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ダイエットグループコーチング 
H_taisho
今年こそダイエットに成功して、理想の自分になりたい。3食きちんと食べて無理なくやせて、健康になりたい。ダイエットコーチングよりお手頃なグループダイエットで仲間と一緒に楽しくダイエットしたい。
H_kitai
ダイエットコミュニティでワイワイ楽しくやせ習慣を身に着け、健康的な身体と自信に満ちた大好きな自分になれる!
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ダイエットグループコーチング
 
コーチング技術をダイエットに活かした、
90日間ダイエット成功率93%実績の
「ダイエットコーチング」のコースを、
4~8人のグループで行う、
お手頃ダイエットプログラムです。
 
 
こんな方におススメ
 
☆食べることをがまんしたくないけど、やせたい
 
☆食事制限はしたくない、
 
☆なかなかダイエットが続かない
 
☆年齢とともに太りやすく、
 疲れやすくなってる気がする
 
☆今年こそ、理想の身体、
 大好きな自分になっていたい
 
☆ただやせるだけのダイエットじゃなく、
 健康的なやせ習慣を自分のものにして、
 リバウンドしない身体とマインドを手に入れたい
 
☆ひとりのダイエットは孤独、仲間がほしい
 
☆お手頃価格で、ダイエットコミュニティに参加して
 無理なく、やせ習慣を身につけたい
 
 
ダイエット成功とリバウンドしない5つの理由
 
1、理想の生活習慣へ
90日間プログラムで
「太っているあなたの習慣」を
「健康的なやせ習慣」に変えてしまいます。
スリムになった後も
ずっと理想的な身体を保ち続ける秘訣は、、、
あなたの生活、体質、心にぴったりの
「やせ習慣」を身に付けること!
 
 
2、無理なく続けられる
3食きちんと食べて痩せるダイエットだから
ストレスなし。
無理な食事制限はリバウンドの元です。
食べずに痩せるのではなく、
「代謝を正常にする」ために食べる、
健康的な食事で心も身体も満足しながら
痩せるのです。
 
 
3、自分を好きになる
自分の力で夢をかなえる
「ダイエットセルフコーチング」の手法を徹底的にマスター。
目標達成のスキルを学び、実践し、
思考を変えていきます。
いろいろな夢に応用が効くプログラムです。
ダイエット成功の次の夢は?!
 
 
4、まるで女子会♪ダイエット
グループダイエットコーチングは、
4~8人の同じ目標を持った仲間と一緒に取り組みます。
一緒に語り、励まし合い、
気持ちを共有し、笑い、
女子会ノリで取り組むから毎日が楽しい。
 
 
5、お手頃プライス!
「達成率の高さ」と「リバウンド知らず」の
絶大な効果で人気のダイエットコーチングを、
セルフコーチングとしてグループでお手頃価格で受講できます。
1日あたり330円という手軽さがうれしい。
 
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体験者の声

 

Rさん(女性)期間3ヶ月 体重5kg減 

 

疲れにくくなり、
服を体型を気にせず切ることができるようになり自信がついた。
 
なんと、
血管年齢測定をしてもらったら、
40歳も若返ってた!
 
悩みを人に言えないことが今まであったけど、書くことで今の自分を正直に出せるようになった。
自分の身体に耳を傾けることで、絶対無理だと思っていた習慣(間食や甘い飲み物など)をやめることができた。
 
自分が何をしたいのかがだんだんわかってきた。
 
亭主関白のご主人に気持ちを伝えることができた。

 

Tさん(女性)期間3ヶ月 体重5kg減

 

期間中、泊まりのお仕事やらイベントがあったけれど、5kg減となり、

なんと服のサイズが2サイズもダウンした。

前から通っている針の先生に、

「秋から変わったよね~」

と言われた。

 

自分の身体の状態にキチンと向き合えるようになり、

ワークライフバランスを見直しすることができた。

 

自分で全部抱え込まずに、

お仕事の量を減らして早めに帰宅して身体のメンテナンスをするようになったりと、

生活の癖、考え方が変わった。

 

「やせる」「ダイエット」ということは、

体重を減らすことだけではなく、

自分の暮らし方をよりよくコントロールするということを気づいた。

 

Yさん(女性)期間3ヶ月 体重3.4kg減

フルーツや野菜を多く食べるようになり、

スケジュールを組む習慣ができた。

食の安全を意識したし、今後もいろいろ取り入れたい。

 

ダイエットコーチングを初めてから砂糖や油に関心を持つようになった。

 

また、身近な方がアレルギーになって、小麦が使えなくなったりしても、

アレルギーは困りものだけど新しい味を求めてお料理する楽しみができたと思えばいいんじゃない!

なんでもポジティブに変換!

