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ゆるリンパレッスン 広陵町『カフェそらみる』
このような方にオススメ
肩凝り、腰痛、反り腰、ほうれい線など、お肌・身体の悩みを解消したい方
期待できる効果
1回で肩凝りなど不調が軽減する事が実感でき、継続する事で、毎日が元気、病気やアレルギー症状改善、免疫力アップを実感します。
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やさしいセルフケアレッスンは

とにかく、やさしい!ゆるゆるなレッスンです。

 

 私は、1週間続けてストレートネックで酷かった肩凝りが噓のように軽くなりました。

そして、たるたるのたるみ顔がハリ・つやのある顔になりました。

 

 

身体のお悩みありませんか?

・肩凝り ・腰痛 ・反り腰 ・巻き肩 ・猫背 ・外反母趾 ・四十肩 ・五十肩

・運動不足 ・O脚 ・X脚 ・睡眠障害 ・寝つきが悪い ・冷え ・アレルギー性鼻などなど

 

 

こんなお悩みもレッスンに継続して通っていると、気にならなくなります。

気が付くと、悩んでいた事を忘れるくらいです。

 

 

さとう式リンパケアについては→こちらから

 

 

お悩みがあってもこんな思いが浮かびませんか?

 

・運動をしないといけないと思うけど膝・腰・足が痛い

・スポーツジムやトレーニング系は後がしんどくなる

・ヨガや体操教室の後筋肉痛になる

・週に何度も通わないといけないのはプレッシャー(続けられない

・できる人の中に入るのは嫌だ

・自分の身体に合わせて教えてもらえるか不安

 

などなど大型のスポーツクラブやトレーニングが大人気の昨今ですが

身体に痛いところがあったり、肩凝りがひどくて、そこでしている時は、

適度に汗もかき心地よいのに後で身体が重たくなりしんどくなるということが良くあります。

 

 

肩凝りや痛いところがある身体は筋肉が緊張しています。

緊張している筋肉を筋トレしたり無理に動かすと

張り詰めて緊張している為、筋繊維を切ってしまう事になります。

切れた時は緊張が抜けるのでその時は軽くなった感じですが、

後から修復しようとして重くなったり、更に防衛作用で硬くなります。

 

鍛えている方の筋肉は硬く、それが自慢だったりしますよね、

 

私達女性は女性らしいしなやかでふわふわの筋肉が

身体にも、美容にも嬉しい効果をもたらしてくれます。

 

ゆるリンパレッスンでは、筋肉をゆるゆると揺らすことでふわふわだけどハリのある赤ちゃんのような筋肉になります。

 

 

また、少人数制でふみふみのまわりにはふんわりと暖かい方が集まります。

お一人で参加していただいても必ず、す~っと入れます♪

お子様が遊べる場所もそばにあるので、安心して子供の横でケアできますよ♪

 

抱っこによる、肩や腰のお悩みも継続して克服しましょう♪

 

 

さとう式リンパケアをする事で、こんな効果が期待できます。

 

・肩凝り、腰痛が楽!

・肩の巻き、猫背・反り腰が改善し、姿勢が良くなります。

・呼吸を意識してケアするので、自律神経が整います。

・冷えが改善、胃腸・生理によるトラブルがなくなります。

・脚の悩み(O脚・X脚・外反母趾)が改善します。

 

 

レッスンに通いながら家でもしていただけるセルフケアのレッスンです。

 

身体に痛みがあっても、痛みのない範囲でちゃんとお伝えします。

そしてケアをしていると痛みがなくなっていきます。

身体に対する考え方も変わってきます。

 

毎日家でできない方、人と一緒だと楽しく頑張れる方

 

2週に1回でもちょっとずつ確実に身体は整ってきます。

 

 

 ゆる~いレッスンですが

 

80分間のレッスン後は身体にのしかかった重石が取れたように軽やかで

 

腕をぐんぐん回したくなるみたいです。

 

レッスン後の皆さんは素敵な笑顔です♪

 

レッスンの感想や様子は

https://youtu.be/F0yq1iyxUpw

 

