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~寝る前のリラックスヨガ~オンラインヨガレッスン

このような方にオススメ
日頃、疲れが取れない方!おやすみ前にリラックスしたい方
期待できる効果
ぐっすり眠れるようになり、カラダの滞りもなくなります
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♡寝る前のリラックス・ヨガ♡


Zoomを使用しオンラインにて開催します!
すっぴんでも、普段着でも参加でしてもらえます。


今日も1日お疲れ様でした。
からだのメンテナンスから
姿勢を整えたいという方
最近からだを動かしていないなあ・・

という方まで。

 

からだの力を抜いてみませんか?

 

思っているよりからだが力んで
回りを意識し過ぎているかもしれません。
肩が上がり緊張してガチガチになっているのではありませんか
からだを緩めて
免疫力も上げていきましょう!

 

日頃の呼吸を見つめ直し、ゆっくりとした呼吸を
カラダの中に通していきます。
緊張していると呼吸も浅くなっていきます。

 

自分の呼吸で力みがなくなり
どんどんカラダはリラックス出来るように
なっていきます。

 


難しいポーズではありませんので
どなたでも参加して頂けます。

 


其々のポーズなどを確認するために、少人数になっています。
ビデオはOnの状態で参加下さい。



説明やお話も加えていきますの
一度お越し下さいね

 

 

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ヨガ♡ 様
良い出会いがありました
オンラインヨガは初めてでしたが、丁寧なメールを事前にいただき、自宅で受講できました。
ゆったりとした雰囲気で、ひとりひとりを見て、声をかけてくれました。
リラックス出来ました。
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arrietty 様
周りにもぜひ勧めたい
初めてのオンラインヨガでZoomアプリを使えるか不安でしたが、簡単な操作でスムーズに参加できました。
自宅で手軽にレッスンを受けることができて、とても良かったです。
レッスン後はすっきりした気分に!
また参加したいと思います!
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nidebou 様
また参加したいです
今日は、ありがとうございました。
ヨガは昔々に少し習った事がありましたが、呼吸法が難しくて挫折した経験があります。
今回は、初心者向けの眠る前のヨガということで、ストレッチが多めで気持ち良かったです。
また、機会があれば是非参加したいです。
楽しかったです♡
38322_ヨガするための部屋
場所 自宅

参加費
初回参加費
1,000円
1回分参加費
1,500円
5回分数券(2か月有効)
7,000円

1.参加費:体験1,000円/1回
2.2回目から:1500円/1回
  7,000円/5回(2ヶ月)

Zoomの無料アプリをダウンロードして頂きます。

お申し込み頂いた方に
Zoomの説明をお送りします。

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

持ち物:マットもしくはバスタオル
お水など

スカート以外なら部屋着でもOK
ノーメイクでもOKですよ!


定員
 5  名
お問い合わせ先メールアドレスmiy15106@gmail.com
ご希望の日時を選択してください
4月
 
 
 
 
Profile
Expert_s
M.I.Y. 主宰

中川 美加

Mission
こころ・からだが穏やかに過ごせるヒントをお届けしています
Senmon
ヨガ 整理 インテリアコーディネート 複業 副業

書籍
「心が落ち着くヨガと整理収納」
アマゾンにて発売中
❍全米ヨガアライアンス RYT500 認定講師
❍整理収納コンサルタント、整理収納アドバイザー1級
❍収納環境プランナー
❍インテリアコーディネーター
❍2級建築士
❍現代レイキヒーラー
あなたのキレイをキープする
パーソナルコーディネーターの中川美加です
・ヨガ講師10年目~
・インテリア内装関係20年以上~になりました

40代からのパーソナルヨガレッスン中心に教えています
・スタジオレッスン(生徒は1年に1000名以上)
・ヨガ講座
・全米ヨガアライアンス200時間ヨガ講師養成校講師
・シンギングボールやレイキヒーリングで身体の調整も行います

★整理収納コンサルタントとして、整理収納サービス・セミナー
★インテリアコーディネーターとして新築住宅のコーディネートも
行っています

♡ヨガも整理することも1つのツールです♡
ここから、なりたい自分になる!を応援しています
自分自身が心地良く過ごせる事が一番!

ヨガと整理のお話、ココロとカラダと身の回りも整理することを伝えています

「快適に過ごす、暮らす
ライフスタイルを提案していきます!」

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