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ママのための
腰痛にならない身体の使い方

H_taisho
抱っこの子どもがいるママさん、腰痛、骨盤の歪みが気になる方。首、肩、背中ががちがちの方、育児がつらい方
H_kitai
身体の負担が減って、抱っこや家事などの力仕事が楽になります。セルフケアで身体が緩み、骨盤の歪み調整や筋肉の張りもとれて軽くなります。

抱っこちゃんを抱えてがんばるママたちへ

こんなことに困っていませんか?

 

・子供を抱き上げるとき気合がいる

・長時間立っていると腰が痛む

・いつもシップでごまかしている

・ぎっくり腰経験済み

・起きたときから身体が痛い

・整体に行きたいけど子供連れでムリ・・・

・原因がわからない腰痛とは長い付き合い

・反り腰

・骨盤の歪みが気になる

・むくみがとれないまたはむくみやすい

・抱っこしていると腕や肩がしんどい

・どこに行っても治らない、

・そもそも子供を連れて整体に行きにくい

・自分の時間が取れない

・自分で何とかしようと思ってTVのやり方をマネするけれど

合っているかわからないし、効果もわからない。

・筋トレもやろうと思っては挫折する

 

 

そんなママさんに、子連れでみんなとワイワイしながら気兼ねなく

がんばらないでラクに動ける、そんな身体を手に入れましょう!

 

・抱っこの腕がラクになる

・立ちっぱなしでも腰が痛くならない

・腱鞘炎になりにくい抱っこ

・赤ちゃんの抱き上げが軽い

・軽々長く、片手で抱っこする方法

・抱っこしたまま椅子に座る、立ち上がる

・寝ている赤ちゃんを抱き上げる

 

ママケア

・腰と背中を緩ませる

・骨盤の歪みをとる

・やさしいストレッチ

 

がちがちの身体をほわっとゆるめて、

 

深い呼吸ができるようになります。

 

これを覚えれば抱っこもラクに感じられるようになります。

 

抱き上げるとき、気合はいりません。

 

いつもと同じはずなのに軽く感じます。

 

家事もラクにこなせるようになります。

 

掃除機をかけて腰に来ることはなくなるでしょう。

 

買い物の荷物も効率よく持てるようになり、

 

歩く身体も軽やかになります。

 

気になる骨盤の歪みも徐々に治っていくでしょう。

それと同時にお尻も小さくなるし、

続けていけば女性特有のトラブルも回避できるかもしれません。

 

疲れにくい体になり、美姿勢になって、美魔女も夢ではないでしょう。

 

疲れたママではなく、

 

キラキラした元気なママでいるためのメソッドをお伝えいたします。

 

ひとり一人に寄り添うために6人まで。

 

お子さんと一緒にいられるから安心です。

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 場所 : 江東区総合区民センター 7階 第2和室
 連絡先: 090-6701-1701(小川ゆきこ)
 日時 : カレンダーを確認ください
      10:00~11:30
      開場 9:45~
 費用 : 2000円(当日現金)
 人数 :  ママ 6人
      (お子さん同伴)


 用意するもの:動きやすい服装(スカート不可)
       ・飲み物
       ・タオル
       

☆保育士はおりません。赤ちゃんケアに必要なものはご用意ください

 

 

場所 江東区総合区民センター 7階 第2和室
江東区大島4丁目5-1
ホームページ
拡大地図
参加費

2000円

 

支払方法

当日現金

定員
 6  名
お問い合わせ先小川ゆきこ
お問い合わせ先電話番号09067011701
お問い合わせ先メールアドレスshirayuki.snow15@gmail.com

現在受付はしていません。

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Profile
Professional
レイキ、気功ヒーラー

小川ゆきこ

Mission
セルフラブは「I LOVE YOU」自分を愛することは人を幸せにする
Senmon

レイキ 気功ヒーリング セルフケア

健康管理士一般指導員(文部科学省後援)
レイキヒーラー(国際レイキ普及協会 認定レイキティーチャー)
パーソナルストレッチトレーナー(MGA)
ヒーリングマスター(ポラリス気功アカデミー)



40代に入ってから、第2の人生爆走中です。

娘、妻、主婦、母親、会社員、と社会の模範をなぞっていましたが、

40過ぎて始めたスポーツジムで8キロダイエットし、

40半ばで離婚して、再婚してから

人生180度かわりました。

自由に!

軽やかに!

自分を大切に!

もっと自分らしく!

本当にしたかったことを探して

もっと楽しもう!!

残り人生40年、あとは楽しむだけだ!


今までの生き方や自分の持っていた価値観が、いかに自分らしくなかったか。

いわゆる「常識」がいかに実体のないものだったのかを知るにつれ、

本当に自分らしいこと、本当にしたいこと、心底好きなことが何なのかを思い出すようになりました。

それが、「自分を生きる」ことにつながるのだと。

自分らしく生きても、

人に迷惑をかけないし、自分勝手でもないし、反社会的なことでもない。

むしろ、自分が幸せであればあるほど、周囲も良い環境になっていく。

それを実感しています。


それを、どう伝えればいいか模索しながらやってます。



セルフラブは I LOVE YOU!

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