そんなふうに思えるようになった。

 

 

 ダイエットグループコーチングの特徴
①「グループセッションでわくわく」
(期間中4回参加)
90日間でムリなく
ダイエット目標を達成する「思考」「計画」「行動」を
仲間と一緒に楽しみながら学びます。
 
「ダイエットの秘訣」
「脳への司令の出し方」
「アイディアが湧く方法」
などワクワクするワークが盛りだくさんのミーティングです。
 
 
②「コミュニティ」で楽しく継続
ダイエットの秘訣は
モチベーションを維持すること。
ダイエットの極意が毎日届く90日メールや、
Facebookグループで仲間と
情報交換や報告をしたり、
毎日、目標へ向かって進む気持ちを
共有できるから、自然に続けられます。
 
 
③魔法のノート
ダイエットをかなえる大きな秘密が
このノートの中にあります。
目標達成のメソッドに基づいて作られた
魔法のノート、
毎日書き込むだけで、
あなたの脳が、心が、身体が、
ダイエットの目標達成に向けて動き出します。
 
 
 

 

ダイエットグループコーチングの流れ
 
①入会者個別セッション(90分)
(スタート前に、カウンセリングアンケートに事前にご記入いただき、
それをもとにしっかりとあなたの身体や心の状態、
そしてダイエットする目的や目標を、
しっかりとお聞きします。
また、ダイエットグループコーチングの流れも
説明させていだきます。)
     ↓
②グループミーティング
1回目のみ
入門ワークショップ(1時間 5000円)
にも、ご参加いただきます。
 
 
ダイエットを始めるにあたって、
今の状態の確認、
ご自分を振り返るワークを行い、
個別セッションで引き出したことをもとに、
目標やそれに向けての行動項目を、
お渡しするダイエットノートを使いながら、
それぞれ作成し、実行していきます。
 
また、ダイエットの正しい知識についても
学びます。
 
    ↓
 
③2回目ミーティング  
 3回目ミーティング
 4回目ミーティング  
 
 
2回目以降のミーティングでは、
1か月間の取り組みの報告、感想、
工夫したいこと、などをシェアします。
 
もちろん、ただの井戸端会議ではありません。
 
コーチがミーティングを進行しながら、
みなさんそれぞれに発言していただき、
積極的に参加して、自主的に考えて、
取り組んでいただき、
小さなステップを積み重ねていきます。
 
成功体験を共有しながら進んでいくので、
自信がつき、
心も身体も大好きな自分になっていくのが、
ダイエットグループコーチングの大きな特徴です。
 
 
※注意  
基本的に、4回のミーティングに連続で参加していただきます。
ご都合で参加できない場合は、
1回限り振替可能。
 
       ↓
 
③メール、FBグループでの発言、相談、報告 
ダイエットの極意が毎日届く90日メールをプレゼントします。
 
また、Facebookグループで
仲間と情報交換や報告をしたり、
相談に乗ったりしていきます。
 
相手に貢献することで、
自分自身も成長していくとともに、
目標へ向かって進む気持ちを共有して
更に加速度が高まります。
 
 
よくある質問
   
Q,個人のダイエットコーチングとダイエットグループコーチングの違いは?
 
         ↓
 
A,基本的に、個人ダイエットコーチングとダイエットグループコーチングは全く別物です。
  
  個人ダイエットコーチングは、
  身体も環境も気持ちも目標もみんな違う中での
  その方にぴったりのダイエット習慣が身に付くまでを、
  習慣改善のプロとして、必要なアドバイスをしながらサポートしていき、
  着実にゴールを目指すものです。
  ご都合にあわせて個人的にお会いしてのコーチングセッション(3ヶ月8回~)
  と、無制限のメールサポートなど、トータル面でフォローしていきます。
 
  ダイエットグループコーチングは、
  個別セッションと、入門ワークショップで、
  現状確認、ゴール設定、行動項目を決める、など、
  ダイエットを始めるにあたって絶対に欠かせない基本的なベースを作ったら、
  その後は、月1回のミーティングとFB秘密のコミュニティでの発言で、
  毎日ノートを使って、セルフコーチングしながら目標に向かって
  進めていきます。
 
  
  例えていうなら、
  ヨガのグループレッスンと個人レッスン、
  または、塾と家庭教師といったイメージだと
  わかりやすいかと思います。
 
 
 
 
Q,4回のミーティング、都合が悪くて参加できない日がある場合は?
  
           ↓
 
A,上記に記載の通り、1回まで振替可能です。
 基本的に毎月1回開催してますので、
 ご都合よろしいときにご参加ください。
 
 どうしても都合がつかない場合、
 ミーティングをお休みしても、
 FB秘密のコミュニティやダイエットノートによって、
 セルフコーチングは進めていけますので、
 ダイエットモードのコミュニティに参加しているだけでも
 ひとりっきりで孤独にダイエットを続けるよりも、
 100倍効果があるはず(笑)
 
 
 
Q、最初グループでダイエットをスタートしてから
  個人コーチングに変更することは可能?
 
