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兵庫・西宮 お仕事帰りに♪食い縛りをとって肩凝り解消! ゆるリンパレッスン♪
H_taisho
肩凝りや腰痛を我慢している方、整体・整骨院・鍼灸院に通っているけど変わらない方
H_kitai
1回のレッスンで身体が紐を解かれるように軽くなります。整体・整骨院・鍼灸院に通わなくて良くなります。
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ゆるリンパレッスンは、とにかく優しい動きで、痛みのない範囲で、お一人お一人のペースでしていただける健康と美容の両方を叶えてくれる健康体操のようなものです。

 

私は瞼はたるみ、チップとディールのようにえらが張っていました。

 

ストレートネックで肩凝りも酷く、子供の風邪をもらうことも多く、葛根湯を毎日飲んでたんです。

 

さとう式リンパケアに出会って、お肌もですが、身体も大きく変化し、

やっぱり私も力みが凄かった!と気が付いたんです。

 

このさとう式リンパケアのセルフケアを私のように身体の不調、お顔のエイジングで悩む方にお伝えしたい!

 

そして産まれたのが『ゆるリンパレッスン♪』です。

 

身体のお悩みありませんか?

・肩凝り ・腰痛 ・反り腰 ・巻き肩 ・猫背 ・外反母趾 ・四十肩 ・五十肩

・運動不足 ・O脚 ・X脚 ・睡眠障害 ・寝つきが悪い ・冷え ・静脈瘤

・腱鞘炎 ・狭窄症 ・手の痺れ

 

すべての悩みは知らず知らずに入れている力(身体の緊張)です。

 

お悩みがあっても、こんな思いが浮びませんか?

 

・運動をしないといけないと思うけど膝・腰・足が痛い

・スポーツジムやトレーニング系は後がしんどくなる

・ヨガや体操教室の後筋肉痛になる

・週に何度も通わないといけないのはプレッシャー(続けられない)

・できる人の中に入るのは嫌だ

・自分の身体に合わせて教えてもらえるか不安

 

ジョギングやウォーキングを毎日しよう!って決めても3日坊主だったり、気持ちが良いけど、後しんどくなるって事あります。

 

肩凝りや痛いところがある身体は筋肉が緊張しています。

 

 

緊張している筋肉を筋トレしたり無理に動かすと、張り詰めて緊張している為、筋繊維を切ってしまう事になります。

 

切れた時は緊張が抜けるのでその時は軽くなった感じですが、後から修復しようとして重くなったり、更に防衛作用で硬くなります。

 

 

鍛えている方の筋肉は硬く、それが自慢だったりします。

でも、酸欠状態の筋肉になります。

なので、くすんで見えるし、硬いです。

 

 

どんなケアが身体やお肌に良いのか?

 

私達女性は女性らしいしなやかでふわふわの筋肉

身体にも、美容にも嬉しい効果をもたらしてくれます。

 

 

◎ふわふわの筋肉であると、リンパの循環が良くなります。

◎リンパがスムーズに循環することで、身体の隅々の細胞まで酸素と栄養が届きます。

◎細胞二酸素が届く事で熱が出る。冷えが改善します。

◎活性酸素も除去でき、シミや老化を改善できます。

 

 

ゆるリンパレッスンでは、筋肉をゆるゆると揺らすことでゆるゆるのふわふわ柔らかい状態にしあげます。

 

こんな嬉しい効果を伺います。

 

1回のレッスン後の声は・・・

・肩が軽くなった♪

・姿勢が楽やわ♪背が高くなった感じ、目線が違うな♪

・なんやろ息がしやすい、空気がす~っと入ってくる感じやわ♪

・お腹がスッキリしたわ♪嬉しいわ♪

・足が軽いわ♪上げやすい、これやったらころばへんな♪

 

 などなど

 

2回目やしばらく続けてくださっていてのお声は・・・

・肩凝り忘れてるわ最近、楽になってる

・足が楽や、着圧もう履いてないねん

・美味しく食べれるのよ、胃薬やめたわ

・首がキレイになった

・姿勢が変わったって親に言われました♪

 

などなど

 

◎1歳が近い孫をずっと抱っこしていても、疲れなかった♪

◎坐骨神経痛がでなくなりました♪

◎静脈瘤の手術日が決まっていたんですが、手術しなくてよくなりました。

◎子供を自転車に乗せる時に、軽々と持ち上げれるようになりました。

 

通っていただいているうちに、身体がどんどん楽になり、本来の筋肉の機能が高まっているのが分かります。

 

レッスン後は身体にのしかかった重石が取れたように軽やかで腕をぐんぐん回したくなります。

レッスン後の皆さんは素敵な笑顔です♪

 

どんなレッスン?

