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体の硬い人向けヨガ@てぃるる(木曜午前クラス)
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体が硬い人
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体がほぐれる、軽くなる。リラックスできる。熟睡できる。自律神経バランスが整う。
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筋肉を収縮させてリラックスさせます

体を無理に伸ばさなくても体はほぐれるんです

体が硬い人向けヨガとは詳細は外部リンクへ

 

ぜひヨガで心と身体をメンテナンスし

健やかな楽しい人生を♪

予約は下記日程の中から希望日選択してくださいね

 

 

【持ち物・服装】

動きやすい格好

飲み物
タオル
寒い時はハーフケット等
ヨガマットかバスタオル
*3名までヨガマットレンタル有(要予約)100円

 

場所 沖縄県男女共同参画センター
沖縄県那覇市西3丁目11−1
ホームページ
参加費

1500/80分

支払方法

当日支払い

定員
 10 名
お問い合わせ先ヨーガインストラクター 盛島美奈子
お問い合わせ先電話番号09019498532
お問い合わせ先メールアドレスmorimoriminako@icloud.co.jp
7月
Sentaku_1
〆切まであと2日  
8月
Sentaku_1
〆切まであと16日  
Sentaku_1
〆切まであと30日  
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Profile
Professional
心と体の瞑想ヨガインストラクター

癒しと気づきをあなたに  盛島美奈子

Mission
あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供
Senmon

ヨガセラピスト 筋調整ヨガインストラクター(沖縄初) 眠りのヨガ(イメージ瞑想) 保健師

◎看護師/保健師資格(行政保健師として22年間勤務)

◎眠りのヨガ(イメージ瞑想)インストラクター

◎ヨガインストラクター(インド中央政府公認 ヨーガ・インストラクターsVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のヨーガ・インストラクター/セラピスト養成講座講座修了

◎筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
自分を癒し・自分に気づく時間をあなたに届けます



沖縄県職員(保健師)として
心と体の病気を持つ方の支援や健康相談
サービス構築業務を22年間行ってきました


私は沢山の人の人生と関わらせて頂きました
心の病気、難病、長期療養するお子さん等を支援する中で
病気を持ちつつも生き生きと過ごしている方々に会い
気持ちの置き方が人生に大きく影響することを実感


そして私自身は自分を好きになれない1人でした
生きづらさを感じていました
何をするにもどこにいっても自信がなく
自分に感じる無価値観


しかしヨガと出会い
自分を内観しながら行うヨガで
心と体を観察し客観視すると

自分の頑張りが見えてきて
自分を愛おしく感じました
そして好きになれなかった自分が好きになっていきました
下手なりに一生懸命生きているなと



毎日の生活の中で自分を見つめる時間はほとんどない
忙しさの中で見つけやすいのは
マイナスなところばかり
どんどん気持ちが凹んでしまう


自分を見つめて・自分を感じる時間は大切です
ヨガクラス・イメージ瞑想クラスで
普段忘れがちな自分の心と体を観て
ご自身を好きになれる自分を提供します



  minagon42
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