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あなたの睡眠を診断する7つの質問!

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TPPK体操@習志野

TPPK体操@習志野

このような方におすすめ

ココロと身体が健康で長寿を目指す方に向けたプログラム

期待できる効果

ナビゲーターに合わせてカラダを動かすだけで自然と呼吸が整い、深まり、安定し、正しい呼吸法がマスター出来ます!

TPPK体操@習志野

初心者歓迎、老若男女、誰もが楽しめる30分のプログラムです。


毎週水曜日午前8時10分より京成大久保駅より徒歩3分の大久保接骨院で開催。

参加費は何と100円です!

YOGAの後に治療を併用していただけると相乗効果で回復力が高まります。

毎回、参加者の状態を確認しながら内容を組み立てていますので気軽にお越しください!

活力YOGAの指導を通して血行やリンパ液の循環の円滑化、体幹の強化、呼吸力の向上、骨格の歪みの調整、体質の改善を目指しています。
様々なポーズを決められた順番で途切れる事無く、繰り返しおこなってカラダ全体のバランスを整えることで、立つ、座る、歩く、曲げる、伸ばす、ねじる、反るといった日常的な動作を快適にする訓練となります。


また、呼吸と動作を意識的に連動させることで、身体を締め付けたり緩めることが自在に出来るようになり、内臓の働き、自律神経のバランス、リンパの流れを整え、デトックス効果、集中力、新陳代謝を高め、【若々しく健康的な美しさ】へと一歩一歩近づいていきます。

更にカラダの末端から徐々に体幹に向かって働きかけるような流れを展開していくことでセルフマッサージ効果が期待出来ます。

最初は慣れない動作に戸惑うこともあるかと思いますが、2~3回参加していただくと自然と流れに沿ってカラダが動き、終わった後には独特の爽快感を味わって頂けるはずです! 

皆様のご参加お待ちしております!

開催要項

参加費
無料

100円

定員は10名ですが

レギュラーメンバーが7名おりますので

募集は3名です

場所

大久保接骨院

千葉県習志野市本大久保3丁目8−7

ホームページ

定員 3 名
お問い合わせ先メールアドレス chiba.yoga.community@gmail.com

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