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産後ヨガクラス:火曜日:おもちゃカフェ・ダットッチ(八王子市)
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産後のママとベビーちゃんが一緒に参加できるヨガクラス
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産後のママの身体を整え、楽しく育児に取り組めるようしなやかな心づくりをしていきます!
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【ママとベビーのヨガ】

産後ヨガ、はじめてみませんか!?

 

 

 

産後のつらい症状、こんなことで悩んでいませんか?

☑肩コリ

☑腰痛(カラダの痛み)

☑体型がもとに戻らない

☑イライラが止まらない

☑自分の時間がない

 

これが解消されたら、もっと気持ち良く毎日を過ごせるのに!

 

産後のママは毎日の育児だけでなく、

おうち仕事で手一杯。

 

家族のことにばかりに気をとられ、

自分のことは一番最後に後回しになりがちですよね。

 

自分の時間をもつことなんて、夢のまた夢…。

そんな頑張っているママに、

ご褒美の時間を過ごしてもらいたい!と

【産後ヨガクラス】を開催しています。

 

 

しかもこのクラスは、

ベビーちゃんと一緒に参加が可能なんです。

預ける先を心配しなくても大丈夫なんですよ~♡

 

 

毎日、忙しく働いているとカラダだけでなく

ココロも疲れてしまいます。

 

ほんの少しのことでイラッとしたり、

怒らなくて良い場面で怒鳴ってしまったり。

 

 

実は、ヨガを学んでいくと

自分で修正できるようになってくるんです!

 

ヨガは『ココロ』『カラダ』『呼吸』『思考』が整います。

【産後ヨガ】で子育て・育児がラクになるんです♡

 

それって、すごいことですよね!?

 

 

ヨガ初心者🔰だって大丈夫!

カラダが固くてもOK!

 

気持ち良くカラダを動かすことを目的にしています。

 

 

ベビーちゃんが泣いたってOK!

ベビーちゃんは泣くものです。

 

参加者は子育て中のママだけ。

泣いているベビーちゃんをみて微笑んでくれるママしかいません♡

 

 

そして…

産後のママのカラダの調整は、

本当に必要なものです!

 

『まだ若いから大丈夫』と思いがちですが、

産後の調整をきちんとしておかないと更年期に影響がでることも。

 

正しく調整ができれば

【産前よりキレイ】が手に入るのです♪

 

 

どうぞ、お気軽にご参加くださいね!

 

・参加者の声はこちら・

 

 

 

 

 持ち物 

 

●ヨガマット(レンタル別途300円:要予約)

●運動しやすい服装でご参加ください

●ねんねのベビーちゃんは敷物

 (バウンサー・バンボ有)

 

 

 

 

 体験レッスン 

 

 レッスン開催日に、いつでもご参加頂けます

 ●体験レッスン料(1回のみ)1500円

 ※2回目以降のドロップイン(月会費・回数券以外)でのご利用は

  1800円となります

 

 

 

 

八王子市以外にお住まいのママたちも

ご参加くださっています☆

 

八王子・日野・福生・昭島・武蔵村山・あきる野・立川・瑞穂町

 

 

 

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場所 おもちゃカフェ【ダットッチ】
東京都八王子市明神町2-14-12
ホームページ
拡大地図
参加費
体験(1回のみ)産後ヨガ 火曜日 ダットッチ 参加費
(1,500円)
レンタル ヨガマット(1回)
(300円)
産後ヨガクラス:5 回チケット
(7,500円)
産後ヨガクラス:10回チケット
(14,000円)
産後ヨガクラス ドロップイン(2回目以降 単発参加)
(1,800円)
産後ヨガクラス:月会費(4回)
(5,200円)
産後ヨガクラス:月会費(3回)
(3,900円)

 

体験参加費:1回のみ 1500円

レンタルヨガマット:1回につき300円

 

5回チケット7500円

10回チケット14000円

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

 

◎当日、現金支払い

◎事前クレジット決済(paypal)

 

定員
 6  名
お問い合わせ先中村和恵
お問い合わせ先電話番号09099790303
お問い合わせ先メールアドレスmail@coco-yoga.info
11月
Sentaku_1
〆切まであと5日  
Sentaku_1
〆切まであと12日  
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
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Profile
Professional

中村和恵

Mission
ココロとカラダのお手入れをし、一生心地よく強く生きていくための自分づくりを目指しています
Senmon

産後ヨガ│八王子│養成講座│ママヨガ│子連れ

JMYA日本ママヨガ協会認定講師 認定インストラクター・本部トレーナー
厚生省認可法人財団法人職業技能振興会 生活総合ヨガ認定インストラクター
AFFA取得 東京神田ファミリーヨガ操体法修了 美ラク抱っこアドバイザー 【ママとベビーのヨガ教室】【健康ヨガクラス】【美ラク抱っこ講座】
一生、自分のカラダとココロで心地よく過ごすためのメソッドをお届けする
『YOGA maison de COCO』(ココヨガ) を主宰。


産後だって、輝いていたい! ママだって、キレイでいたい!
でも、毎日のおんぶや抱っこで、ママの身体は限界寸前!?
腰痛や肩コリなどの痛みがある身体でいたら、笑顔でいるこが難しくなります。
本当は楽しいはずの育児がなんだか辛い!と感じていませんか?
そんな辛さや痛みを手放す方法をお伝えしています。

【まずは、ママを幸せに】
男の子も女の子も、ママから産まれます。
幸せなママの姿を見て育つ子どもは、大人になることを恐れず、幸せな大人と成長するでしょう。
幸せな大人が増えれば、世の中は幸せに満ち溢れるでしょう。
幸せなママが増えれば、世界平和につながるのです。

ママが笑顔でいられれば、家族も笑顔になれる!
ママが幸せでいられれば、家族も未来も世界も幸せに!

■ ブログはこちらから ■
http://ameblo.jp/maison-de-coco/
■ HPはこちらから ■
http://www.coco-yoga.info/
■ プロフィール ■
1992年~ エアロビクスをはじめ フィットネス全般指導 約11年で30万人の方に指導
2003年~ フェイシャルエステティシャンとして勤務 約3年間に3000人の方に施術
2011年~ フィットネスインストラクター復帰 ヨガ指導レッスン・美ラク抱っこ講座開催

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