アシュタンガ（水曜14時）
このような方におすすめ
体をしっかり動かしたい
期待できる効果
体をしっかり動かして汗かいてスッキリ！
アシュタンガ（水曜14時）
アシュタンガヨガ レッドクラス（プライマリー）
呼吸に合わせてリズムよく動いていきます。
そのリズムがサーフィンに似ているという方も多く、ランナーズハイのような感覚になることもあります。
おおよそ70分〜80分動くので、普段から運動などで体を動かしている人向けのクラスです。
集中して動くので、しっかり汗をかいて達成感すら感じることができます。
柔軟性、バランス力だけでなく、筋力やスタミナをつけたい方はぜひ体験してください。
【スケジュール】
●水曜日 １４：００−１５：３０
＊祝日・新月はお休みです。
【レッスン内容】
●レッドクラス
カウントに合わせて皆が一緒に動いていく一般的なクラスです。
１０分前までに入室して準備をお願いします。
◆料 金（税込）◆
１回 2,000円
◯回数券あり（有効期限 利用開始から３ヶ月）
・４回 6,000円 ・８回 10,000円
・レンタルマット 200円
◆準備するもの◆
ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、着替えなど
※ヨガの最中に水分補給は行いません。クラス前に各自済ませておいてください。
開催要項
| 参加費 |
無料 １回 2,000円 回数券 ４回 6,000円、 ８回 10,000円 有効期限は発行日から３ヶ月 ＊入会金などはありません |
|---|---|
| 場所 |
整体院ゆじゅ 宮崎市中村東3丁目3ー2 |
| 定員 | 5 名 |
| 主催者 | 高松 伸裕 |
| お問い合わせ先 | ゆじゅ 高松 |
| お問い合わせ先電話番号 | 0120-992-194 |
| お問い合わせ先メールアドレス | seitai.yoga.yuju@reservestock.jp |
お客様の声
三宅 修子 様
アシュタンガ（水曜14時）
周りにもぜひ勧めたい
2019年夏より友人の勧めでアシュタンガヨガを始めました。ヨガのイメージ、しなやかに体を伸ばす。というものでしたが、実際にレッスンを受けてみるとまずは呼吸方法から教えて頂きました。回数を重ねていくうちに、出来るヨガのポーズが増えていき、喜びも増えていきました。そして体もしっかりと柔軟性がつき、趣味でマラソンを走っているのですが体幹と呼吸が鍛えられたお陰で、今年のフルマラソンのタイムが目標よりもはるかに早くなりました。スポーツをされている方、されない方も、普段の生活の中にヨガを取り入れることで、体が良い方向に変化すると思います。まだまだ初心者ですが、これからも続けていきたいです。
野下 まりえ 様
アシュタンガ（水曜14時）
最初はできないポーズも少しずつ出来るようになって嬉しいです
高松先生、いつもお世話になっております。ずっと興味があったアシュタンガヨガですが、きつそう、難しそう、厳しそうなイメージがあって一歩踏み出せずにいました。ヨガボディの講座を受けたことがきっかけで高松先生に出会い、先生の優しそうな雰囲気からこの先生のヨガ受けたいと思い参加することにしました。普段はゆったりとしたヨガをしているので立位から始まるヨガが新鮮で楽しかったです。初めてするポーズもあって戸惑いましたが、先生が優しく丁寧に教えてくださいました。体の使い方も整体の先生ならではの詳しい解説つきで、自分の日常の体の癖にも気付くことができました。最初はできないポーズが多いアシュタンガヨガですが少しずつできることも増えて嬉しいです。やって良かったなと思います。これからも自分のペースで続けて楽しみたいと思います。
これからもご指導お願いいたします！
ヤマト 様
アシュタンガ（水曜14時）
気づきが得られました
今までは、パワーでしていたアシュタンガ（ハーフ）ですが、先生に出会って体の使い方が少しずつ変わって、シャバーサナの時に疲れなくなったのを実感しています。アシュタンガ＝パワーという概念が覆されましたね。一人の先生にアジャストしてもらうことも良いかもしれませんが、いろいろな先生のヨガを受けてみるもの良いと思います。いろいろな気づきが得れました。もっと宮崎でアシュタンガをされる方が増えると良いです。Copyright (c) 高松伸裕, Inc. All Rights Reserved.