人生１００年時代とも言われ、テレビや雑誌では健康増進に関する様々な食事法や運動についての話題で溢れかえっています。

申し分のない食生活をしてきちんと運動しているのに、あまり健康ではない人たち

ひどい食生活で運動もしていないのに健康な人たち

とはいえ

これまでに正しい呼吸をせずに健康である人には出会ったことはありません。

正しい呼吸が出来て、健康な人は、どんな分野でも極める氣力・体力・精神力を持ち合わせています。

そして何よりも大切な直感力に信頼を寄せて

シンプルに行動することが出来るので

生き甲斐のある人生を謳歌しています！

ちょっとした意識の変化や工夫を積み重ねれば、正しい呼吸は何歳になっても身につきます。

簡単な体操の実践と少しの呼吸の変化によって生活の質が向上したという喜びの声を数多く聞いてきました。

そして１０年の指導を経て、試行錯誤を積み重ねたことで、簡単・安全で効果抜群の健康体操が完成しました！

TPPK体操は人生１００年時代のセルフヘルスケアです！
その順番は吟味して構成されており、数珠つなぎのように続いております。ちょっとした意識の変化や工夫を積み重ねれば、正しい呼吸は何歳になっても身につきます。

最初から最後までを一つの動作と捉えていただき、淡々と実践してください。

動画や音声に合わせてカラダを動かすだけで自然と呼吸が整い、深まり、安定し、正しい呼吸法がマスター出来ます！

TPPK体操であなたがマスターするのは

正しい呼吸法だけではありません

最初は、慣れない動作に戸惑いを感じるために、集中することは困難であるかと思います。

全てのシークエンス(動作)の流れは吟味して構成されており、数珠つなぎのように続いているので、実践を淡々と継続することで、呼吸と動作の一体感は日々深まり、頭の中を駆け巡る、不要なおしゃべりは次第に影を潜め、『今この瞬間』への意識が高まり、過去や未来と言った二元論を超越した体験を通じて、集中力・直感力・判断力を磨き上げていきます。

また、呼吸と動作を連動させることで、カラダを締め付けたり、緩めることが自在に出来るようになり、内臓の動きや自律神経のバランス、リンパの流れを整え、デトックス効果や新陳代謝を高め、若々しく健康的な美しさへと一歩一歩近づいていきます。

わずか30分の運動習慣があなたの生き甲斐をサポートします。

日々の実践に励み、楽しい人生を謳歌してください！

今回はDVD発売記念の体験会を開催いたします

先ずは、一緒に実践してカラダ・エネルギー・ココロの変化を味わいましょう！

体験会の後半では、あなたが実践を続けて習慣化するためのアイデアを個別に提案させていただきます。

DVDには実践をリードするナレーションと字幕が付いているので、あなたの運動習慣を確実にサポートします！

忙しいときはリモコンでスキップしながらお気に入りのシークエンスに集中して実践するのが最良の選択！

16ページの解説書にはシークエンス一つひとつの効果が記されています。

2019年7月3日DVD販売開始：2,000円(税別)