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ハタ・ヨーガ3時間コース(2日間)
H_taisho
基本的なハタヨーガの技法を学びたい方
H_kitai
浄化法、アーサナ、呼吸法の基礎が学べる

ハタ・ヨーガは、健康増進だけでなく、最適なコンディションを生み出し瞑想を深めます

 

 

この講座では基本的なハタ・ヨーガの実践が学べます。

さらに実践を深めたい方は個人レッスンをお受けいただく形です。

 

これらの実践は、より深くスムーズな瞑想の実践の準備や助けとなるだけではなく、生活習慣病、呼吸器系の効率性・強さ・換気能力、肉体・神経系の浄化、身体の柔軟性や健康増進にも非常に効果的です。

 

 

ステップ1 – 浄化法と準備運動

 

 

アーサナ、呼吸法、瞑想の準備となる浄化法、全身の関節周りをほぐす準備運動(スークシマ・ヴャヤーマ)、スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝体操)を学ぶ

⇒ 詳細

 

 

ステップ2 – アーサナ(ポーズ)

 

 

アーサナは、座法や体位(ポーズ)を意味します。瞑想のためのもの、体の強さと柔軟性を高め健康を増進するものなど基本ポーズを学ぶ

 ⇒ 詳細

 

 

ステップ3 – 呼吸法とバンダ

 

 

腹式・胸式呼吸、アヌローマヴィローマ、各種呼吸法、呼吸法の準備ともなるバンダなどの実践を学ぶコース

 ⇒ 詳細

 

 

 

スケジュール

1日目 
1. 浄化法と準備運動
2. アーサナ(ポーズ)

2日目 
3. アーサナ(ポーズ)
4. 呼吸法とバンダ

 

 

日程

【5月コース】

1日目 4月25日(木)15:00~16:30
2日目 4月27日(土)15:00~16:30

【5月コース】

1日目 5月25日(土)15:00~16:30
2日目 5月26日(日)15:00~16:30

※2日間セットのコースです。

※マットは無料で使用できます。(ご持参いただいても結構です)

 

最少催行人数

2人以上参加者がある場合に開催されますので、
中止となる場合もありますので、予めご了承ください。

 

お申し込み

※下記の日程でお選びください。2日目は自動的にセットとなります。

場所 ヴェーダセンター
東京都品川区上大崎3-3-9-1109
ホームページ
拡大地図
参加費
ハタ・ヨーガ6時間コース(2日間) 参加費
(6264 円)

5800円(+消費税)

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

paypal

定員
 5  名
お問い合わせ先ヴェーダセンター
お問い合わせ先電話番号03-5935-7838
お問い合わせ先メールアドレスinfo@vedacenter.jp
4月
Sentaku_1
〆切まであと1日  
5月
Sentaku_1
〆切まであと31日  
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Profile
Professional

VEDA CENTER(ヴェーダセンター)

代表

ヴェーダプラカーシャ・トウドウ

Mission
真の健康を得るための本来の瞑想ヨーガを伝えたい
Senmon

瞑想 ヨーガ ヴェーダ 呼吸法 ヴェーダプラカーシャ・トウドウ

インド政府公認プロフェッショナルヨーガ・インストラクター、同プロフェッショナルヨーガ検定試験官、、産業カウンセラー/心理カウンセラー(日本産業カウンセラー協会認定)、 心理相談員(中央労働災害防止協会認定)

VEDA CENTER(ヴェーダセンター)代表。瞑想・ヨーガ指導歴37年。ヨーガ瞑想教師、インド哲学・アーユルヴェーダ講師、インド政府公認プロフェッショナルヨーガ・インストラクター(AYUSH省QCI※認定)、同プロフェッショナルヨーガ検定試験官、ヴェーダ詠唱家、産業カウンセラー/心理カウンセラー(日本産業カウンセラー協会認定)、 心理相談員(中央労働災害防止協会認定)、インドスタイル冠婚葬祭祭司。

4,000人以上に瞑想を指導。1981年~1994年超越瞑想法教師。1995年~J.ラーマムールティ師、N.ホースマネー師に師事し、瞑想法、ヴェーダ詠唱、プージャー(儀式)、護摩(ホーマ)儀式、冠婚葬祭を学ぶ。2005年、ヴェーダセンター設立。講師・執筆活動、CD企画制作、ドキュメンタリー映画製作なども行う。CDアルバムをリリース。

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