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キャンセル待ち!蓮の実ファスティング(半断食)コース(3日間➕6日間の準備・回復食)
H_taisho
冷え、便秘、頭痛、生理トラブル、アレルギー、妊活の方など!自分を変える一歩を踏み出したい!!
H_kitai
体質改善、体調回復、直観力アップ!などなど、人によって人生が変わるかも!(個人差あり)
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からだと心をリセット&セルフケアできる!

蓮の実ファスティング(半断食)コース(少人数制)

 

こんな方におすすめです。

 

疲れ知らずの健康的なカラダを手に入れたい。

健康的にダイエットしたい。

ココロ、カラダをリセットしたい。

 

生理痛や頭痛などの体調不良を改善させたい。

便秘や下痢など、消化器不良をなんとかしたい。

有害物質や添加物、薬などをデトックスしたい。

 

アトピー、花粉症などのアレルギーを改善させたい。

食べ過ぎ、飲み過ぎをなんとかしたい。

素肌美人になりたい。

 

妊娠力を高めたい!

自分にあったファスティングを知りたい!

自分のからだを自分でサポートできるようになりたい。

直観力や五感を高めたい。

 

 

他のファスティングと違うところ、メリットなど

 

●ファスティング前に行う1dayクラスで、

ファスティング中だけでなく、回復食や準備食についてレクチャー。

 

●少人数制なので、相談しやすい。

時には体質、体調によってアドバイスを変えながら、対応します。

 

●ファスティング中はもちろん、

回復食、準備食もサポートするので、初めての方も安心。

 

お手当てドリンクを使うので、ファスティング中の

頭痛や体調不良の時のケアが食材でできて、ラク&安心。

(ファスティング後のセルフケア(家族のケア)にも役立つ)

 

●自分にあったファスティングの

やり方を学びながら(感じながら)、実践できる。

 

●決まったドリンクやジュレを使わなくてもOK!

「飽きて飲むのがツライ」ということが少なく、

ラクに続けられる

※ファスティングのたびに購入する必要がなくなります。

※気に入ったドリンクやジュレを使ってもいいです

ご相談ください)。

 

●将来的に(早い方はすぐに)、

一人で自宅にある食材で、

ファスティングできるようになる(自立できるようになる!)。

もちろん、再受講もオッケー!

 

●ファスティング終了後も、自分(家族)の

体調管理に役立つ知識などが身につく。

 

 

ファスティング(半断食)コースの内容

3日間の半断食を、自宅で行うコースです。

 

1dayクラス+自宅で3日間の半断食(準備食23日+回復食3日の約9日間)

1dayクラス:3月11日(月)で決定しています。

 

ファスティングの日(3日間)は、4月2日(火)、3日(水)、4日(木))

準備食が3月30日、4月1日(月)(3月29日は予備日)

回復食が、4月5日(金)、6日(土)、7日(日)です。

 

通常の生活を送りながらできるプログラムです。

通常の生活(仕事がある方は仕事をしながらなど)の方が、

スムーズにできます。

 

1dayクラスでは、レクチャー&実習(ドリンク類づくり、お手当てなど)を行います。

 

1dayクラスで、

準備食、半断食中に飲むドリンクのアドバイスをします

(普段の食生活や体質によって異なるので、

ご自身にあったアドバイスが受けられます)

 

9日間の間、ラインでグループを組んで、シェアしたり、

質問したりしながら行いますので、一人では不安

という方も安心してファスティングできます。

 

受講できる方(受講条件)

お手当てクラス全2回以上に参加。(個別での受講可。他の教室での受講可)。

上記以外に、自宅でお手当てをある程度使っている方

(その他の方は、ご相談ください)

 

蓮の実キッチンの生徒さん(面識のある方)

(過去に一度でも受講していればオッケー。生徒さん限定です)

 

受講できない方

授乳中の方(夜だけの授乳など、授乳回数が少ない方はご相談ください)

妊娠中の方

疾患があり、薬を常用している方

 

その他、わからないこと、

ご質問がありましたら、お問い合わせください。

 

 

受講者の声

【M.Oさん】 

Q1.受講動機は?

