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じぶん調整ヨガレッスン カラダを整える ヨガ & 操体 & ストレッチ
H_taisho
カラダの不調があるけれど、整体やボディケアができない!という方に ご自宅でできる調整法をお伝えしています
H_kitai
自分のカラダは自分で治す!を学ぶことができます
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27399_合せき

 

 

  カラダのメンテナンス 

 

ヨガ & 操体法 & ストレッチ

カラダを自分で整える!

 

 

 

自分のカラダを自分で整えるための

ヨガクラス。

 

肩こりや腰痛でお悩みではありませんか?

 

 

ヨガ、といっても

ただ伸ばす・縮める、ポーズをとる

 

というものではなくて、

 

柔らかな動きで、

カラダ全体を動かしながら

 

不調を感じる部分を

改善に向かわせる、といった内容も組み込まれています。

 

 

 

 

腰痛や肩コリでお悩みではないですか?

 

 

腰痛であれば

原因は腰ではない場合が多いです。

 

肩コリであれば

原因は肩ではない場合が多いのです。

 

 

カラダ全体を診ながら

不調な部分を診る。

 

不調な部分を診ながら

カラダ全体を診る。

 

 

そんなヨガクラスになりますよ!

 

 

 

カラダが固くても、もちろんok

初心者だって、もちろんok です~

 

 

 開催場所・日程 

 

八王子市甲の原体育館

八王子市中野町2726-8(地図)

毎週月曜日

10:40~11:40

参加費:800円

 

 

 

『操体法』

?と思われた方もいらっしゃるかと思います。

 

そうたい、と読みます。
自分のカラダを、自分で治す! というものなんです。

 


ヨガももちろん、そうなんですが
ヨガやストレッチと組み合わせることで

セルフメンテナンスが可能になるんです!

 

ヨガと操体を組見合わせることで、

実際わたし自身も、長年の整体通いをしなくなりました 

 

 

難しい動きは一切ナシ!

 

呼吸に合わせて

『ラクな方』

『心地よく感じる方』

にカラダを動かしていくだけです。

 

 

カラダの内側からポカポカと温かい感じを味わいながら

腰痛や背中痛、肩コリなどと

お別れすることが可能になってきます!

 

 

お気軽にご参加くださいね♪

 

 

 

【操体法】とは?

 

立って動き回る人間にとって、

基本的な人体の構造と骨格・筋肉の関係を
「その成り立ち」の根本に着目してカラダを操り、

動かすことを総称したもの。

 

単なる運動・体操とは違い、
二足歩行動物としての人間にとって「もっとも自然なカラダの動き」と
「不自然なカラダの動き」による歪みを見極め
【歪みのないカラダ】を保つようにするのが操体法です。

 

 

この操体法を確立したのが橋本敬三先生(1897~1993)

 

操体法を習得すると
自分自身はもちろんのこと、
家族や周りの大切な人たちを

「痛み」や「つらさ」から解放してあげることが
できるようになるんです 

 

 

ママが実際に体験し、カラダを整えていくことで

スポーツをされているお子さん、

スポーツマンのパパ、
きちんとカラダの歪みを修正してあげられるようになりますよ~ 

 

 

 

少しづつですが【操体法】 をお伝えするべく
活動を始めています。


出張・講座など随時、受付中です。

お気軽にお問い合わせくださいね!

 

 

 

 

 

 じぶん調整ヨガレッスン 

 

八王子市甲の原体育館

八王子市中野町2726-8(地図)

毎週月曜日

10:40~11:40

参加費:800円

 

 

 

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場所 八王子市甲の原体育館 他会場
八王子市中野町2726-8 他会場
ホームページ
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参加費
カラダを整える ヨガ & 操体 & ストレッチ レッスン 参加費(1回) (800円)
ヨガマットレンタル(1回) (300円)
カラダを整える ヨガ & 操体 & ストレッチ レッスン 10回チケット (7,800円)

 

参加費:1回 800円

ヨガマットレンタル:1回 300円

支払方法 その他のオプション

 

●当日現金支払い

●事前クレジット決済(PAYPAL)

定員
 20 名
お問い合わせ先中村和恵
お問い合わせ先電話番号09099790303
お問い合わせ先メールアドレスmail@coco-yoga.info
10月
Sentaku_1
〆切まであと2日  
Sentaku_1
〆切まであと9日  
11月
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〆切まであと16日  
Sentaku_1
〆切まであと23日  
Sentaku_1
〆切まであと37日  
12月
Sentaku_1
〆切まであと44日  
Sentaku_1
〆切まであと51日  
Sentaku_1
〆切まであと58日  
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Profile
Professional

中村和恵

Mission
ココロとカラダのお手入れをし、一生心地よく強く生きていくための自分づくりを目指しています
Senmon

産後ヨガ│八王子│養成講座│ママヨガ│子連れ

JMYA日本ママヨガ協会認定講師 認定インストラクター・本部トレーナー
厚生省認可法人財団法人職業技能振興会 生活総合ヨガ認定インストラクター
AFFA取得 東京神田ファミリーヨガ操体法修了 美ラク抱っこアドバイザー 【ママとベビーのヨガ教室】【健康ヨガクラス】【美ラク抱っこ講座】
一生、自分のカラダとココロで心地よく過ごすためのメソッドをお届けする
『YOGA maison de COCO』(ココヨガ) を主宰。


産後だって、輝いていたい! ママだって、キレイでいたい!
でも、毎日のおんぶや抱っこで、ママの身体は限界寸前!?
腰痛や肩コリなどの痛みがある身体でいたら、笑顔でいるこが難しくなります。
本当は楽しいはずの育児がなんだか辛い!と感じていませんか?
そんな辛さや痛みを手放す方法をお伝えしています。

【まずは、ママを幸せに】
男の子も女の子も、ママから産まれます。
幸せなママの姿を見て育つ子どもは、大人になることを恐れず、幸せな大人と成長するでしょう。
幸せな大人が増えれば、世の中は幸せに満ち溢れるでしょう。
幸せなママが増えれば、世界平和につながるのです。

ママが笑顔でいられれば、家族も笑顔になれる!
ママが幸せでいられれば、家族も未来も世界も幸せに!

■ ブログはこちらから ■
http://ameblo.jp/maison-de-coco/
■ HPはこちらから ■
http://www.coco-yoga.info/
■ プロフィール ■
1992年~ エアロビクスをはじめ フィットネス全般指導 約11年で30万人の方に指導
2003年~ フェイシャルエステティシャンとして勤務 約3年間に3000人の方に施術
2011年~ フィットネスインストラクター復帰 ヨガ指導レッスン・美ラク抱っこ講座開催

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