アシュタンガ(水曜14時)

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アシュタンガ(水曜14時)

このような方におすすめ

体をしっかり動かしたい

期待できる効果

体をしっかり動かして汗かいてスッキリ!

アシュタンガ(水曜14時)

アシュタンガヨガ レッドクラス(プライマリー)


呼吸に合わせてしっかりと身体を動かしていきます。


呼吸や視点、ヨガのポーズに意識を向けて動いていくことで集中力を高めていきます。

集中することで、余計なことを考えることがなくなり、終わった時は汗をかいて体がスッキリするのはもちろん、頭の中もスッキリしていきます😄


ヨガにもいろんな種類があり、アシュタンガヨガはパワーヨガと言われる分類の動きの多いヨガです。


継続して取り組むことで、柔軟性・スタミナ・筋力・バランス力・集中力などバランス良く向上していきます。



◆こんな方におすすめです◆

・しっかり体を動かしたい、動くのが好き

・スポーツやサーフィンの基礎トレーニングとして

・瞑想を取り入れていきたい

・筋トレ、有酸素運動、ストレッチをやりたい

などなど。



アシュタンガヨガはポーズの順番などが細かく決められているため、自宅でもヨガの練習をしていきたい方にとてもおすすめです。


決まっていることを嫌がる方もいらっしゃいますが、決まっているからこそ次のポーズを考えなくていいし、日々繰り返すことで自分が変化していることがよくわかるようになります。


一緒にアシュタンガヨガをしたい方、大歓迎です。



【スケジュール】

●水曜日 14:00−15:30

*祝日・新月はお休みです。


【レッスン内容】

●レッドクラス

 カウントに合わせて皆が一緒に動いていく一般的なクラスです。
 10分前までに入室して準備をお願いします。




【場 所】

 整体院ゆじゅ

*駐車場については宮交シティなどをご利用ください。(詳しくはお問い合わせください。)



◆料 金(税込)◆

 1回 2,000円

 ◯回数券あり(有効期限 利用開始から3ヶ月)

  ・4回 6,000円 ・8回 10,000円

 ・レンタルマット 200円



■予約方法について■

 初めて参加される方は、こちらのページからご予約ください。

 登録ができない・わからない場合についてはお電話でも大丈夫です。


 ・お問い合わせ電話番号 0120-992-194



◆準備するもの◆

 ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、着替えなど



開催要項

参加費
無料

1回 2,000円

回数券 4回 6,000円、 8回 10,000円

有効期限は発行日から3ヶ月

*入会金などはありません

場所

整体院ゆじゅ

宮崎市中村東3丁目3ー2

ホームページ

定員 5 名
主催者 高松 伸裕
お問い合わせ先 ゆじゅ 高松
お問い合わせ先電話番号 0120-992-194
お問い合わせ先メールアドレス seitai.yoga.yuju@reservestock.jp

ご希望の日時を選択してください

10月

5(水) 14:00 ~ 15:30
〆切まであと2日 【残 5 席】
12(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】
19(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】
26(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】

11月

2(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】
9(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】
16(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】
30(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】

12月

7(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】
14(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】
21(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】
28(水) 14:00 ~ 15:30
【残 5 席】

お客様の声

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三宅 修子 様

アシュタンガ(水曜14時)

周りにもぜひ勧めたい

2019年夏より友人の勧めでアシュタンガヨガを始めました。ヨガのイメージ、しなやかに体を伸ばす。というものでしたが、実際にレッスンを受けてみるとまずは呼吸方法から教えて頂きました。回数を重ねていくうちに、出来るヨガのポーズが増えていき、喜びも増えていきました。そして体もしっかりと柔軟性がつき、趣味でマラソンを走っているのですが体幹と呼吸が鍛えられたお陰で、今年のフルマラソンのタイムが目標よりもはるかに早くなりました。
スポーツをされている方、されない方も、普段の生活の中にヨガを取り入れることで、体が良い方向に変化すると思います。まだまだ初心者ですが、これからも続けていきたいです。
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野下 まりえ 様

アシュタンガ(水曜14時)

最初はできないポーズも少しずつ出来るようになって嬉しいです

高松先生、いつもお世話になっております。
ずっと興味があったアシュタンガヨガですが、きつそう、難しそう、厳しそうなイメージがあって一歩踏み出せずにいました。ヨガボディの講座を受けたことがきっかけで高松先生に出会い、先生の優しそうな雰囲気からこの先生のヨガ受けたいと思い参加することにしました。普段はゆったりとしたヨガをしているので立位から始まるヨガが新鮮で楽しかったです。初めてするポーズもあって戸惑いましたが、先生が優しく丁寧に教えてくださいました。体の使い方も整体の先生ならではの詳しい解説つきで、自分の日常の体の癖にも気付くことができました。最初はできないポーズが多いアシュタンガヨガですが少しずつできることも増えて嬉しいです。やって良かったなと思います。これからも自分のペースで続けて楽しみたいと思います。
これからもご指導お願いいたします!
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ヤマト 様

アシュタンガ(水曜14時)

気づきが得られました

今までは、パワーでしていたアシュタンガ(ハーフ)ですが、先生に出会って体の使い方が少しずつ変わって、シャバーサナの時に疲れなくなったのを実感しています。アシュタンガ=パワーという概念が覆されましたね。一人の先生にアジャストしてもらうことも良いかもしれませんが、いろいろな先生のヨガを受けてみるもの良いと思います。いろいろな気づきが得れました。もっと宮崎でアシュタンガをされる方が増えると良いです。