体質改善。不妊、生理不順など。



受講して、良かったことは?

これまでお腹が空いていなくて

も食べていたが、

無理に食べる必要がない事、

自分のカラダと相談して、

食事する事が出来るようになった。

 

日頃、口にするものが変わった。

体の変化、気持ちの変化は?


シミが薄くなった!

全身の倦怠感の疲れがなくなった。

身軽になった。鍼灸の反応が良くなった。

気持ちの変化は、

できなかったらどうしよう…から、

出来るかもしれない..

出来るような気がする‼️

と自分に自信が持てるようになる。


身についたことは?

カラダの声に耳を傾けること。

それに合わせた食事の選び方。

 

一人ではおそらく、

途中で挫折していたと思います。


どんな方にオススメしたい?

今回妊娠の最後のチャンスと思い挑みましたが、

デトックスしたいと思った時など

妊娠に関係なく気軽に

やっていけると思いました。

 

【M.Mさん】

Q1.受講動機は?

アトピーの治療の一つとして。


Q2.受講して、良かったことは?

心身の変化を感じることができました。

これからも、体調管理の一つとして、

有効な方法が見つけられたこと。

 

一度は実践してやり遂げたという、

自信と経験をもらえたことだと思います。

 


Q3.カラダ、気持ちの変化は?

皮膚がかき壊しにくくなり、

かゆみ、乾燥が、軽減した。

 

皮膚の厚みも戻ってきた。

 

体重は、−3kg、

体脂肪率は−2〜3%

 

気持ちの変化は、

自分では気づいていなかった食事に関するクセ、

習慣を発見できた。

 

食べなければいけない、

なんとなく食べてしまうなど、

改善できるきっかけになった。


身についたことは?

食事の取り方や理屈、

なんとなくではなく、

直感やカラダに一度問いかけて、

実行できるようになった。


Q6.どんな方にオススメしたい?

 

カラダの声をきちんと聞けるようになりたい方。

忙しかったり、一人で食生活改善や

体質改善をする自信のない方にオススメです。

 

【A.Sさん】

食べることが大好きで、

高校生の頃から過食が続いていました。

 

お手当ての効果と

即効性を実感できたのは、

感動しました!

 

食生活で、お手当ての効果も変わる!

 

普段の食生活の大切さを再確認でき、

改めて食生活をより整えていこうと思いました。

 

 

 

場所 蓮の実キッチン(ご予約後に場所の詳細をお知らせします)
練馬区光が丘(ご予約後に詳細をお知らせ)
ホームページ
参加費


55,000円→43,000円(早期割引価格)
早期割引期限は、2月22日(金)

☆個別コース受講中の方は、10%OFF(初回)

☆再受講の方は、25%OFF

支払方法

銀行振込

定員
 6  名
お問い合わせ先松井延子
お問い合わせ先電話番号090-3903-6035
お問い合わせ先メールアドレスhasunomi@rg7.so-net.ne.jp
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional

松井延子

Mission
独自のマクロビメソッドで、妊活、妊娠、出産、子育てをサポート
Senmon

マクロビ 離乳食 幼児食 料理教室 妊活

東京練馬にて、
子供とママためのマクロビ料理教室
蓮の実キッチンを主宰(子連れ可)。

ママたちの口コミや検索で、
1000組以上が受講した
全国でも珍しい
離乳食&幼児食のコース。

幼児のバランスご飯
子供とママの初めてのお手当て、
時短&ヘルシーな季節のご飯、
たのマク基礎コース・望診コース
ママのためのヒーリング講座など

ママと子供のための
ユニークなコース&クラスを企画、開催。

43歳、自然妊娠&自宅出産した経験から、
カラダ、ココロからアプローチする、

マクロビ妊活コースを開催。
(2017年の受講者のほとんどが妊娠)

マンツーマンの個別コースでは、
望診、問診による食事アドバイスのほか、
呼吸法、瞑想、各種ワークを取り入れ、
カラダ、ココロの双方から
アプローチすることで、

多くのママやプレママ、
赤ちゃんを授かりたい方を
サポートしている。

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