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女性のための体メンテナンス
H_taisho
生理によるPMSや更年期・尿漏れ・肩こり・腰痛などを改善したい方。健康的なダイエット・ストレス解消がしたい方
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呼吸とヨガを中心とした体のメンテナンスで固まった体をほぐし、体軸を作ってインナーマッスル(姿勢筋)を鍛えます。プチ瞑想でリラックス・願望達成効果も。
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女性のための体メンテナンス

 
こちらのレッスンでは日常バランスを崩しがちな女性の心と体をヨガのポーズと呼吸で整えていきます。
 
柔軟性・筋力がないとできないような難しいポーズはほとんどありませんので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
 
お子さま連れ、妊婦さん、初心者も大歓迎
少人数制なので、その日のメンバーや
お一人お一人の体調やご希望に合わせて、きめ細やかなレッスンを行います
 
レッスン後にはデトックス効果やリラックス効果のあるハーブティー付き

 
月に1回でもOK!!
大切なのは定期的に続けること!!
続けていく中で以下のような効果が期待できます♪
 
★生理痛・PMSの改善
★姿勢がよくなり、太りにくく、健康的なスタイルに
★ポッコリお腹の解消
★柔軟性を高め、しなやかな体になる。
★ホルモンや自律神経のバランスが整う
★加齢・過緊張等による尿漏れの解消、予防につながる。
★頭痛や腰痛の改善
★月経血コントロールをしやすくなる
★ストレスやイライラを必要以上に感じなくなる  etc etc
★しっかりヨガと呼吸法を行うことで、安産に必要な体を作る
★マタニティーブルーズや産後鬱の予防効果が期待できる
★産前産後の骨盤調整(産前・産後・それ以外の方で違う動きをすることもあります)
★ストレスやイライラを必要以上に感じなくなる  etc etc

※(但し、体の変化には個人差があります)

 


 
 

場所 兵庫県川辺郡猪名川町

参加費

1レッスン 1500円 
レッスン後にはデトックス効果やリラックス効果のあるハーブティーをお出しします♡

支払方法

現金のみ 都度払い

定員
 5  名
お問い合わせ先はな
3月
Sentaku_1
〆切まであと6日  
Sentaku_1
〆切まであと13日  
Sentaku_1
〆切まであと20日  
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional
心と体の調律師

はな (花多山寛子)

Mission
心と体のストレスを解消して、自分らしく自由に生きる女性を増やします
Senmon

ヨガ カウンセリング 自然療法 ヘナ染め 各種ワークショップ

ベーシックヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ/シニアヨガ/月経血コントロールヨガ/チャクラヨガ/IPMヘナインストラクター/UMIカウンセリング 「痛みや悩みに振り回されてなんとなく毎日がしんどい・・・」
そんなあなたを「自然の法則の中で自分らしく心地よい毎日を過ごせるようになる」まで全力サポート!!

心と体の調律師 はな(花多山寛子)です♪

九州男児の妻、三人男子の母、そして、ヨガや自然を楽しむワークショップで女性の笑顔を増やすお手伝いをしています♡

女性って年を重ねるごとに本当にたくさんの役割を同時にこなしながら生きていますよね。
役割によって必要な能力や力点はそれぞれ別!!

求められると応えずにはいられない現代の女性は、いろんな役割を次から次にこなしているうちに本来の自分がサッパリ分からなくなっちゃうことも・・・

そんな時に役に立つのは、静かに自分の心と体を感じるためだけの時間と、なんの役割も求められずにいられる気楽な場所だったりします。

本当の自分の「今」を知り、
不要なものを手放し
必要なものを受け取り
本来の自分を満たしてあげること。

満たされないまま頑張りすぎて、バランスを失ってしまうと、心の声も体の声もいつしか聞こえなくなっちゃうかも!
家族のため、他人の評価のため、常識のため、フェイクの自分の欲求のためだけに頑張っていたら、いつの間にかタンクが空っぽに!!!
なーんてならないうちに!!

大地にしっかり足をつけて
空に向かって胸を開いて
自然のエネルギーをたくさん吸い込んで
余分なものは手放して
悩みも不安も解き放って
しっかり栄養補給して、


ヨガを中心とした体のメンテナンスとカ..

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