ハート瞑想®　オンラインクラス

❤ 自分ラボ ❤

自分のことは、案外分からないものです。

自分が何者であるか・・・？

それを思い出すレッスンを始めましょう！

自分が持っている資質を、ご存知ですか？

どんなものを持っているかに気づかなければ

何も持っていないのと同じです。

自分らしさが何であるかを知らなければ

何かが欠けているような感覚が常に

あなたにつきまとうでしょう。

何をやっても、どんなに成功しても、どれほど評価されても

自分を認められないし、周りに振り回されてしまいます。

でも、あなたが、自分というものを知っていくとしたら？

自分が何もので、どんな本質を持っていて

それをどう表現したいのかを知っていたら？

あなたを評価する人の声はどうでもよくなり

自分を心から誇りに思うことができるでしょう。

あの人のようになりたい！･･･じゃなく

ただただ、あるがままの自分にかえるだけで、人生は満たされていきます♪

自分ラボ❤では、自分の才能や魅力に気づき、それを使って人生を創造していく方法を学びます。

～　レッスン日時　～

毎月第2金曜日

オンラインシステムzoomにて開催

10時から11時半まで
※最大30分程度延長することがあります。

～　レッスン内容　2021　～

❤　2/12　【感覚1】肉体の耳とハートを繋げる

聴覚を使うハート瞑想は誰にとっても簡単です。聴くことには何の努力も必要なく、私たちの耳はただ音を受けとり、ハートにつながります。普通に聞くことと、ハートから聴くことの違いに気づいていきます。

❤　3/12　【感覚2】感じることに繊細になる

感じる感覚にフォーカスします。感じることは、より深くハートの中へと導きます。自分の本質につながるのは、感じることによって可能になります。日常生活の中で自分のハートを感じることができるようになります。

❤　4/9　【関係性】自分と相手への深い理解

ビジョンを内側に向け、自分の内側を見ることを学びます。その結果、ハートを認識し、つながることができるようになることを目指します。 ここから関係性への気づきに開いていきます。相手をより深く知ることができるようになります。

❤　5/14　【直観】自分自身の直観を開く

一人一人がハートの直観につながることに焦点を合わせます。ハートに深く導かれ、ハートの直観を認識します。自分の直観とつながることを経験し、学ぶことができるようになります。 大きな選択をするときなどに、とても頼りになる内なる力の１つを目覚めさせます。

❤　6/11　【変容】傷や痛みを癒す

一人一人がハートのもつ変容の能力につながることを目標としています。この回では、ハートと、感じる感覚（フィーリング）をつなげます。この本質的で重要なつながりを通して、乱れていた感情エネルギーは変容され、調和とバランスを取戻します。そうすることにより、ハートは過去からの感情的な痛みとトラウマを癒します。

❤　7/9　【愛】ハートと肉体の眼を繋ぐ

 目がハートにつながっているとき、私たちは自分自身や自分の周辺に起こっていることを、明晰性や慈愛、より大きな理解を持って見ます。この回では、違った方法で3度、愛の目を体験します。瞑想を実際に人生に生かす方法を発見する機会があります。

～　レッスン後　～

本当は、自分が何を思っているのか？

本当は、自分がどうしたいのか？

本当は、自分が何を望んでいるのか？

自分との対話抜きに、これらを知ることは難しいです。

たっぷり貴重な時間を使って、自分との対話を習得します♪

自宅なので自由にお茶を飲みながら

自分らしさを発見していく時間はとても貴重で楽しいです♪

※各回は独立しており、回ごとに完結するプログラムですので、どの回からでも参加可能です。

※瞑想の静けさと恩寵と、そして人生の創造的な流れをひとつにするために必要なエッセンスをもとにプログラムは構成されています。

さあ、あなたの天性に還りましょう！

***********

ご入金後のキャンセルは、天災や主催者側の都合によって中止になった場合を除き、ご参加者様のご都合によるご返金はいたし兼ねます。予めご了承くださいませ。