広陵町 『カフェそらみる』でのレッスンは、

ご希望をいただきましたら、お店の場所の空き状況、私のスケジュールを確認してレッスン日を決定させていただきます。

決まり次第、こちらのレッスン日が増えてまいりますので、御確認くださいね^^

 

まず全身を整え、口腔(お顔)を整えます。

 

[レッスンの流れ]

・全身をゆるめます。

・耳回し・腕回し(さとう式リンパケアの基本)

・バストアップ

・ウエストダウン

・足腰のケア

・お顔のケア

・リフトアップケア

 

他、時間を見ながら季節に合わせたケアや

新しい情報をお届けします。

 

[持ち物]

身体の下に引く大判のバスタオル、水分補給用の飲み物

頭の下に入れるバスタオル1本

 

 

 

1度で覚えていただけるセルフケアもたくさんあります。

 

まずは毎週1回または、2週おきに、お仕事の都合で月に1回でも良いので通っていただくことをおススメしています。

 

何故なら、覚えたつもりでも、家に変えると力が入ってしまったり

 

触れる部分が違っていたり、

 

レッスンでも変化も感じ、身体が楽になったのに、自分ですると分からないと言う方が多いです。

 

 

変化が感じられないのは、力が入っていることが多々あります。

 

自分では入れているつもりがないことが多いです。

 

なので、一緒にレッスンをしながら、力を抜く感覚を覚えていただきたいです。

 

 

すべての悩みは知らず知らずに入れている力(身体の緊張)です。

 

長い人生、素敵に生きましょう♪

 

笑顔で生きましょう♪

 

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場所 カフェ そらみる
-奈良県北葛城郡広陵町笠274-5
ホームページ
拡大地図
参加費

2,500円プラスワンオーダー

支払方法

現地でレッスン前後に集めます♪

定員
 3  名
お問い合わせ先大本富美代
お問い合わせ先電話番号080-2389-4764
お問い合わせ先メールアドレスinfo@mamabeautynavi.com
ご希望の日時を選択してください
6月
 
 
 
 
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mamabeautynavi

スマイルライフコーディネーター

大本富美代

Mission
女性が笑顔! いつまでもいくつまでも健康!元気!キレイ!
Senmon
さとう式リンパケア ほうれい線 肩凝り ゆるリンパ アクセス・バーズ うつ たるみ 顎関節症 妊活 婚活 引きこもり

さとう式リンパケア上級インストラクター
国際ウェルネス協会 セルフケアマスター
アクセス・バーズ ファシリテーター
はじめまして!スマイルライフコーディネーター 大本富美代です。

私自身38歳の時ヴューラーで瞼を挟み、瞼・お顔のたるみに気が付きました。

リンパケアを学び1週間のセルフケアでストレートネックによる辛い肩凝り、頭痛が消えました。
1ヶ月続けたら、薬が不要に、首を鳴らしていない事に気がつきました。
友達からは、「顔が小さくなった?」「優しい顔になったよ」と言われたんです♪

サロンやレッスンに参加してくださる方は
「出会って良かった。」
「実際の年より、若くみられるようになった」
「顔小さくなったんちゃう?」と言われた。
「肩凝りがなくなった」
「坐骨神経痛・顎関節症が治った」
 
などと嬉しい声を頂いてます。

お顔はもちろん、肩凝りや腰痛、整体、整骨、鍼灸院、マッサージ・エステに通っても変わらないと諦めている方の希望となっています。

<私の思い>
「現実は自分が創っている」としたら、貴女のどんな物の見方、思い込みが目の前に現れているのでしょうか?

身体の痛みや不調も、実は自分が創っています。
そこに気付き、消す事ができたら現状は変わります。

還暦、古希、喜寿・・・いつまでも
健康!元気!キレイ!
薬や病院に頼らず、楽しい食事や旅行に時間とお金を使っていたいですね。

母が元気でキレイで笑顔でいると、
子供も旦那さんも笑顔で幸せになる。

世の中が笑顔で皆が人生を楽しんでいる世界に・・・

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