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五感養生塾~40代からのキレイと健康を創造する~
H_taisho
いくつになっても綺麗でいたい♡ 健康が一番♡ ほどほどの筋肉でスリムな体をキープ♡したい方
H_kitai
五感を活かした「私専用の食・運動習慣」を得て、わたしを創造できるようになります。
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36333_スマートウォッチ

五感養生塾

今後は、リクエスト1レッスンとして実施予定です。

また、こんな内容でレッスンを作って欲しい!などにもお応えいたします^^

お気軽にお問合せくださいませ。

 

下記を参考にご覧くださいませ。

。。。。。。。。。。。。。。。。。
筋肉や骨量って、気を付けていないと自然減少

していくんです。残念💦
単純に体力が落ちていくだけでなく

体の基礎が弱ってしまう。。。
いくつになっても40代をキープする

食事と生活習慣を一緒に創る
それが、40代からのキレイと健康を創造する

“五感養生塾”
情報と知識でダイエットや食事、運動ではなく
旬、五行や薬膳など自然とともに生きる食生活
個人の体質(素質)・食材の体質(素質)別

消化・吸収があることを知る
五感をフル活用!

。。。。。。。。。。。。。。。。。

40代、50代になって

こんなことを感じていませんか…

 

クローバー 運動しなきゃとわかっているけれども、できない続かない

クローバー いろんなダイエット法を試したけれど、効果が一時的

クローバー 体に良いといわれている食材を食事に取り入れるけれども、続かない

クローバー 自己流ダイエットなので、筋肉も一緒に落ちてしまう

クローバー 年齢とともに筋肉が落ちて脂肪になりタルタルになってきた

 

でも・・・

ヨガや個人レッスンなどに通うほどの気持ちが

ないし、1人でジムに通うとモチベーションが

上がらないから

日常生活で健康的な体作りにつながる運動が

できれば最高ハート

 

やっぱり

いくつになっても綺麗でいたいキラキラ
健康が一番チョキ
ほどほどの筋肉でスリムな体をキープバレエ

 

ではどうしたらいいの?

右矢印日常生活で筋トレ効果のある運動を習慣化
右矢印食習慣の見直し
右矢印五感を活かす

その為に“五感養生塾”では
右矢印3ヶ月間【月2×3回】(1回2時間予定)の

   参加でウォーキングや体操実施
右矢印必要な運動量や食事、栄養についての講義
右矢印薬膳、五行の観点からの講義
右矢印個人体質(素質)、食材の体質(素質)別

  の講義
 

※LINEグループやFBグループなどでのフォローも有ります!

★五感養生塾★

~40代からのキレイと健康を創造する~
  

日程  :  【全6回】

 

時間  : 2時間 

 

場所 : 那覇市、浦添市近郊(お申込みの方にお知らせいたします)
   

会費  : 15,000円(全6回) 3,000円(1回)

    ※全6回お申込みの方にはスマートウォッチ(フィットネスリストバンド)込

    ※ご参加の皆さんに毎回、ギルトフリー(罪悪感なし)ご褒美スイーツ付き

     グルテンフリーやお豆腐、おから、麹を使った簡単なおやつとレシピもプレゼントハート

 

★ 第 1 回  
【 体質を知ろう 】   

体の変化と向き合おう。
中医学理論に基づいた体質チェック!

基礎代謝量説明 
筋肉を育てる食事の話
体操実技
測定(ウエスト、体重、体脂肪、骨量、筋肉量)
    
★ 第 2 回  

中医学(季節養生について)
五感(体の質、食の質、波動タイプでの消化感覚の説明)
体操実技
測定(ウエスト、体重、体脂肪、骨量、筋肉量)


★ 第 3 回  

 薬膳的色別ダイエット(五行色)

キネシオロジー 3ポイントチェック
測定(ウエスト、体重、体脂肪、骨量、筋肉量)


★ 第 4 回  
血糖値コントロールして健康的美ボディ  
魔法の質問式 健康とは
体操実技
測定(ウエスト、体重、体脂肪、骨量、筋肉量)

★ 第 5 回     

骨のはなし
キネシオロジー3ポイント説明
カラダ軸バランスチェック
体操実技
測定(ウエスト、体重、体脂肪、骨量、筋肉量)

★ 第 6 回  最終回!!!!

結果シェア(気づき、今のまま?それとも?)
お豆腐、女性ホルモンの話

お顔UP経絡散歩(胃経、小腸経)
体操実技
測定(ウエスト、体重、体脂肪、骨量、筋肉量)

 

講師 : 柳原 友見

愉嬉氣コーディネーター
マヤ暦アドバイザー、魔法の質問マスター、キネシオロジー、マスターフットセラピスト、栄養士、糸かけ曼陀羅師

 

講師 : 田中 きよみ

薬膳食育師、食育インストラクター、野菜ソムリエ、アスリートフードマイスター、豆腐&ビューティアドバイザー

 

 

場所 那覇、浦添近郊(お申し込みの方に別途おしらせいたします)

参加費
五感養生塾~40代からのキレイと健康を創造する~ 参加費
(15000 円)
1レッスン
(3000 円)
支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

当日現金支払い

ペイパル または 銀行振込

定員
 8  名
お問い合わせ先ヤナギハラ ユミ
お問い合わせ先電話番号08031807549
お問い合わせ先メールアドレスaimram96@gmail.com

現在受付はしていません。

参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
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Profile
Professional
愉嬉氣(ゆうき)コンサルタント

柳原友見

Mission
あなたらしい生き方が豊かで幸せ♪人生が面白いほどうまくいく【愉嬉氣】波動の秘訣を全宇宙へ広げます
Senmon

マヤ暦 魔法の質問 キネシオロジー 糸かけ 波動

Quantum コンサルタント
マヤ暦シンクロニシティアドバイザー
魔法の質問認定マスター
魔法の質問キッズインストラクター
タッチフォーヘルス(キネシオロジー)
糸かけアーティスト
五感養生師
栄養士
********************** あなたの本来の役割や才能を知っていますか?気づいていますか?
本来の役割や才能と違うことを演じてしまうと、せっかくの行動が空回り・遠回り。

自分とチャンネルを合わせるとて、ありたい姿、やりたいことはイメージ通り♪♪
「愉嬉氣」は人生のすべてがスムーズにいく状態。積極的リラックス♪♪ すると、思考と心、身体のバランスが整いパフォーマンスUP!!

見えないけれど、感じている”氣”や”想い” そう♡宇宙のリズムとのチャンネルの合わせ方・使い方をマスターして毎日がシンクロニシティ♪ everyday miracles!!に。

こころ編(マヤ暦、魔法の質問)カラダ編(合氣道、キネシオロジー)の氣になるところ、お好きなところから、今回の人生を「あなたスタイル」で生き尽くすサポート活動をしています。


マヤ暦・魔法の質問・合氣道・キネシオロジーを軸に、
「愉嬉氣(ゆうき)コーディネーター」として、メッセンジャー・ジッセンジャー(実践者)中。
aim-ram(アイムーラム)とは
大好きなアーユルヴェーダの地、サンスクリット語のマントラから、私がイメージした言葉「宇宙と心は共にあり」です。
自分自身の調和がとれ、常に穏やかで平和であることを願っています。
まずは自分自身、そして大切な人たち、地球、宇宙・・・です。
皆さんに沢山の幸せが降り注ぎますように

aim ram
愉嬉氣工房 代表

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