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心と体を整えて集中力を高める「侍式マインドフルネス」講座【基礎編】
H_taisho
集中力に波があり、常に最高のパフォーマンスを発揮したいと思っているビジネスマン、スポーツ選手
H_kitai
自分の行動特性のタイプを知ることができ、自分に合った集中力の高め方を身に付けることができます。

Google社、インテル社などの大手企業やスタンフォード大などの一流大学が社員・学生の集中力・想像力向上を図る為社員研修に取り入れている「マインドフルネス」

今回は、その「マインドフルネス」を実際の実務などに活かせるようにしていく3か月のスクールになっています。

 

 

◇集中力を維持できない、意志力が欲しい人必見です!◇

他にも…

・やるべきことはわかっているが継続できない
ここ一番で最高のパフォーマンスを発揮できる力を身に付けたい方
・精神的にも身体的にも疲れがたまっていると感じでいる
・忙しない日々に追われ、自分を見つめる有意義な時間をとることが困難な方
マインドフルネスに興味がある方
座禅に興味があるが、お寺に行って座禅を組むことに抵抗がある方
集中力を高めたい

 にはオススメです!

 

◇侍×マインドフルネスで客観的な指標を使って集中力が高まったのか分かる実践向けのスクールです◇

「マインドフルネス」とは、今起こっている事柄、心の移り変わり、考えなどを客観的に観察する力のことです。過去の後悔、未来の不安にとらわれることなく、今に意識を向けた状態を“マインドフルな状態”といい、座禅をはじめとする瞑想で強化できる事がアメリカの研究により分かっています。


座禅は集中力を高める事に非常に有効といわれています。
アップル創始者 スティーブ・ジョブス氏が火付け役となり、アメリカの大企業などでは仕事の生産性を高めるための研修として、座禅を行っての瞑想として大ブームが引き起こりました。

マインドフルな状態を意図的に作ることができることで

・生産性の向上

・ストレス軽減

・幸福度の向上

・発想力の工業

・人間関係の良好化

 

などに有効であるといわれています。

 

メンタルの分野なので主観的な感覚だけに頼ってしまいがちですが、スクールの前後に集中力を測るテストを受けてもらい自分の行動タイプを認識し

受講前後でどれだけ成長したのかを客観的に判断できることがこのスクールの特徴になります。

 

また、「侍式マインドフルネス」ということで侍が自分のパフォーマンスを高めるために”仏教””儒教”を学んだように

あくまでも、実際のパフォーマンスを高める手法として「マインドフルネス」を活用するスタンスをとっています。

 

そのほかにも、刀を用いたり実際に侍が行っていた精神力を高めるワークも盛り込んでいます。

 

この手法をとっている講義は現在世界で唯一なので、世界の先取りをおこなうことが出来きます。

この講義は企業研修で行っている内容なのですが、個人でも体験できる場がほしいとの要望を頂き、この度開講させていただくこととなりました。


◇実践として使える集中力向上を目指します◇

ただ実践するだけでなく、講義も交えながら進めていくので
理解を深めながら取り組むことが出来ます。

座禅を組んだことのない方にも分かりやすいように丁寧に進めていきます。
初めての方でも安心してご参加ください。

 

◇会場日時◇

場所: Days 赤坂見附 6F スタジオ
時間: 毎週水曜日 朝 7:30~8:30 受講料:1回3000 円

 

第1,3 水曜日の基礎編と第2,4 水曜日の実践編があります。

 

【基礎編】

なぜマインドフルネスを行うと集中力が固まるのか、どう実践すればよいのかなど理論と実践を組み合わせた内容になっています。

今までマインドフルネスという言葉を聞いたことがなかった方や他のマインドフルネス講座を受けたことがある方にも有益で分かりやすくお伝えし体感してもらいます。

 

【実践編】

基礎編を受講していただいた方対象の講座です。

実践を中心に行い、定期的に集中力測定など行いながら生活にいかしていくことを目的としています。


◇このレッスンで得られるもの◇

・自分のパフォーマンス特性(行動特性)を知り、自分に合ったパフォーマンスの高め方を知ることができます。

・実際に数値として自分の集中力が高まったのかチェックすることができます。

・侍式マインドフルネスとは何かを理解し、経営・実務に活かせることが分かります。

・マインドフルな状態を意図的に作り出し、自分を俯瞰してみることができるようになります。

・目標を明確にし、達成していくんだという意志を固めることができます。 

 

 

場所 DAYS赤坂見附
〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目9−1
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参加費
心と体を整えて集中力を高める「侍式マインドフルネス」講座【基礎編】 1回分 (3,000円)
心と体を整えて集中力を高める「侍式マインドフルネス」講座【基礎編】 5回分 (12,000円)
心と体を整えて集中力を高める「侍式マインドフルネス」講座【基礎編】 13回分 (30,000円)

1回チケット:3,000円

5回チケット:12,000円(1回分お得)

13回チケット:30,000円(3回分お得)

支払方法 その他のオプション

銀行振込、paypal

定員
 15 名
10月
Sentaku_1
〆切まであと1日  
11月
Sentaku_1
〆切まであと8日  
Sentaku_1
〆切まであと15日  
Sentaku_1
〆切まであと22日  
Sentaku_1
〆切まであと29日  
Sentaku_1
〆切まであと36日  
12月
Sentaku_1
〆切まであと43日  
Sentaku_1
〆切まであと50日  
Sentaku_1
〆切まであと57日  
Sentaku_1
〆切まであと64日  
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