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【おうちでヨガ!】オンラインでリアルタイムレッスン

このような方にオススメ
おうちにいながらエクササイズ!子どもがいて外出がままならない・時間を有効活用したい!という方に、毎日を元気に過ごすためのレッスンを提供していきます。
期待できる効果
育児・家事・仕事とフル回転している方たちにココロとカラダを調整する時間をつくり、もっと健康でもっと美しくなる、毎日を楽しく過ごせるように変化させちゃいます
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 おうちでリアル  

 ご自宅でエクササイズができる! 

 ⌘⌘ 月曜 じぶん調整ヨガ クラス ⌘⌘

 

ヨガレッスンにはいきたいけれど、

子連れだと外出に時間がかかるし…

なかなか自由な時間がつくれないし…

近くにヨガスタジオがないし…

ヨガスタジオは敷居が高い!

とお思いのアナタに朗報です♡

 

なんと、
ご自宅でエクササイズが
受講できるようになりました!




ビデオ、DVDなどではありません。

オンラインでリアルタイムで、

講師と向かい合ってレッスンが受けられます♪


 

 こんな方におススメです 

 

☑ ベビーや子どもがいて、レッスンに行けない

☑ 時間を有効活用したい

☑ 家族みんなでヨガを楽しみたい

☑ 運動不足だけど、何から始めていいか分からない

☑ 忙しく時間がないけど、健康にも気を遣っている

☑ ヨガスタジオは敷居が高い

☑ とにかくおうちが大好き

☑ 外出が面倒

☑ 運動スキルを向上させたい

 

ひとつでもピン!ときたら、
まずは体験レッスンからどうぞ♡

 

 

 なぜ、【おうちエクササイズ】を
スタートさせたのか? 

 

東京・八王子を中心にヨガレッスン等を指導しています。

産後ママさん向けレッスンが多いのですが

参加されるママさんたちは育休中の方が大多数。

せっかくヨガの習慣がついてきたのに

【復職】のタイミングと同時にヨガも卒業…。

 

これはいけない!!

だって、本当に大切なのは復職した後なんです。

 

仕事・育児・家事仕事がフル回転。

ストレスだってたまってくるし、ママの体調管理が必須になってきます。



忙しくて外出できない!

すき間時間を効率よく動きたい!

子どもが小さく、外出が難しい!

 

ご自宅にいながら、ノーメイクでもOK!(笑)

余計な力を抜いて、心地よい空気を感じて…

【おうちエクササイズ】で気持ち良い時間を過ごしたら

元気いっぱいの毎日が訪れますよ!

 

 

 ココヨガ参加で、
 こんな良いことがあります! 

 

良い点ばかりでスミマセン💦

・ビデオ、DVDではなく、リアルタイムで受講できる

・ひとりではなく、仲間とおしゃべりもできる

・家族も同時に、一緒に受講できる

・家族の会話が増える

・リアルレッスンとオンラインレッスンの振替が可能

・レッスンを受けれられない時は録画動画で受講可能

・出かける準備が不要

・ノーメイクでヨガレッスンが受けられる

・子どもが泣いても騒いでも気にならない

・レッスン中の入退室が自由

・自分の好きな曲を聴きながらレッスンが受けられる

 

…などなど、プラスポイントしかありません♪

 

 

オンライン…って、どんな感じ?と思いますよね?!

↑↑↑こんなイメージです。

 

遠くに離れていても、一緒に過ごすことが可能なのです。

日本全国、世界中どこからでもご参加いただけますよ~!



 

 レッスン詳細 

⌘⌘ おうちエクササイズ ⌘⌘
月曜 じぶん調整ヨガ クラス


●開催日●

・月曜日 10:30~11:40



●参加費●

・体験レッスン(1回のみ)1500円

・5回チケット 7500円

・10回チケット 14000円

・ドロップイン(都度参加)1800円

※『産後ヨガ』『骨盤エクササイズ』
 『じぶん調整ヨガ』チケット/回数券
    ご利用可能です



●レッスン受講に必要なもの●

・オンライン環境(PC.スマートフォンなど)

 ※ZOOMという無料アプリをダウンロードして参加となります
(設定は簡単! 参加には6ケタの数字を入力するだけ)
 