        ↓
A, 可能です。実際そのようにされたお客様もいらっしゃいます。
  また、個人コーチングを終了したあとに、
  もっと更にダイエットしたい、習慣改善したい、という方にもおすすめです。
 
 
 
Q.途中から参加もできますか?
   
       ↓
A、ダイエットグループコーチングは、
  ご都合のよいタイミングからいつでもご参加いただけます。
  初回ミーティング参加時のみ、
  必ず入門オリエンテーション(1時間)も受けてください。
    
 
ミーティング日程
 
 
平日コース
 
2月19日(月)10時~11時(入門オリエンテーション)
       11時~12時 (ミーティング)
 
 
3月19日(月)10時~11時(入門オリエンテーション)
       11時~12時 (ミーティング)
 
 
4月16日(月)10時~11時(入門オリエンテーション)
       11時~12時 (ミーティング)
 
 
5月21日(月)10時~11時(入門オリエンテーション)
       11時~12時 (ミーティング)
 
 
 
※6月以降は暫定日時です。
 6月11日(月) 7月9日(月) 8月13日(月)
 9月10日(月) 10月15日(月) 11月19日(月)
 12月17日(月)
 
 
 
 
 
 
 
☆場所  
     
   cafe食堂laugh(別途 場所、ドリンク代)
宮城県名取市増田増田字柳田396-1-103
 
 
☆定員  最大8名様まで(残4名様)
 
 
 

※注)こんな方はご遠慮ください

・コーチやまわりへ依存して行動しない方。

・知識やノウハウを学びたいだけの同業者の方(ダイエットしたいという目的の方は大歓迎です)

・現在通院中の方は、通院内容を問わず、必ずお医者様の同意を得た上でスタートしていただきます。

  

 
 
 
 
ダイエットグループコーチングのお問い合わせはお気軽に。
    ↓
 
 
 
 
 
  
新しい年の始まりは、
身も心も軽く、気持ち新たにスタートするために、
 
本気で変わりたい方のご参加、お待ちしております♪
 
 
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場所 まいダイエットヨガサロン(詳細はお申込み時にお知らせします)
名取市愛島郷
拡大地図
参加費
ダイエットグループコーチング 参加費
(34700 円)

☆グループダイエットコーチング参加費

 3ヶ月29,700円(継続の場合1カ月9000円)

 

・特別「入会者個別セッション」1回付き

・ダイエットノート「The Diet」付き

・3ヶ月間に4回のミーティングに参加できます

・期間中、FB秘密のグループにて、

 フィードバック、報告、アドバイス。

 

☆入門ワークショップ 参加費5000円

 

合計 34,700円

 

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

・参加費34,700円

①ゆうちょ銀行   
②ペイパル/クレジット

 

定員
 8  名
お問い合わせ先斉田舞
お問い合わせ先電話番号09029768712
お問い合わせ先メールアドレスmai.my.yoga@gmail.com
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional
「MyDietYoga主催」ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
自分自身、そして関わる人すべてが、心と身体が健康で自信に満ちた人生を楽しむこと!
Senmon

ダイエット コーチング ヨガ マラソン 仙台

一般社団法人ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
日本メンタルダイエット協会認定コーチ
ヨーガライフ研究所ヨガインストラクター科、プロ科修了
ベビー&ママヨガ講師
ペルヴィック(骨盤)インストラクター
IYC認定アスリートヨガ講師、ラジヨガ講師
ヨガワークス クロストレーニングヨガ終了
子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター 食べることが大好きで、運動もキライ、妊娠中は15kg増、中毒症になりかけたが、
出産後、生活習慣の改善ときちんと食べるダイエットで妊娠前より5㎏以上スリムになり、
極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。
40歳を超えた今でもリバウンドせずに10年以上体型をキープ。
その後、自分の経験に加えて食事と栄養、心理面などダイエットについて様々な学びを深め、
「本物のダイエットには、正しい知識と健康習慣を楽しく継続する事が絶対必要」だと確信する。
ダイエット中の孤独感、不安、迷い、諦めを、
そばで寄り添いながら目標までサポートする画期的なダイエット法、【まい式ダイエットコーチング】を確立。
これが口コミで広まり、1年間で、20人以上をダイエット成功へと導き、
「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」、「5㎏減って彼ができた!!」など喜びの声が多数。
健康とスリムな身体を手に入れれば、家族や周りも幸せになる!そんな幸せの輪が、
仙台から世界中に広まる活動をしている。

ブログ  http://ameblo.jp/mai-my-yoga/
facebook   https://www.facebook.com/maimaigon1116
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お問い合わせ mail:mai.my.yoga@gmail.com

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