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体の硬い人向けヨガ@てぃるる(木曜午前クラス)
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体が硬い人
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体がほぐれる、軽くなる。リラックスできる。熟睡できる。自律神経バランスが整う。
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筋肉を収縮させてリラックスさせます

体を無理に伸ばさなくても体はほぐれるんです

体が硬い人向けヨガとは詳細は外部リンクへ

 

ぜひヨガで心と身体をメンテナンスし

健やかな楽しい人生を♪

予約は下記日程の中から希望日選択してくださいね

 

 

【持ち物・服装】

動きやすい格好

飲み物
タオル
寒い時はハーフケット等
ヨガマットかバスタオル
*3名までヨガマットレンタル有(要予約)100円

 

場所 沖縄県男女共同参画センター
沖縄県那覇市西3丁目11−1
ホームページ
参加費

1500/80分

支払方法

当日支払い

定員
 10 名
お問い合わせ先ヨーガインストラクター 盛島美奈子
お問い合わせ先電話番号09019498532
お問い合わせ先メールアドレスmorimoriminako@icloud.co.jp
6月
Sentaku_1
〆切まであと20日  
Sentaku_1
〆切まであと35日  
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Profile
Professional
顔・体・心のヨガインストラクター

心と体に向き合う時間を提供 盛島美奈子

Mission
顔ヨガ&ヨガを通して、女性のココロと表情を豊かにし、家庭、社会、地域を元気にする
Senmon

ヨガセラピスト 筋調整ヨガインストラクター(沖縄初) 顔ヨガインストラクター ヨガニドラ(瞑想) 保健師

◎看護師/保健師資格
 (行政保健師として22年間勤務)

◎ヨガインストラクター
*インド中央政府公認 ヨーガ・インストラクター
  sVYASA(スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団)の
  ヨーガ・インストラクター/セラピスト養成講座講座修了

◎筋調整ヨガインストラクター
 (沖縄県第1号)

◎顔ヨガインストラクター
 (高津文美子式フェイシャルヨガ
.. 沖縄初の顔&体&心のヨガインストラクター。

行政保健師として、ココロと体の病気を持つ方の支援や健康相談、
サービス構築業務を22年間を行う。
メンタル疾患や難病、長期療養するお子さん等を支援する中で、
ココロのあり方で生き生きと過ごしている方々と出会う。

ココロと体を観察し客観視することで気持ちを楽にできるヨーガを学び伝えたいとヨガ教室をはじめる。

また、女性が元気になることで家庭も社会も地域も元気になることを実感し、
顔と体のヨガを通し、家庭でも地域でも職場でも頑張る女性に癒しとワクワクを届けるため活動中。



  minagon42
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