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心と身体と向き合うヨガ【女性限定】
H_taisho
心身ともに健康で、 自分を成長させたい人へ
H_kitai
心身をリセットし、毎日をより豊かに過ごすことができる

 

リトリートサロン クレア赤薔薇のヨガは

『自分との対話』を大切にしています。

 

 

最初に、10分程、

心と身体と思考を整える為のお話をし

(季節毎のデトックス法や、

ヨガの話、アーユルヴェーダの話など)

これから始まるヨガに集中していく準備をします。

 

 

レッスンは60分です。

 

簡単な動きで身体をゆるめ、

細部に意識を向けて

自分の身体を感じてみましょう♡

 

「日常では気付かなかったけど

こんなところが凝り固まっていたんだ。」

 

「意外と疲労が溜まっていたんだなぁ。」

 

といった発見があるかもしれません。

 

 

心の動きにも意識を向けて

自分の心の声をキャッチ!!

 

『喜怒哀楽』

 

いろんな感情が自分の中にあることに

気付き、

向き合っていく。

 

悲しみや怒りは、悪いものではなく、

自分を守ってくれている大事な感情。

 

その感情の裏には本心があります。

 

 

 

癒しのミュージックと香り。

 

静かに、キャンドルの灯りだけが

ぽわ〜と揺れ動く環境で

 

周りの目を気にすることなく

自分自身とゆっくりと向き合う時間を提供しています。

 

 

レッスン後は、

ハーブティーを飲みながらゆっくりと

ティータイムでおくつろぎください ..黄色い花 *。..

 

 

こんな方にお勧め♪

◇物事を冷静に判断できるようになりたい。
◇頭で考えすぎてしまう。

◇頭の中をスッキリしたい
◇コミュニケーション力を高めたい。

◇常に気を張っていたり緊張状態にある
◇ストレスが溜まっている。
◇心を鎮める時間を持ちたい。

◇身体の疲れを取りたい
◇身体のコリをほぐしたい。
◇心も身体も緩めたい。
◇リフレッシュしたい。

 

 

キャンドルから得られる効果✨

 

・マイナスイオンが出る
・場を和ませるくつろぎ効果♪
・α波を出す
・アイデアが湧く
・ポジティブになる
・直感力が上がる

 

など嬉しい効果があります♡

 

そして、「1/fの揺らぎ」

って聞いたことはありますか?

 

 

1/fの揺らぎ♡

 

「1/fの揺らぎ」とは、

そよ風、鳥のさえずり、星の瞬き....
自然界でみられるリズムのこと。


癒しの効果があります。

キャンドルの灯りにも同様なリズムが♪
その揺らぎが心と身体を緩め、
極度の緊張や不安を和らげます🍀✨

頭痛、目眩、肩こり、動悸、冷え性、腹痛など
自律神経からくる症状を緩和する

と言われています✨

 

 

開催日は不定期で

月に2回行っています。

ぜひ、癒されにきてくださいね(*^^*)♡

 

難しいポーズやハードなヨガは行っておりません。

しっかりと身体を動かしたい!

という方には不向きなレッスンです。

そういったレッスンをお求めの方には

オススメのインストラクター紹介もできますので

お尋ねくださいね(*^^*)♡

 


 

《持ち物》

動きやすい格好とお水です。
ヨガマットはこちらでご用意しております。

 

《お約束》

15分前には開場します。
自分自身と向き合う時間にしていただきたいので
原則〈5分前〉には
マットの上でリラックスしてお待ちください。

万が一、キャンセルされる場合は
narumi@salon-crear.com
こちらにご連絡をお願い致します(*^^*)


《キャンセルポリシー》
締め切り後のキャンセルは、
キャンセル料が発生しますのでご了承ください。

場所 名古屋市中区錦2ー9ー6

ホームページ
拡大地図
参加費
ヨガレッスン(女性限定) 参加費
(2,500円)
ヨガレッスン(女性限定) 参加費《4回券》
(9,200円)
定員
 6  名
お問い合わせ先Narumi
お問い合わせ先メールアドレスnarumi@salon-crear.com
10月
Sentaku_1
〆切まであと6日  
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional

成美

Mission
心身ともに健康で幸福感の高い人生を送る人を増やす
Senmon

数秘 腸活 ヨガ 健康

IHTA協会 ヨガインストラクター
(社)分子整合医学美容食育協会 エキスパートファスティングマイスター
調理師免許
介護食士3級
レストランサービス技能士

  09042693580
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