Top_1
Top_7
Top_5
Top_6
Logo_s
  Menu_1sesson_no Menu_2event Menu_3contents_no Menu_4shop_no Menu_4contact Menu_5voice
 
 
マタニティヨガ
H_taisho
自分らしくお産を迎えられるよう妊娠期に心と体の準備をしたい妊婦さん
H_kitai
出産にむけての体力作りや分娩時の呼吸の練習ができる
お産の準備を始めましょう!

妊娠・出産は、女性にとって人生の一大イベント!

人生の中で、何回も何回もあることではありません。

 

しかし、戸惑うこともたくさんあります。

女性の身体は、おなかに赤ちゃんが宿った瞬間から、その命を守り育み、元気な赤ちゃんを産むためにダイナミックに変化するので、つわり、むくみ、尿漏れ・・・妊娠中のさまざまな不快症状に悩まされることもあるでしょう。

初めての場合はもちろん、2回目、3回目でも、まったく同じものはありません。

「赤ちゃん、大丈夫かな」

「私の身体、耐えられるのかな」

そう思うこともしばしば。

でも、赤ちゃんとの出会いの時、出産の痛さや怖さを心配しすぎるのも、もったいないですね。

 

modera yogaのマタニティヨガは、「産ませてもらう」のではなく「自分らしく産む」力をはぐくむ「幸せなお産セラピー」のヨガレッスンです。

セルフマッサージやマタニティヨガで、妊娠中の運動不足を解消し、出産にむけての体力を養います。

分娩時に絶対役に立つ呼吸法も練習できますよ。

 

<参加条件等>

●対象:妊娠16週から35週で、ご家族・主治医の同意がある方

 ※初回参加時に同意書のご記入をお願いします。

●持ち物:ヨガマット(レンタル有)、動きやすい服、バスタオル2枚

 

レッスンの後は、お茶タイムでゆっくりと・・・

modera yogaのマタニティヨガは、レッスン後、参加者のみなさんとお茶(もちろんカフェインレス!)を飲みながらゆっくりする時間を設けました。

妊娠中の不安や心配ごとを話したり、出産に向けての情報交換の場にしてください^^

また、不定期ではありますが、妊娠期のママ向けのプチ講座も開催します。

助産師さんとゆっくりお話するチャンスもあるかも!

詳しくは、ホームページから各回の情報をご確認ください。

(もちろん、ご用事があるかたはヨガレッスンだけの参加もOKです)

 

妊娠期から産後、抱っこ期まで、長~くサポート

modera yogaは、マタニティヨガだけではなく、産後、ベビーと一緒に参加できる「ママとベビーヨガ」、抱っこ紐の正しいつけ方「美ラク抱っこ」のレッスン・講座を開催しています。

あっという間に過ぎてしまう、妊娠期・ベビー期を、楽しく幸せな時間になるように、ママとベビーの心と体の健康の応援をしています。

ベビーのこと、パートナーのこと、何でもご相談くださいね。

場所 府中市民活動センター プラッツ
府中市宮町一丁目100番地 ル・シーニュ5F
ホームページ
拡大地図
参加費

参加費 2,000円/回(お茶・お菓子代含む)

ヨガマットレンタル代 100円/回

※ヨガ以外に、講座等がある場合は、別途追加料金が必要な場合があります。開催回毎の案内をご覧ください。

支払方法

当日、直接現金にてお支払いください。

定員
 5  名
お問い合わせ先山室 智子
お問い合わせ先メールアドレスmoderayoga@gmail.com
12月
Sentaku_1
〆切まであと34日  
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional

山室 智子

Mission
「ママだから」とあきらめるのはもったいない!【ママとベビーヨガ】【美ラク抱っこ】の産後ケアで、ママの健康と美をお手伝い
Senmon

ママとベビーのヨガ 美ラク抱っこ 産後ヨガ 子連れヨガ

一般社団法人日本ママヨガ協会認定 美ラク抱っこ本部トレーナー/ママとベビーのヨガインストラクター/
“産後の自分と向き合うじかん”modera yoga 主宰
東京都府中市を中心に、
子連れでいけるママが主役のヨガ【ママとベビーのヨガ】
ママは美しくベビーの抱っこは楽になる【美ラク抱っこ】
の各講座を開催中

出産という大仕事を終えた女性の体。
妊娠・出産は病気ではないと言われますが、産後の体は大きなダメージを受けています。
そのダメージから回復しないままスタートする育児。
小さな命を預かる毎日は緊張の連続です。
自分のおしゃれ、美容、健康までも後回しになってしまいます。
でも。。。

ママの笑顔は、子どもの、そして家族の笑顔の源!
ママが毎日生き生きと輝いていると、家の中も明るいですよね。

“産後の私と向き合うじかん”modera yogaは、
ママとベビーのヨガで、毎日元気に笑顔で過ごせるように、そして、美ラク抱っこで、今しかないベビーの抱っこタイムをもっと幸せな時間になるようお手伝いをさせていただきます。

たくさんの産後ママにお会いできるのを楽しみにしています!

★定期レッスン開催のほか、サークル、保育園等への出張レッスンもしています

★ブログはこちら
http://ameblo.jp/modera-yoga/

B_facebook
B_ameba
Copyright (c) 2010-2018 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved.
Powered by reservestock