 ご参加お申込み完了後に、ZOOM参加NO.をお知らせします


・運動しやすい服装

・ヨガマットがない場合は、滑りにくい場所での受講をお願いいたします

 

 

 

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きなこ 様
また参加したいです
8ヶ月の男の子を持つママです。いつもは体育館で産後ヨガを参加してますが、休館してしまい3月にオンラインでヨガに2回参加しました!ここで私が思うオンラインで参加してよかったと思う点は、
1.リフレッシュ、からだが動かせる
2.移動時間がなくできる
3.なにより和恵先生の笑顔に癒される!
です!
はじめはオンラインで受ける前はきちんとできるのか、子どもが泣くんじゃないか、心配で少し緊張もしましたが、はじ..
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場所 ご自宅(オンラインレッスン)
ご自宅(PC/スマートフォンから受講可能)
ホームページ
参加費
●体験レッスン● おうちでヨガ!【ココヨガ】オンラインでリアルタイムレッスン 参加費●
1,500円
●5回チケット● おうちでヨガ!【ココヨガ】オンラインでリアルタイムレッスン 参加費
7,500円
●10回チケット● おうちでヨガ!【ココヨガ】オンラインでリアルタイムレッスン 参加費
14,000円
●ドロップイン●おうちでヨガ!【じぶん調整ヨガ】オンラインでリアルタイムレッスン 参加費
1,800円

※【骨盤エクササイズ】【産後ヨガ】
 【じぶん調整ヨガ】にご参加の方は

  チケット(回数券)ご利用可能

・体験レッスン(1回のみ)1500円

・5回チケット 7500

・10回チケッ7ト 14000円

・ドロップイン1800円(都度参加)

支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

・クレジット決済(PayPal)対応

・ゆうちょ銀行振り込み

・LINE PAY

定員
 6  名
お問い合わせ先中村和恵
お問い合わせ先電話番号09099790303
お問い合わせ先メールアドレスmail@coco-yoga.info

現在開催予定はありません

 
 
 
 
Profile
じぶんオーガナイザー

中村和恵

Mission
ココロとカラダのお手入れをし、一生心地よく強く生きていくための自分づくりを目指しています
Senmon
産後ヨガ│八王子│養成講座│ヨガ│子連れ 骨盤 ダイエット 産後

JMYA日本ママヨガ協会認定講師 認定インストラクター・本部トレーナー
厚生省認可法人財団法人職業技能振興会 生活総合ヨガ認定インストラクター
AFFA取得 東京神田ファミリーヨガ操体法修了 美ラク抱っこアドバイザー 【ママとベビーのヨガ教室】【じぶん調整ヨガクラス】【骨盤エクササイズクラス】
一生、自分のカラダとココロで心地よく過ごすためのメソッドをお届けする
『YOGA maison de COCO』(ココヨガ) を主宰。


産後だって、輝いていたい! ママだって、キレイでいたい!
でも、毎日のおんぶや抱っこで、ママの身体は限界寸前!?
腰痛や肩コリなどの痛みがある身体でいたら、笑顔でいるこが難しくなります。
本当は楽しいはずの育児がなんだか辛い!と感じていませんか?
そんな辛さや痛みを手放す方法をお伝えしています。

【まずは、ママを幸せに】
男の子も女の子も、ママから産まれます。
幸せなママの姿を見て育つ子どもは、大人になることを恐れず、幸せな大人と成長するでしょう。
幸せな大人が増えれば、世の中は幸せに満ち溢れるでしょう。
幸せなママが増えれば、世界平和につながるのです。

ママが笑顔でいられれば、家族も笑顔になれる!
ママが幸せでいられれば、家族も未来も世界も幸せに!

■ ブログはこちらから ■
http://ameblo.jp/maison-de-coco/
■ HPはこちらから ■
http://www.coco-yoga.info/
■ プロフィール ■
1992年~ エアロビクスをはじめ フィットネス全般指導 約11年で30万人の方に指導
2003年~ フェイシャルエステティシャンとして勤務 約3年間に3000人の方に施術
2011年~ フィットネスインストラクター復帰 ヨガ指導レッスン・美ラク抱っこ講座開催

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