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体の硬い人向けヨガ@てぃるる(木曜午前クラス)
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体が硬い人
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体がほぐれる、軽くなる。リラックスできる。熟睡できる。自律神経バランスが整う。
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筋肉を収縮させてリラックスさせます

体を無理に伸ばさなくても体はほぐれるんです

体が硬い人向けヨガとは詳細は外部リンクへ

 

ぜひヨガで心と身体をメンテナンスし

健やかな楽しい人生を♪

予約は下記日程の中から希望日選択してくださいね

 

 

【持ち物・服装】

動きやすい格好

飲み物
タオル
寒い時はハーフケット等
ヨガマットかバスタオル
*3名までヨガマットレンタル有(要予約)100円

 

場所 沖縄県男女共同参画センター
沖縄県那覇市西3丁目11−1
ホームページ
参加費

1500/80分

支払方法

当日支払い

定員
 10 名
お問い合わせ先ヨーガインストラクター 盛島美奈子
お問い合わせ先電話番号09019498532
お問い合わせ先メールアドレスmorimoriminako@icloud.co.jp
7月
Sentaku_1
〆切まであと5日  
8月
Sentaku_1
〆切まであと19日  
Sentaku_1
〆切まであと33日  
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Profile
Professional
心と体のヨガインストラクター

心と体に向き合う時間を提供 盛島美奈子

Mission
イメージ瞑想&ヨガを通して、心と体を感じ、自分を好きになる・自分をいたわる時間を提供
Senmon

ヨガセラピスト 筋調整ヨガインストラクター(沖縄初) 眠りのヨガ(イメージ瞑想) 保健師

◎看護師/保健師資格
 (行政保健師として22年間勤務)

◎眠りのヨガ(イメージ瞑想)インストラクター

◎ヨガインストラクター
*インド中央政府公認 ヨーガ・インストラクター
  sVYASA(スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団)の
  ヨーガ・インストラクター/セラピスト養成講座講座修了

◎筋調整ヨガインストラクター
 (沖縄県第1号)
心と体のヨガインストラクター。

行政保健師として、ココロと体の病気を持つ方の支援や健康相談、
サービス構築業務を22年間を行う。
メンタル疾患や難病、長期療養するお子さん等を支援する中で、
ココロのあり方で生き生きと過ごしている方々と出会う。

ココロと体を観察し客観視することで気持ちを楽にできるヨーガを学び伝えたいとヨガ教室を開催。
深いリラックスを体感してもらうためイメージ瞑想教室を開催。

普段忘れがちな、自分の心と体を観る・いたわる時間を過ごすことで、より自分の頑張りや伸び代に気づきやすくなり、ご自身を好きになれる自分を提供します



  minagon42
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