身体に痛みがあっても、痛みのない範囲でちゃんとお伝えします。

そしてケアをしていると痛みがなくなっていきます。

身体に対する考え方も変わってきます。

 

私も未だに肩は凝ります。

でも、あの頃のように、頻繁に首を鳴らす事もないし、頭痛で困らないし、薬に頼らなくなっています。

肩凝りがあっても、ケアが出来るので悩まず、寝込まず、どんどん顔が小さくなってると言っていただいています。

 

ゆるリンパレッスンのケアは、虫歯の為に歯磨きをするように、最悪を予防してケアしていく物です。

 

歯磨きをしていても、いざとなれば歯医者さんで見てもらうように、毎日のケアで力みを撮る習慣を付けてください。

 

力みが軽減できることで、肩凝りからの頭痛や、吐き気、背中のハリや手の痺れを予防できるんです。

 

[レッスンの流れ]

~~~基本のケア~~~

・全身をゆるめます。

・耳回し・腕回し(さとう式リンパケアの基本)

・バストアップ

・ウエストダウン

 

~~~肩凝りケア編~~~

・くじゃく体操

・キラパタ体操

・肩甲骨はがし

ワークショップ 耳輪作り

などなど

 

~~~腰痛ケア編~~~

・シェー体操

・みぞおち体操

・足指ケア

 

ワークショップ 足に輪ゴム

などなど

 

~~~脂肪燃焼ダイエット編~~~

・さとう式的呼吸法

・靴下履くだけ足ふみでウエストダウン

 

などなど

 

他、時間を見ながら季節に合わせたケアや

新しい情報をお届けします。

 

毎回、基本のケアと肩凝り、腰痛、お顔のケアを順番にお伝えしてまいります♪

 

レッスンの後、お茶タイムをしながら、質問や身体の変化、調子を伺ったりアンケートをご記入していただきます♪

反り腰が改善されると、姿勢もスタイルアップしますし、腰痛が改善!足のむくみ、静脈瘤、冷えが全く変わります。

レッスンの詳細は・・・

場所:沿線コミュニティベースStajimo NISHINOMIYA(スタジモにしのみや)
西宮市高松町14-2阪急西宮ガーデンズ5F阪急西宮ギャラリー内

[持ち物]

○身体の下に引く大判のバスタオル1本

○水分補給用の飲み物

○頭の下に入れるフェイシャルタオル1本

 

[参加費]
3,800円/単発 3,000円/2回目以降

[お支払い方法]
事前振込み(楽天銀行・ゆうちょ銀行)
参加申し込みが直前、当日の場合は、レッスン前に現金で受け取ります。

 

 

自分を大切にする方法が分からない。

心地よい時間を大切にしたい。

 

そんな方にもピッタリの時間です

 

終了後の軽やかな身体、スッキリしたお顔は、幸せいっぱいの気持ちになります。

長い人生、素敵に笑顔で過ごしましょう♪

 

場所 沿線コミュニティベースstajimo NISHINOMIYA(スタジモにしのみや)
西宮市高松町14-2阪急西宮ガーデンズ5F阪急西宮ギャラリー内
ホームページ
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参加費
兵庫・西宮 お仕事帰りに♪ゆるリンパレッスン♪ 参加費 単発
(3800 円)
兵庫・西宮 ゆるリンパレッスン♪ 参加費 2回目以降
(3000 円)
支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

事前振込み(ゆうちょ銀行・楽天銀行)

 

定員
 10  名
お問い合わせ先電話番号08023894764
お問い合わせ先メールアドレスinfo@mamabeautynavi.com
3月
Sentaku_1
〆切まであと13日  
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
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Profile
Professional

mamabeautynavi

さとう式リンパケアインストラクター

大本富美代

Mission
私達の身体は自ら美しくなる力を持っている!身体が持つ本来の力を引き出し、たくさんの女性を笑顔にする!
Senmon

さとう式リンパケア ほうれい線 肩凝り ゆるリンパ

さとう式リンパケア インストラクター
国際ウェルネス協会 セルフケアマスター
はじめまして!奈良生駒市ゆるリンパケアサロンほうれい線専門家大本富美代です。

私自身38歳でヴューラーをしようとして瞼を挟み、瞼・お顔のたるみに気が付きました。

リンパケアを学び1週間のセルフケアでストレートネックによる辛い肩凝り、頭痛が消えました。
1ヶ月続けたら、薬が不要に、首を鳴らしていない事に気がつきました。
友達からは、「顔が小さくなった?」「優しい顔になったよ」と言われたんです♪

2年半が過ぎ、今では38歳の時より若く見えるといっていただくまでになりました。
また、今でも毎回会うたびにキレイになっているといっていただけています!

実際に48歳の方は1年半で雰囲気が若々しくなり、
「出会って良かった。」と言ってくださっています。

他の方も、「実際の年より、若くみられるようになった」
「顔小さくなったんちゃう?」と言われた。
などと嬉しい声を頂いてます。

あなたも身体からのケアでお肌が若々しく変わっていくケアを実感してみてください!

<私の思い>
今、気になるほうれい線を消すだけのケアではありません。
3ヶ月、本気でケアをしたら、一生エイジングで悩まなくて良い
自分で自分の身体をケアする方法が身に付きます。

高級な化粧品、美容整形、サプリメントも必要なくなります。
その費用0円

自然と笑顔が出てきます。
母が笑顔でいると、
子供も旦那さんも笑顔で幸せになる。

家族の健康管理ができる母を増やしたい!
そんな幸せな家庭でいっぱい..

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