この度、クラッシモサロンさんで開催させて頂いていたSTOTT PILATES®（ストットピラティス®）のグループレッスンを場所と曜日を変更して定期開催することになりました。

元々、通常のサロンメニューでは、3人以上の予約でしかグループレッスンができず、一人でもグループレッスンに参加したいという要望がありました。

プライベートレッスンでは少し敷居が高いと思われていた方、また、なかなかお友達と日程が合わない方などもお一人で参加OKです！！

グループレッスンといっても最大5人までの少人数制です。

是非、自分の健康維持・増進のために足を運んで頂ければと思っています(^^)/

理学療法士でもある私が提供するピラティスはフィットネススタジオで開催されているものとは一線を画したものです。

そもそもリハビリとして発展したピラティスの効果を最大限に引き出すためにも、解剖学・生体力学の解説も交えながら、より安全で効率的にエクササイズをして頂けるように準備しています。

特にSTOTT PILATES®の特徴としては様々なプロップを多用することにより、お一人お一人の身体の状況に合わせて無理なくエクササイズを楽しんで頂けるよう、最大限の工夫を取り入れてレッスンを展開しています。

「身体が硬い」、「運動習慣がない」、「慢性の関節痛等がある」といった方でも安心して取り組めるのが理学療法士でもある私が提供する、より、メディカルなSTOTT PILATES®の特徴です。

この機会に是非STOTT PILATES®を体験して頂きたいと思います。（もちろん、定期受講も可能です(^^)/）

※慢性疼痛がある方でも参加は可能ですが、日常生活に支障をきたすような痛み（寝返り、起き上がり、歩行が困難、階段の昇り降りがつらい等）がある場合は、プライベートレッスンを受けることをオススメします。或は、症状に不安がある場合は一度、ご相談下さい。