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抱っこ紐でもスタイルアップ!美ラク抱っこ<美ウォーキングレッスン>
H_taisho
産後ダイエット&リフレッシュしたいママ
H_kitai
正しく美しい歩き方を身につけることによって、体の内外の健康を美しさを手に入れらる
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美ラク抱っこ講座PART1&PART2で抱っこ紐の正しいつけ方を身につけたら、次は正しく美しいウォーキングでスタイルアップです!

背筋がすっと伸び、さっそうと歩く女性・・・想像しただけで美しいですよね。

 

美ラク抱っこ<美ウォーキングレッスン>は、こんなママにぴったり☆

●妊娠・出産で体型が戻らない!
●体重が減らない!

●ダイエットしたいけど、ジムに行くような時間がない!
●どうせなら妊娠前よりシェイプアップしたい!

●キレイにかっこよく歩きたい!

●正しい歩き方を知りたい

●姿勢を良くしたい

●抱っこ紐をつけたままでできるエクササイズを知りたい!

 

実は、シェイプアップのためには「正しい姿勢」がポイントです。

正しい姿勢になると、インナーマッスルを使うので、脂肪が燃焼しやすくなります。

 

そこで、抱っこ紐の登場!

なんと、美ラク抱っこ<美ウォーキングレッスン>では、抱っこ紐を美姿勢のサポーターとして使っちゃいます!

正しく抱っこ紐をつけると、背筋がすっと伸び、お腹にもしっかりと力を入れられるようになるんですよ。

 

ダラダラ歩きだと、インナーマッスルは仮眠状態。

正しい姿勢で、筋肉と関節を正しく使って、インナーマッスルを目覚めさせましょう!

「歩く」という動作は、毎日たくさんしていますよね。

正しくウォーキングしていると、いつの間にか体づくりができてしまいます。

忙しいママにもってこいですね。

 

 

そして、美しく歩くことって、とっても楽しい♪
レッスンの最後には、モデル気分でランウェイウォーキングを楽しんじゃいましょう!
最初はちょっと照れるかも!?
でも、絶対楽しくなります。
疲れたママ姿にさようなら!

ぜひ、ワンランク上の「私」を体験してみてください^^

 

<持ち物>

・動きやすい(汗をかいてよい)服

・水(水分補給用)

・タオル

ベビーがいる方は

・抱っこ紐(スリングは対象外)

・ベビーのお出かけグッズ

 

<Q&A>

Q.いつから参加できますか?

A.一か月検診(帝王切開の方は3カ月)受診後にご参加ください。

 

Q.抱っこ紐つけ方のレッスンはありますか?

A.ママに汗を流すぐらいしっかり動いていただきたいので、本クラスのメインはウォーキングレッスンです。

つけ方を簡単に復習する時間はありますが、しっかりと根拠をお伝えする時間がとれません。

ママの体とベビーの発達のためにも、抱っこ紐の正しいつけ方はしっかりとお伝えしたいと考えています。

そのため、美ラク抱っこ講座PART1&PART2を先に受講されてから、ウォーキングレッスンにご参加されることをオススメします。

 

Q.子ども連れで参加できますか?

A.もちろんOKです。動きまわるお子様の場合は、一緒に見守っていきましょう。

 

Q.抱っこ紐は必要ですか?

A.レッスン中に抱っこ紐の正しいつけ方を指導することがありますが、なくても大丈夫です。

 

Q.産後はいつまで参加できますか?

A.いつまででも大丈夫です♪産後は何年経っても産後です❤ベビーの抱っこ期が過ぎたママもどうぞ!

場所 府中の森芸術劇場分館(ル・シーニュ地下2階)第4音楽練習室
府中市宮町1-100 武蔵府中ル・シーニュ地下2階
ホームページ
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

3,000円
※ラインのお友だち登録クーポンOK。
※ポイントカードのポイントは2ptです。

※抱っこ紐を正しくつけてウォーキングします。初めての方は、美ラク抱っこ講座PART1&PART2を受講してからご参加されることをおすすめします。

支払方法

当日現金にてお支払いください。

定員
 5 名
お問い合わせ先メールアドレスmoderayoga@gmail.com
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional

山室 智子

Mission
「ママだから」とあきらめるのはもったいない!【ママとベビーヨガ】【美ラク抱っこ】の産後ケアで、ママの健康と美をお手伝い
Senmon

ママとベビーのヨガ 美ラク抱っこ 産後ヨガ 子連れヨガ

一般社団法人日本ママヨガ協会認定 美ラク抱っこ本部トレーナー/ママとベビーのヨガインストラクター/
“産後の自分と向き合うじかん”modera yoga 主宰
東京都府中市を中心に、
子連れでいけるママが主役のヨガ【ママとベビーのヨガ】
ママは美しくベビーの抱っこは楽になる【美ラク抱っこ】
の各講座を開催中

出産という大仕事を終えた女性の体。
妊娠・出産は病気ではないと言われますが、産後の体は大きなダメージを受けています。
そのダメージから回復しないままスタートする育児。
小さな命を預かる毎日は緊張の連続です。
自分のおしゃれ、美容、健康までも後回しになってしまいます。
でも。。。

ママの笑顔は、子どもの、そして家族の笑顔の源!
ママが毎日生き生きと輝いていると、家の中も明るいですよね。

“産後の私と向き合うじかん”modera yogaは、
ママとベビーのヨガで、毎日元気に笑顔で過ごせるように、そして、美ラク抱っこで、今しかないベビーの抱っこタイムをもっと幸せな時間になるようお手伝いをさせていただきます。

たくさんの産後ママにお会いできるのを楽しみにしています!

★定期レッスン開催のほか、サークル、保育園等への出張レッスンもしています

★ブログはこちら
http://ameblo.jp/modera-yoga/

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