?

A この画面を下にスクロールすると出てきます。
また、Facebookのアカウントをお持ちの方は当教室の

オンライン会員さま専用グループページがございますそこにお入り頂くと、

そこでもスケジュールを更新しますのでご覧になれます。

 

Q3 レッスンは途中参加、途中退室は出来ますか?

A 途中入室Okですが、皆様にレッスンに集中して頂くよう、静かにお入りください(^^)/。

途中入室、退室は可能ですが、1回分チケット消費となりますのでご注意ください。


Q4 事前に予約は必要ですか?

A 会員さまはレッスン開始6時間前までのご予約頂けるとご参加出来ます。

  体験の方は無料カウンセリングがございますので出来ましたら3日位前までのご予約をお願い致します。


Q5 カラダが超硬いですけど、参加出来ますか?

A もちろん、大歓迎します(^^♪ 続けることによって柔軟性も出てきますし、

効果も表れやすいのがカラダの硬い方です。

無理なポーズも取りませんので安心して楽しんで下さい。

 

【料金】※体験料金以外全て税抜き価格です

◆初回体験  1100円(税込)
キャンペーンにつき無料

◆入会金 3,000円 

キャンペーンにつき無料

 

◆マンスリー会員(定員5名グループレッスン)

・月2回/月(続けられるかどうか少し不安な方) 

3,980円 (3カ月の継続期間内は振替可)


・回数無制限/月(ヨガを習慣化したい方・3ヵ月毎更新)

特典あり!オススメ!オンラインヨガが受け放題!

 月/6,980円⇒10月からキャンペーンで1000円OFF!

 




◆都度払い
パーソナルレッスン 
   
 
1回(40分)4,500円
 
 
 
 
 
※お支払い方法
 クレジットカード払い(先払い)、もしくは銀行振込(3ヵ月分先払い)
 マンスリー会員さまは登録後、3ヵ月間は継続が条件となります。
 
 
 
 
【レッスン日】 スケジュールは毎月更新され、若干の変更はございます。
 
火   21:30~22:00 フローヨガ(1・3・5週)
           太陽礼拝(2・4週)
木  21:30~22:00 体軸ヨガ
金 21:30~22:00 体幹トレーニングヨガ(1・3・5週) 
           骨盤底筋群トレーニングヨガ(2・4週)
 
日祝(不定期) 
20:30~21:10(1・3・5週) 筋肉太陽礼拝🄬エクササイズ(シェイプUP)
20:30~21:10(2・4週) 筋肉太陽礼拝Beauty(柔軟性を高める)
 
レッスンご希望の方は、下記日程より選びお申込み下さい
 
初回体験無料です。お気軽にご参加してみてください(*^^)v

インストラクターはどんな人?
レッスン動画は《こちら》からどうぞ(^^♪




※ご家族(生計を共にしていて、一緒に住んでいる場合のみ)と一緒の参加も可能です。
※男性の参加も可能です。

 

  • 初回無料体験お申込みの方にはご希望日のZoomのリンクをメールにて送らせて頂きます。
  • 体験後に会員ご希望される場合は入金後すぐにご利用が可能です。
 
このオンラインレッスンでは
 会員さまの美容だけでなく、肩こりや腰痛など不定愁訴の改善や健康の維持、改善のために
 ヨガを習慣化して頂くためにお役に立てるよう全力でサポートさせて頂きます。
 
 健康のためには1日10分の運動を継続することが望ましいと言えます。
 日中、または夜のオンラインヨガで人生ギリギリ最後まで誰の助けも借りず自立した輝いた生活を送る為に
 たくさん参加し、効果を実感して頂ければ嬉しいです( ^)o(^ )
 
 

【利用規約】
◆会員さま以外のご利用は出来ません。(一緒に住んでいるご家族の場合は可)
◆料金は前払い制で入金が確認されない場合はレッスンに参加が出来ません。
◆レッスン中のケガや事故については当サロンは一切責任を負うことが出来ません。
 無理のない範囲で、安全に十分注意してご参加してください。

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ラムちゃん 様
ありがとうございました
途中参加になり、すみません🙏

気づいたら体重が、重くなり、
かなりハードに感じましたが、

少しは、動かさないと、
相当身体が、固まっているなと

感じました。

簡単なところから始めていきます😅😊
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まーみー 様
また参加したいです
コロナの影響もあり、家にほぼ引きこもった生活をしているため、久しぶりにオンラインですが、ヨガの教室に参加しました。
もともと体も硬いうえ、運動不足で、何かしないとなという感じでした。
今回無料で参加させていただいて、とても有り難かったです。また参加させてください。ありがとうございました。
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大村 はるみ 様
気づきが得られました
ひろみさん、ありがとうございました。普段、簡単な筋トレを自己流でしていましたが、それくらいなので運動不足はとても気になっていました。ひろみさんのヨガは筋トレに近く、普段使っていない筋肉がいかに多いのか、気付かされました。
また最後に、今日も楽しくヨガができたことを自分の体と心に感謝するというのがとても新鮮で、目から鱗でした。当たり前ですが、身体中に筋肉ってあるんですよね(笑)! 私を日々保ってくれ..
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エミミ 様
楽しく学べました
最近身体を動かしていなかったので、プルプルしながらの参加(笑)気軽に自宅で受けられて、初心者にちょうどいい量とチャレンジするポーズ⁈もあり楽しく参加できました。ひろみ先生、ありがとうございました!
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片柳 夏美 様
また参加したいです
夜にフッと自分時間を持つ事で、1日を振り返る事ができました。
1日の全てにマルを出せる良き時間♪
心地良かったです♪♪♪
あのまま寝られそうでした笑
是非また参加したいと思いました、
ありがとうございます!!
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Aki 様
また参加したいです
レッスン前のカウンセリングから、レッスンも全部とても丁寧で優しく対応してくださいました。先生の声がとても聞きやすくて、pc(スマホでも)越しのレッスンの、指示がよくわかりました。
レッスン後に即ゴロゴロしたり、冷蔵庫を開けたりできるのもお家ヨガの好きなところで、これからも続けたいと思いました。
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M 様
楽しく学べました
昨日はオンラインレッスンありがとうございました!
レッスン前に丁寧にカウンセリングして頂き、不安な事とかを聞いてくださったのですんなりレッスンに集中することが出来ました(*^^*)
ひろみさんの気さくな人柄もとてもリラックスができました!
ありがとうございました(^-^)
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松田 美和 様
もう最高!(笑
仕事も家のことも忙しくて体的にも気持ち的にもキューキューしていた私ですが、オンラインヨガを始めてからなんだかぐっすり眠れて朝もスッキリ!!
ヨガって普段使わない筋肉(贅肉かも(^_^;))を刺激してくれるから、ちゃんと続けて結果を出したいですね〜
ひろみ先生が優しく楽しく指導してくれるので続けられそうです。がんばろっと。
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場所 宇都宮市の超少人数制ヨガ教室 YOGAサロンくりしゅな

参加費

初回体験料金
(30分間のカウンセリング付き)

1100円(税込)

年内無料

 

【月謝制】

回数制限なし 6.980円

月4回    4.980円

月2回    3.480円

支払方法

銀行振込

クレジットカード払い

定員
 5  名
ご希望の日時を選択してください
1月
2月
 
 
 
 
Profile
Professional
健康的美食習慣エキスパート

ましこ ひろみ

Mission
子供達の命と健康を守り90歳まで美しく輝いていたい女性のサポート
Senmon
食品添加物/健康美/ヨガ/食生活/健康食

全米アライアンス認定200時間修了
健康管理士一般指導員
食品添加物エキスパート
オーガニック薬膳マイスター
アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座終了
グラヴィティヨガ指導者養成講座終了
筋調整ヨガ指導者養成講座終了
骨盤底筋群トレーニングヨガ指導者養成講座修了
体軸ヨガ骨盤コンディショニングヨガ&月経血調整ヨガ養成講座修了
筋肉太陽礼拝®エクササイズインストラクター養成講座修了
KAORI式最強小顔講師養成講座修了
1973年生
小学生男の子のママ

20代は歯科衛生士として歯科医院に勤務。

小学生から専門学校まで勉強は大っ嫌いだったのが、
24歳の時に宅地建物取引主任者の試験受験をし、一発合格してから好きなものの学びは楽しいことに気が付き、自分に自身が持てるようになった。


30歳の時に婚約破棄を経験し、人生は一度きりで何が起こるかわからないから
自分の本当にやりたいことを見つけるために
歯科医院を退職し、
派遣社員として工場勤務、オペレーター、事務職など様々な職種を経験。


出産後にヨガを目覚め、インストラクターを志す。
現在はヨガだけでなく、ダイエットや添加物や食生活についての学びを深め、
年齢を重ねても健康で美しくいたい女性の為のサポートに全力をつくしている。


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